Смит машинасы шыныктыруу жана скамьяга жатып тартуунун натыйжаларын кандай жакшырта алат

Скотт машинасы менен сиз оңойлонуп ар түрдүү жаттыгууларды сынап коро албайсыз же өзүңүздүн орунуңузду өзгөртө аласыз. Бул башкаларынан өзгөчө иштеп, булчуңдарыңызды күчөйтөт. iunnds компаниясы каалагандай коопсуз жана натыйжалуу машиналар жаратат. Биздин скотт Фитнес көрömөсү жаттыгыш үчүн чексиз өзгөртүлүп тура алат жана күчүңүздү жогорулаткан сайын сизди жарааттан сактайт.

Скотт машиналарынын кайсы өзгөчөлүктөрү болупту жана өрмөктөрдү басууну жакшыртууга мүмкүндүк берет?

Смит машиналары өзгөчө, анткени гантель вертикалдык рейкаларга бекитилген. Бул гантель жогору-төмөн гана кыйлып, янына же алдына-артына карай кыйылбайтын дегенди билдирет. Сиз смит машинасын чөмелүү же жүк көтөрүү үчүн колдонгондо, гантелдин тепкичин камсыз кылуу керек болбойт, бул кээ бир адамдар үчүн кыйынчылык түзөт. Мисалы, сиз эркин таштар менен чөмөлгөндө, аны өз жолуна түшүрбөө үчүн түшүүдө аны башкарганыңыз керек, ал үчүн көп практика жана күч керек. жазык скамья пресс кылуу үчүн колдонгондо, гантелдин тепкичин камсыз кылуу керек болбойт, бул кээ бир адамдар үчүн кыйынчылык түзөт. Мисалы, сиз эркин таштар менен чөмөлгөндө, аны өз жолуна түшүрбөө үчүн түшүүдө аны башкарганыңыз керек, ал үчүн көп практика жана күч керек.

Смит машинасын колдонуп чөмөлүү жана скамьяда жатып жүк көтөрүү үчүн кантип кылуу керек?

Смит машинасын туура колдонуу сиздин жетишкендигиңизге жана коопсуздугуңузга чоң айырма келтиреди. Биринчи кезекте, сиз гантелди туура бийиктикке келтирип алышыңыз керек. Чөмөлүү үчүн туруп турганда, гантель сиздин ийнесиңиздин төмөн карата ийнеңиздин үстүндө жайгашы керек. Аны бошотуп алган сайын, астыңызга кирүп, аны мойнуңузга эмес, жогорку арканыңызга коюңуз. Табаныңыз ийнеңиздин туурасында, көздөрүңүз алдыга карата. Бутунуңузду жана ийнеңизди бутага отуруп отурган сыяктуу плавный кыйып төмөн түшүңүз.

Жогорку чөмелүү жана скамьяга шайкылдоо үчүн убакыт өткән Smith машиналарынын убакыт өткөн жеринде аласың?

Эгер сиз чөмөлүү же скамьяга шайкылдоо сыяктуу нерседен күчтүү жана жакшы болууну кааласаңыз, бул иш үчүн эң жакшы жабдуу камсыз кылуу маанилүү. Максатыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн Smith спорт товарлары чын эле жакшы каражат болушу мүмкүн. Смит машинасы - салмактарды коопсуз жана коопсуз жол менен ташууңузга мүмкүндүк берген уникалдуу жаттыктыруу машинасы. Бирок Смит машинасын кантип табууга болот, үйүңүзгө же спорт залыңызга сатып алууну кааласаңыз, ал жерден кантип аласыз? Ошол үчүн убакыт өткөн дүкөндөр - сатып алуунун эң жакшы булактарынын бири. Убакыт өткөн дүкөндөр стандарттуу розничный дүкөндөргө караганда партия менен же арзан баада товар сатып алууну каалаганда жакшы вариант.

Скват жана скамьяга шайкылдоодон күч жана дагы көп нерсе алуу үчүн Смит машинелери кандай жардам берет?

Жана сиз чөйрөткө түшүп же жатып басуу иштерин аткарганда, денеңиздин коопсуздугун сактоо өтө маанилүү. Бул жерде Смит машинасы пайдалуу болот. Смит машинасында стальдык рельстарга бекитилген штанга бар, ал бүткүл түзүлүш пуллийлер системасы боюнча жогору-төмөн жылып турат. Бул конструкция штанганын жогору-төмөн гана түз сызык боюнча жылып турууга мүмкүндүк берет. Бул ошондой эле Смит машинасынын салмагын көтөрүп жатканда кошумча туруктуулук бергенин билдирет.