Hoe een Smith-machine de prestaties bij squat en bankdruk kan verbeteren

En met de Smith-machine kunt u eenvoudig verschillende oefeningen uitproberen of uw positie aanpassen. Dit zorgt ervoor dat uw spieren op verschillende manieren worden belast en sterker worden. Bij iunnds ontwikkelen we machines die veilig en effectief zijn. Onze smith Fitnessapparatuur zijn oneindig verstelbaar om uw training aan te passen en u te beschermen tegen letsel, terwijl u kracht opbouwt.

Welke kenmerken maken Smith-machines geschikt om uw squat- en bankdruktraining te verbeteren?

Smith-machines zijn uniek omdat de barbell is bevestigd aan verticale rails. Dat betekent dat de bar alleen omhoog en omlaag beweegt, niet van zijkant naar zijkant of voor-achter. Wanneer je een Smith-machine gebruikt om squats of vlakke bank presses te doen, hoeft de bar niet in evenwicht gehouden te worden, wat sommige mensen uitdagend vinden. Bijvoorbeeld, wanneer je squats met vrije gewichten doet, moet je de bar tijdens de neergaande beweging geleiden, zodat deze niet een eigen pad volgt, en dat vergt oefening en veel kracht.

Hoe Squatten en Benchen met de Smith-machine?

Het correct gebruik van de Smith-machine maakt een groot verschil voor je vooruitgang en veiligheid. Eerst moet je de bar op de juiste hoogte instellen. De bar moet net onder je schouders rusten wanneer je rechtop staat voor squats. Stap onder de bar wanneer je hem losmaakt, en laat hem op je bovenrug rusten — niet op je nek. Je voeten staan op schouderbreedte, ogen kijken vooruit. Buig geleidelijk je knieën en heupen om jezelf te laten zakken, alsof je op een stoel gaat zitten.

Waar kunt u groothandelskorting krijgen op Smith-apparaten voor uw geavanceerde squat- en bankdruktraining?

Als u sterker en beter wilt worden in oefeningen zoals squats of bankdrukken, is het belangrijk dat u over de beste apparatuur beschikt. Om u te helpen uw doel te bereiken, kan de Smith sportartikelen echt een uitstekend hulpmiddel zijn. De Smith-machine is een zeer unieke trainingsmachine die het mogelijk maakt om gewichten veilig te heffen. Maar waar vindt u een Smith-machine als u er een wilt kopen voor thuis of de sportschool? De groothandelaar is een van de beste bronnen om van te kopen. Groothandel is een optie als u producten in grote hoeveelheden of tegen lagere kosten dan in reguliere winkels wilt aanschaffen.

Hoe helpen Smith-machines u sterker te worden en meer uit uw squats en bankdrukken te halen?

En wanneer je squats of bankdruk doet, is het cruciaal dat je lichaam veilig en stabiel blijft. Daar komt de Smith-machine goed van pas. Een Smith-machine heeft een halter die vastzit in stalen rails, waarbij de gehele constructie verticaal op en neer beweegt via een systeem van katrollen. Door dit ontwerp kan de lat uitsluitend recht omhoog en omlaag bewegen. Dit betekent dat de Smith-machine je ook extra stabiliteit biedt tijdens het gewichtheffen.