Hogyan javíthatja a Smith-gép a guggolás és a fekvenyomás teljesítményét

A Smith-géppel könnyedén kipróbálhat számos különböző gyakorlatot, vagy módosíthatja a pozícióját. Ez másképp dolgoztatja meg az izmait, és erősebbé teszi azokat. Az iunnds-nél olyan gépeket készítünk, amelyek biztonságosak és hatékonyak. A mi Smith Fitness felszerelés végtelenül állíthatók, így alkalmazkodnak az edzéséhez, és biztonságban tartják Önt sérülésektől, miközben növeli az erejét.

Mely jellemzők teszik a Smith-gépeket alkalmassá a guggolás és a fekvenyomás fejlesztésére?

A Smith-gépek egyediek, mert a rúd függőleges sínhez van rögzítve. Ez azt jelenti, hogy a rúd csak fel és le mozoghat, oldalirányban vagy előre-hátra nem. Amikor Smith-géppel végzünk guggolásokat vagy egyenes szék fej fölé nyomásokat, a rúd nem igényel egyensúlyozást, amit néhány ember nehéznek találhat. Például szabad súllyal történő guggolásnál vezetni kell a rudat leszálláskor, hogy ne térjen el saját pályájáról, ami gyakorlást és sok erőt igényel.

Hogyan végezz guggolást és fekvenyomást Smith-géppel?

A Smith-gép helyes használata nagy különbséget jelent az előrehaladásodban és a biztonságodban. Először is a rudat a megfelelő magasságra kell állítanod. Állva a rúdnak éppen a vállaid alatt kell lennie guggoláshoz. Lépj a rúd alá, amikor kioldod, és hagyd a felső hátadon nyugodni – ne a nyakadon. A lábak egymástól vállszélességben, a szemek előre néznek. Lassan hajlítsd be a térdedet és a csípődet, mintha székbe ülnél.

Hol szerezhet nagykereskedelmi Smith-gépeket fejlett guggolásos és fekvenyomó edzéseihez?

Ha erősebbé és jobbá szeretne válni például a guggolásban vagy a fekvenyomásban, fontos, hogy a legjobb felszereléssel rendelkezzen. Céljai elérésében a Smith sporteltár valóban kiváló eszköz lehet. A Smith-gép egy igen egyedi edzőberendezés, amely biztonságos módon teszi lehetővé a súlyok mozgatását. De hol található Smith-gép, honnan szerezheti be, ha otthonába vagy edzőterembe szeretne vásárolni? A nagykereskedők az egyik legjobb forrás a vásárláshoz. A nagykereskedelmi vásárlás akkor is megoldás, ha nagyobb mennyiséget vagy alacsonyabb áron szeretne vásárolni, mint a hagyományos kiskereskedelmi boltokban.

Hogyan segítenek a Smith-gépek erőt és többet nyerni a guggolásból és a fekvenyomásból?

És amikor guggolásokat vagy fekvenyomásokat végez, alapvető fontosságú, hogy teste stabilan és biztonságosan maradjon. Itt jöhet képbe a Smith-gép, amely hasznos lehet. A Smith-gép egy olyan rúddal rendelkezik, amely acél sínek között rögzített, és az egység egy csigarendszeren felfelé és lefelé csúszva mozog. Ez a tervezés azt jelenti, hogy a rúd kizárólag függőlegesen mozoghat fel és le. Ezért a Smith-gép további stabilitást is biztosít Önnek a súlyzó emelése közben.