Πώς μπορεί ένα Smith Machine να βελτιώσει την απόδοση στις καθίσεις και το πρησάρισμα

Και με το μηχάνημα Smith, μπορείτε εύκολα να δοκιμάσετε ποικιλία διαφορετικών ασκήσεων ή να ρυθμίσετε τη θέση σας. Αυτό κάνει τους μυς σας να λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους και τους κάνει πιο δυνατούς. Στην iunnds, δημιουργούμε μηχανήματα ασφαλή και αποτελεσματικά. Τα Smith Εξοπλισμός γυμναστικής είναι απεριόριστα ρυθμιζόμενα για να ταιριάζουν στην άσκησή σας και να σας προστατεύουν από τραυματισμούς, καθώς αποκτάτε δύναμη.

Ποια χαρακτηριστικά καθιστούν τα μηχανήματα Smith κατάλληλα για τη βελτίωση των καθίσεων και του βαρακιού;

Οι μηχανές Smith είναι μοναδικές γιατί η μπάρα είναι συνδεδεμένη σε κάθετους οδηγούς. Αυτό σημαίνει ότι η μπάρα κινείται μόνο πάνω κάτω, όχι από τη μία πλευρά στην άλλη ή μπροστά-πίσω. Όταν χρησιμοποιείτε μια μηχανή Smith για καθίσματα ή πινακίδα Κανάπι πιέσεις, η μπάρα δεν απαιτεί ισορροπία, κάτι που κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο. Για παράδειγμα, όταν κάνετε καθίσματα με ελεύθερα βάρη, πρέπει να καθοδηγείτε τη μπάρα κατά την κάθοδο, ώστε να μην ακολουθεί τη δική της πορεία, κάτι που απαιτεί εξάσκηση και πολύ μεγάλη δύναμη.

Πώς να κάνετε καθίσματα και βαράκι με τη μηχανή Smith;

Η σωστή χρήση της μηχανής Smith κάνει μεγάλη διαφορά στην πρόοδό σας και στην ασφάλειά σας. Πρώτα απ' όλα, πρέπει να ρυθμίσετε τη μπάρα στο σωστό ύψος. Η μπάρα πρέπει να βρίσκεται λίγο κάτω από τους ώμους σας όταν στέκεστε για καθίσματα. Μπείτε κάτω από τη μπάρα όταν την απελευθερώνετε, και αφήστε τη να ηρεμήσει στο άνω μέρος της πλάτης σας — όχι στον αυχένα σας. Τα πόδια σας να είναι σε απόσταση πλάτους ώμων, τα μάτια σας να κοιτάνε μπροστά. Λυγίστε σταδιακά γόνατα και γλουτούς για να κατεβείτε, σαν να κάθεστε σε μια καρέκλα.

Πού μπορείτε να βρείτε χονδρικής πώλησης μηχανήματα Smith για τις προηγμένες ασκήσεις σας σε καθίσματα και βαράκι;

Αν προτιμάτε να γίνετε πιο δυνατοί και βελτιωμένοι σε κάτι όπως τα καθίσματα ή τα βαράκια, είναι σημαντικό να διαθέτετε τον καλύτερο εξοπλισμό για τη δουλειά. Για να σας βοηθήσει να επιτύχετε το στόχο σας, το Smith αθλητικά Προϊόντα μπορεί πραγματικά να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο. Το μηχάνημα Smith είναι ένα πολύ μοναδικό γυμναστικό μηχάνημα που σας επιτρέπει να μεταφέρετε βάρη με ασφαλή τρόπο. Αλλά πώς βρίσκετε ένα μηχάνημα Smith; Πού το αγοράζετε αν το ψάχνετε για το σπίτι ή το γυμναστήριό σας; Ο χονδρέμπορος είναι μία από τις καλύτερες πηγές από τις οποίες μπορείτε να αγοράσετε. Η αγορά χονδρικής είναι μια επιλογή αν θέλετε να αγοράσετε είδη σε μεγάλες ποσότητες ή σε χαμηλότερη τιμή απ’ ό,τι σε συνηθισμένα καταστήματα λιανικής.

Πώς σας βοηθούν τα μηχανήματα Smith να αποκτήσετε δύναμη και περισσότερα από τα καθίσματα και τα βαράκια σας;

Και όταν κάνετε καθίσματα ή αρσέις στήθους, είναι κρίσιμο το σώμα σας να παραμένει ασφαλές και ασφαλισμένο. Εδώ βοηθάει η μηχανή Smith. Η μηχανή Smith διαθέτει μια μπάρα που είναι σταθερά τοποθετημένη μέσα σε χαλύβδινες οδηγούς, με όλη τη μονάδα να κινείται πάνω κάτω μέσω ενός συστήματος τροχαλιών. Αυτή η διάταξη σημαίνει ότι η μπάρα μπορεί να κινείται μόνο απευθείας πάνω κάτω. Αυτό σημαίνει ότι η μηχανή Smith σας παρέχει επιπλέον σταθερότητα καθώς σηκώνετε βάρη.