Ako môže stroj Smith zlepšiť výkon pri drepoch a benchprese

A so strojom Smith sa môžete jednoducho pokúsiť o rôzne cvičenia alebo upraviť svoju pozíciu. To zapája vaše svaly rôznymi spôsobmi a robí ich silnejšími. V spoločnosti iunnds vyrábame prístroje, ktoré sú bezpečné a účinné. Naše smith Fitness vybavenie sú nekonečne nastaviteľné tak, aby vyhovovali vášmu tréningu a chránili vás pred zraneniami, kým budujete silu.

Ktoré funkcie robia stroje Smith vhodnými na zlepšenie drepov a benchpressu?

Prístroje Smith sú jedinečné tým, že činku držia zvislé lišty. To znamená, že sa činka pohybuje iba hore a dolu, nie do strán ani dopredu a dozadu. Keď používate prístroj Smith na drep alebo rovná Lavica tlaky, činka nevyžaduje rovnováhu, čo je pre niektorých ľudí náročné. Napríklad pri drepe s voľnými závažiami musíte vedieť činku pri jej poklesu tak, aby si nevybrala vlastnú cestu, a to vyžaduje cvik a veľa sily.

Ako robiť drep a bench press s prístrojom Smith?

Správne používanie prístroja Smith má veľký vplyv na váš pokrok a bezpečnosť. Najprv by ste mali nastaviť činku do správnej výšky. Pri stoji by činka mala spočívať tesne pod vašimi ramenami pri drepe. Postavte sa pod činku, keď ju uvoľníte, a nechajte ju spočívať na hornej časti chrbta – nie na krku. Nohy majú byť od seba v šírke ramien, oči pozerať dopredu. Postupne ohnite kolená a boky, aby ste sa spustili nadol, ako keby ste sadali na stoličku.

Kde môžete získať Smithove stroje v hromadnom množstve pre pokročilé cvičenia squatov a bench press?

Ak máte záujem o zlepšenie sily a výkonu pri cvikoch ako squaty alebo bench press, je dôležité mať najlepšie možné vybavenie. Na dosiahnutie vášho cieľa vám môže byť skutočne veľkou pomôckou stroj športové potreby smith machine je veľmi jedinečný cvičebný stroj, ktorý umožňuje zdvíhať závažia bezpečným a stabilným spôsobom. Ale kde nájsť Smith machine, ak ho chcete zakúpiť pre svoj domov alebo posilňovňu? Jedným z najlepších zdrojov je veľkoobchod. Nákup vo veľkoobchode je vhodnou voľbou, ak chcete zakúpiť tovar v hromadnom množstve alebo za nižšiu cenu než v bežných predajniach maloobchodu.

Ako vám Smithove stroje pomáhajú získať viac sily a výkonu pri squatoch a bench presoch?

A keď robíte deepy alebo kľakmi, je kritické, aby vaše telo zostalo pevne a bezpečne. Práve tu môže byť užitočný Smithov stroj. Smithov stroj má činku fixnú v oceľových koľajniciach, pričom celá jednotka posúva hore a dolu na systéme kladiek. Tento dizajn znamená, že činka sa môže pohybovať iba úplne kolmo hore a dolu. To znamená, že Smithov stroj vám tiež poskytuje dodatočnú stabilitu pri zdvíhaní závaží.