Và với máy Smith, bạn có thể dễ dàng thử nhiều bài tập khác nhau hoặc điều chỉnh tư thế. Điều này giúp cơ bắp hoạt động theo những cách khác nhau và làm cho chúng mạnh hơn. Tại iunnds, chúng tôi tạo ra các thiết bị an toàn và hiệu quả. Máy Smith của chúng tôi Thiết bị tập thể dục có thể điều chỉnh vô hạn để phù hợp với buổi tập của bạn, và giữ bạn an toàn khỏi chấn thương khi tăng cường sức mạnh.
Những Tính Năng Nào Làm Cho Máy Smith Phù Hợp Để Cải Thiện Bài Tập Squat Và Bench Press?
Các máy Smith là duy nhất vì thanh tạ được gắn vào các ray thẳng đứng. Điều đó có nghĩa là thanh chỉ di chuyển lên và xuống, không sang bên trái/phải hay phía trước/phía sau. Khi bạn sử dụng máy Smith để thực hiện động tác squat hoặc bàn Tập Ngang đẩy tạ, thanh sẽ không yêu cầu thăng bằng, điều mà một số người cảm thấy khó khăn. Ví dụ, khi bạn squat với tạ tự do, bạn phải kiểm soát đường đi của thanh trong lúc hạ người xuống để nó không lệch khỏi quỹ đạo, và việc này đòi hỏi luyện tập nhiều cùng sức mạnh đáng kể.
Cách Squat và Đẩy Ngực với Máy Smith?
Việc sử dụng máy Smith đúng cách tạo nên sự khác biệt lớn đối với tiến độ và sự an toàn của bạn. Trước tiên, bạn cần điều chỉnh thanh ở độ cao phù hợp. Thanh nên nằm ngay dưới vai bạn khi đứng lên để thực hiện squat. Chân bước vào dưới thanh khi gỡ thanh ra, và để thanh nằm trên phần lưng trên — không phải cổ. Hai chân rộng bằng vai, mắt nhìn về phía trước. Từ từ gập đầu gối và hông để hạ người xuống như đang ngồi vào một chiếc ghế.
Bạn Có Thể Mua Máy Smith Giá Sỉ Ở Đâu Để Tập Bài Tập Squat Và Đẩy Ngực Nâng Cao?
Nếu bạn muốn trở nên mạnh mẽ và giỏi hơn trong các bài tập như squat hay đẩy ngực, điều quan trọng là bạn phải có thiết bị tốt nhất cho công việc đó. Để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, máy Smith đồ Thể thao thực sự có thể là một công cụ tuyệt vời. Máy Smith là một thiết bị tập luyện rất độc đáo, cho phép bạn nâng tạ một cách an toàn và vững chắc. Nhưng làm thế nào để tìm được một chiếc máy Smith, bạn mua ở đâu nếu đang tìm kiếm để mua về nhà hay phòng gym? Nhà bán sỉ là một trong những nguồn tốt nhất để mua. Mua sỉ là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn mua số lượng lớn hoặc với chi phí thấp hơn so với các cửa hàng bán lẻ thông thường.
Máy Smith Giúp Bạn Tăng Sức Mạnh Và Hiệu Quả Từ Bài Tập Squat & Đẩy Ngực Như Thế Nào?
Và khi bạn đang thực hiện các động tác squat hoặc đẩy ngực, điều quan trọng là cơ thể phải được giữ chắc chắn và an toàn. Đó là lúc máy Smith có thể phát huy lợi ích. Máy Smith có một thanh tạ được cố định trong hai thanh ray bằng thép, với toàn bộ thiết bị trượt lên xuống trên hệ thống ròng rọc. Thiết kế này có nghĩa là thanh tạ chỉ có thể di chuyển thẳng đứng lên và xuống. Điều này đồng nghĩa với việc máy Smith cũng cung cấp cho bạn sự ổn định bổ sung khi nâng tạ.
