Bir Smith Makinesi Squat ve Bench Press Performansını Nasıl İyileştirebilir

Ve Smith makinesiyle farklı egzersizleri kolayca deneyebilir veya pozisyonunuzu ayarlayabilirsiniz. Bu, kaslarınızın farklı şekillerde çalışmasını sağlar ve onları daha güçlü hale getirir. iunnds'te güvenli ve etkili makineler üretiyoruz. Bizim smith Fitness ekipmanları çalışmalarınıza uygun şekilde sonsuz şekilde ayarlanabilir ve güçlenirken sizi yaralanmalardan korur.

Squat ve Bench Press'inizi Geliştirmek İçin Smith Makinelerinin Hangi Özellikleri Uygundur?

Smith makineleri, barfiksin dikey raylara sabitlenmiş olmasıyla benzersizdir. Bu, barfiksin sadece yukarı ve aşağı hareket ettiği, yana veya öne-arkaya doğru değil, anlamına gelir. Smith makinesini gobekler veya düz banka presler yapmak için kullandığınızda, barfikse denge gerektirmez, bazı insanların zor bulduğu bir şeydir. Örneğin, serbest ağırlıklarla gobek yaptığınızda, iniş sırasında barfiksi yönlendirmeniz gerekir, böylece kendi yolunu tutmaz ve bunun için alıştırma ve çok fazla güç gerekir.

Smith Makinesiyle Nasıl Gobek Yapılır ve Bankta Pres Yapılır?

Smith makinesini doğru kullanmak, gelişiminiz ve güvenliğiniz açısından büyük fark yaratır. İlk olarak, barfiksi uygun yüksekliğe ayarlamanız gerekir. Gobek için ayakta durduğunuzda barfiksin omuzlarınızın hemen altında oturması gerekir. Barfiksi serbest bıraktığınızda altına girin ve boynunuza değil, üst sırtınıza dayanmasını sağlayın. Ayaklar omuz genişliğinde, gözler ileriye bakıyor. Kendinizi bir sandalyeye oturuyormuş gibi hissederek dizlerinizi ve kalçalarınızı yavaşça bükün.

Gelişmiş Squat ve Banco Egzersizleriniz için Toptan Smith Makineleri Nereden Alabilirsiniz?

Squat veya banco gibi şeylerde daha güçlü ve daha iyi olmayı tercih ediyorsanız, işin en iyi ekipmanına sahip olmak önemlidir. Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için Smith spor malzemeleri gerçekten harika bir araç olabilir. Smith makinesi, ağırlıkları güvenli bir şekilde taşımanıza olanak tanıyan çok özel bir egzersiz makinesidir. Ancak bir Smith makinesi nereden bulunur, evinizde ya da spor salonunuzda kullanmak üzere satın almak istiyorsanız bir tane nereden alırsınız? Toptancı, satın alma yapmak için en iyi kaynaklardan biridir. Toplu olarak ya da standart perakende mağazalardan daha düşük maliyetle ürün satın almak istiyorsanız toptan alım bir seçenektir.

Smith Makineleri Squat ve Banco Antrenmanlarınızdan Daha Fazla Güç ve Kazanç Elde Etmenize Nasıl Yardımcı Olur?

Squat veya bench press yaparken vücudunuzun sabit ve güvenli kalması çok önemlidir. İşte bu noktada Smith makinesi faydalı olabilir. Smith makinesi, çelik raylar içinde sabitlenmiş bir barfikse sahiptir ve tüm ünite bir makara sistemi üzerinde yukarı ve aşağı doğru kayar. Bu tasarım, barfiksin sadece düz bir şekilde yukarı ve aşağı hareket edebileceği anlamına gelir. Bu da demek oluyor ki Smith makinesi ağırlık kaldırırken size ek stabilite de sağlar.