Cara Mesin Smith Dapat Meningkatkan Kinerja Squat dan Bench Press

Dan dengan mesin Smith, Anda dapat dengan mudah mencoba berbagai jenis latihan atau menyesuaikan posisi Anda. Hal ini membuat otot Anda bekerja secara berbeda, dan membuatnya lebih kuat. Di iunnds, kami menciptakan mesin yang aman dan efektif. Kami smith Peralatan Kebugaran dapat disesuaikan secara tak terbatas agar sesuai dengan latihan Anda, dan menjaga Anda tetap aman dari cedera, saat membangun kekuatan.

Fitur-Fitur Apa Saja yang Membuat Mesin Smith Cocok untuk Meningkatkan Squat dan Bench Press Anda?

Mesin Smith bersifat unik karena barbel terpasang pada rel vertikal. Artinya, barbel hanya bergerak naik dan turun, tidak dari samping ke samping atau depan ke belakang. Saat Anda menggunakan mesin Smith untuk melakukan squat atau bangku datar press, barbel tidak memerlukan keseimbangan, sesuatu yang menurut sebagian orang cukup menantang. Sebagai contoh, saat Anda melakukan squat dengan beban bebas, Anda harus mengarahkan jalur gerakan barbel saat turun agar tidak menyimpang dari lintasan yang diinginkan, dan ini membutuhkan latihan serta kekuatan yang besar.

Cara Melakukan Squat dan Bench dengan Mesin Smith?

Menggunakan mesin Smith secara benar memberikan dampak besar terhadap kemajuan dan keselamatan Anda. Pertama, Anda harus menyesuaikan ketinggian barbel pada posisi yang tepat. Barbel seharusnya berada tepat di bawah bahu saat Anda berdiri untuk melakukan squat. Berdirilah di bawah barbel saat melepaskannya dari dudukan, lalu letakkan di atas punggung bagian atas—bukan di leher. Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata mengarah ke depan. Tekuk lutut dan pinggul secara perlahan untuk menurunkan tubuh seolah-olah duduk di kursi.

Di Mana Anda Dapat Membeli Mesin Smith Grosir untuk Latihan Squat dan Bench Press Tingkat Lanjut?

Jika Anda lebih suka menjadi lebih kuat dan lebih mahir dalam latihan seperti squat atau bench press, penting bagi Anda untuk memiliki peralatan terbaik untuk latihan tersebut. Untuk membantu Anda mencapai tujuan tersebut, mesin Smith perlengkapan Olahraga dapat menjadi salah satu alat yang sangat baik. Mesin Smith adalah peralatan olahraga yang sangat unik yang memungkinkan Anda mengangkat beban dengan cara yang aman dan terkendali. Namun bagaimana dengan mencari mesin Smith, dari mana Anda mendapatkannya jika ingin membeli untuk rumah atau gym Anda? Grosir adalah salah satu sumber terbaik untuk membeli. Pembelian grosir merupakan pilihan jika Anda ingin membeli barang dalam jumlah besar atau dengan harga lebih rendah dibandingkan toko eceran biasa.

Bagaimana Mesin Smith Membantu Anda Meningkatkan Kekuatan dan Hasil Lebih Baik dari Latihan Squat & Bench Press?

Dan ketika Anda melakukan squat atau bench press, sangat penting bahwa tubuh Anda tetap aman dan stabil. Di sinilah mesin Smith dapat memberikan manfaat. Mesin Smith memiliki barbel yang terpasang pada rel baja, dengan keseluruhan unit bergerak naik turun melalui sistem katrol. Desain seperti ini berarti barbel hanya bisa bergerak lurus naik dan turun. Artinya, mesin Smith juga memberi Anda stabilitas tambahan saat mengangkat beban.