Comment une machine Smith peut améliorer les performances en squat et en développé couché

Et avec la machine Smith, vous pouvez facilement essayer une variété d'exercices différents ou ajuster votre position. Cela sollicite vos muscles de différentes manières et les rend plus forts. Chez iunnds, nous créons des appareils sûrs et efficaces. Notre Smith Équipement de fitness sont infiniment réglables pour s'adapter à votre entraînement et vous protéger contre les blessures, tout en augmentant votre force.

Quelles caractéristiques rendent les machines Smith adaptées pour améliorer vos squats et développés couchés ?

Les machines Smith sont uniques parce que l'haltère est fixée à des rails verticaux. Cela signifie que la barre ne se déplace que vers le haut et vers le bas, sans mouvement latéral ni avant/arrière. Lorsque vous utilisez une machine Smith pour faire des squats ou banc plat des développés, la barre ne nécessite pas d'équilibre, ce que certaines personnes trouvent difficile. Par exemple, lorsque vous faites des squats avec des poids libres, vous devez guider la barre pendant sa descente afin qu'elle ne suive pas un parcours imprévu, ce qui demande de la pratique et beaucoup de force.

Comment faire des squats et des développés couchés avec la machine Smith ?

Utiliser correctement la machine Smith fait une grande différence pour vos progrès et votre sécurité. Tout d'abord, vous devez régler la barre à la hauteur appropriée. La barre doit se positionner juste en dessous de vos épaules lorsque vous êtes debout pour les squats. Placez-vous sous la barre au moment de son désarrimage, et laissez-la reposer sur le haut de votre dos — pas sur votre cou. Vos pieds doivent être écartés à la largeur des épaules, les yeux dirigés vers l'avant. Fléchissez progressivement les genoux et les hanches pour vous abaisser comme si vous vous asseyiez sur une chaise.

Où pouvez-vous acheter en gros des machines Smith pour vos exercices avancés de squat et de développé couché ?

Si vous souhaitez devenir plus fort et améliorer votre performance en squat ou en développé couché, il est essentiel de disposer du meilleur équipement possible. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, la machine Smith articles de sport peut vraiment être un excellent outil. La machine Smith est un appareil d'entraînement très particulier qui permet de soulever des charges en toute sécurité. Mais où trouver une machine Smith si vous souhaitez en acheter une pour votre domicile ou votre salle de sport ? Le grossiste est l'une des meilleures sources d'approvisionnement. L'achat en gros est une option intéressante si vous désirez acquérir des articles en grande quantité ou à un coût inférieur à celui des magasins de détail classiques.

Comment les machines Smith vous aident-elles à gagner en force et à tirer davantage profit de vos squats et développés couchés ?

Et lorsque vous faites des squats ou des développés couchés, il est essentiel que votre corps reste stable et en sécurité. C'est là qu'une machine Smith peut être avantageuse. Une machine Smith dispose d'un barreau fixé dans des rails en acier, l'ensemble se déplaçant vers le haut et le bas grâce à un système de poulies. Ce design signifie que le barreau ne peut se déplacer que strictement de bas en haut. Cela implique que la machine Smith vous offre également une stabilité accrue lorsque vous soulevez des poids.