Hur en Smith-maskin kan förbättra prestationen vid knäböj och bänkpress

Och med Smith-maskinen kan du enkelt prova olika övningar eller justera din position. Det får dina muskler att arbeta på olika sätt, och gör dem starkare. Hos iunnds skapar vi maskiner som är säkra och effektiva. Våra smith Träningsutrustning är obegränsat justerbara för att passa din träning, och håller dig säker från skador, medan du bygger upp styrka.

Vilka funktioner gör att Smith-maskiner är lämpliga för att förbättra din knäböj och bänkpress?

Smith-maskiner är unika eftersom hanteln är fäst vid vertikala rälen. Det innebär att hanteln endast rör sig upp och ner, inte sida till sida eller fram och tillbaka. När du använder en Smith-maskin för knäböj eller liggande bänk pressövningar kräver inte hanteln balans, vilket vissa människor tycker är utmanande. Till exempel, när du gör knäböj med fria vikter, måste du styra hanteln under nedgången så att den inte tar sin egen väg, och det kräver övning och mycket styrka.

Hur man gör knäböj och bänkpress med Smith-maskin?

Att använda Smith-maskinen korrekt gör stor skillnad för din utveckling och säkerhet. Först bör du justera hanteln till rätt höjd. Hanteln ska ligga precis under dina axlar när du står upp för knäböj. Steg in under hanteln när du lossar den, och låt den vila på överdelen av ryggen – inte på nacken. Fötterna ska vara på axelbredd, blicken riktad framåt. Böj knäna och höfterna gradvis för att sänka dig själv som om du skulle sitta i en stol.

Var kan du fåa köpa Smith-maskiner i storpack för avancerad squat- och bänkpressövning?

Om du föredrar att bli starkare och bättre på saker som squat eller bänkpress är det viktigt att du har den bästa utrustningen för jobbet. För att hjälpa dig nå ditt mål kan Smith sportartiklar verkligen vara ett utmärkt verktyg. Smith-maskin är en mycket unik träningsmaskin som låter dig lyfta vikter på ett säkert och tryggt sätt. Men hur hittar man en Smith-maskin, var får man tag i en om du vill köpa en till hemmet eller gymmet? En grossist är en av de bästa källorna att köpa från. Att köpa i storpack är ett alternativ om du vill köpa produkter i större mängder eller till lägre kostnad än i vanliga butiker.

Hur hjälper Smith-maskiner dig att öka styrkan och få mer ut din squat & bänkpress?

Och när du gör knäböj eller bänkpress är det viktigt att din kropp hålls säker och stabil. Här kan maskinen vara till fördel. En Smith-maskin har en järnstång som är fixerad inom stålräls, där hela enheten glider upp och ner via ett system av rullar. Detta design innebär att stången endast kan röra sig rakt upp och ner. Det betyder att Smith-maskinen också ger dig extra stabilitet när du lyfter vikter.