Wie eine Smith-Maschine die Leistung beim Kniebeugen und Bankdrücken verbessern kann

Und mit der Smith-Maschine können Sie ganz einfach eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen ausprobieren oder Ihre Position anpassen. Dadurch werden Ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise beansprucht und gestärkt. Bei iunnds entwickeln wir Geräte, die sicher und effektiv sind. Unsere Smith Fitnessgeräte sind unendlich verstellbar, um Ihrem Training gerecht zu werden, und schützen Sie vor Verletzungen, während Sie Kraft aufbauen.

Welche Eigenschaften machen Smith-Maschinen geeignet, um Ihr Kniebeugen und Bankdrücken zu verbessern?

Smith-Maschinen sind einzigartig, weil die Langhantel an vertikalen Schienen befestigt ist. Das bedeutet, dass sich die Hantel nur auf und ab bewegt, nicht seitlich oder vorwärts-rückwärts. Wenn Sie mit einer Smith-Maschine Kniebeugen oder flachbank hebungen durchführen, ist kein Gleichgewicht halten erforderlich, was einige Menschen als herausfordernd empfinden. Beispielsweise müssen Sie bei Kniebeugen mit freien Gewichten die Hantel beim Absenken führen, damit sie nicht eine eigene Flugbahn einschlägt – dies erfordert Übung und viel Kraft.

Wie man Kniebeugen und Bankdrücken mit der Smith-Maschine ausführt?

Die korrekte Anwendung der Smith-Maschine macht einen großen Unterschied für Ihren Fortschritt und Ihre Sicherheit. Zunächst sollten Sie die Hantel auf die richtige Höhe einstellen. Bei Kniebeugen sollte die Hantel im Stand direkt unterhalb Ihrer Schultern liegen. Treten Sie unter die Hantel, sobald Sie sie lösen, und legen Sie sie auf den oberen Rücken – nicht auf den Nacken. Die Füße stehen schulterbreit auseinander, der Blick ist nach vorne gerichtet. Beugen Sie langsam Knie und Hüften, um sich abzusenken, als würden Sie auf einen Stuhl zugehen.

Wo können Sie Smith-Maschinen im Großhandel für Ihre fortgeschrittenen Kniebeuge- und Bankdrückübungen beziehen?

Wenn Sie stärker und besser in Übungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken werden möchten, ist es wichtig, dass Sie die beste Ausrüstung für den jeweiligen Zweck haben. Um Ihnen zu helfen, Ihr Ziel zu erreichen, kann eine Smith-Maschine ein wirklich großartiges Hilfsmittel sein. sportartikel die Smith-Maschine ist eine ganz besondere Trainingsmaschine, die es Ihnen ermöglicht, Gewichte sicher und stabil zu führen. Doch wo findet man eine Smith-Maschine, wenn man eine für zu Hause oder für das Fitnessstudio kaufen möchte? Der Großhändler ist eine der besten Bezugsquellen. Der Kauf im Großhandel ist eine Option, wenn Sie Artikel in großen Mengen oder zu günstigeren Preisen als in herkömmlichen Einzelhandelsgeschäften erwerben möchten.

Wie helfen Smith-Maschinen Ihnen dabei, mehr Kraft und bessere Ergebnisse bei Kniebeugen und Bankdrücken zu erreichen?

Und wenn Sie Kniebeugen oder Bankdrücken ausführen, ist es entscheidend, dass Ihr Körper stabil und sicher bleibt. Hier kommt die Smith-Maschine zum Einsatz. Bei einer Smith-Maschine ist die Langhantel in Stahl-Schienen fixiert, wobei die gesamte Einheit über ein System von Rollen nach oben und unten gleitet. Diese Konstruktion bedeutet, dass sich die Stange ausschließlich geradlinig nach oben und unten bewegen kann. Dadurch bietet die Smith-Maschine Ihnen beim Gewichtheben zusätzliche Stabilität.