Cum poate o mașină Smith îmbunătăți performanța la genuflexiuni și întinderi pe bancă

Și cu mașina Smith, poți încerca ușor o varietate de exerciții diferite sau poți ajusta poziția. Acest lucru determină mușchii să lucreze în moduri diferite și îi face mai puternici. La iunnds, creăm mașini sigure și eficiente. Smith-ul nostru Echipament de fitness sunt reglabile la infinit pentru a se potrivi antrenamentului tău și te protejează de eventuale răni, pe măsură ce îți construiești forța.

Ce caracteristici fac ca mașinile Smith să fie potrivite pentru îmbunătățirea genuflexiunilor și a întinderilor pe bancă?

Mașinile Smith sunt unice deoarece barbelul este atașat la șine verticale. Asta înseamnă că bara merge în sus și în jos doar, nu de la o parte la alta sau din față la spate. Când foloseşti o maşină Smith pentru a face ghemuieli sau bancă plată dacă apăsaţi, bara nu va necesita echilibru, ceva ce unii oameni găsesc dificil. De exemplu, când stai în ghemă cu greutăți libere, trebuie să ghidezi bara în coborâre, astfel încât să nu-și ia propria cale și asta necesită practică și o tonă de putere.

Cum să te agaţi şi să te aşezi pe bancă cu maşina Smith?

Folosirea corectă a maşinii Smith face o mare diferenţă în progresul şi siguranţa ta. Mai întâi, trebuie să ajustezi bara la înălţimea potrivită. Barul trebuie să se oprească chiar sub umeri atunci când stai pentru ghemuire. Pas sub bar atunci când desfaceți-l, și lăsați-l să se odihnească pe partea superioară a spatelui nu gâtul. Picioarele sunt la distanţă de umeri, ochii privesc în faţă. Îndoaie genunchii şi şoldurile încet-încet, ca să te cobori ca şi cum ai sta pe un scaun.

Unde puteți obține mașini Smith în vrac pentru exercițiile avansate de genuflexiuni și presă piept?

Dacă doriți să deveniți mai puternic și mai bun la exerciții precum genuflexiunile sau presa piept, este important să aveți cel mai bun echipament pentru acest scop. Pentru a vă ajuta să atingeți obiectivul, Smith articole pentru sport poate fi cu adevărat un instrument excelent. Mașina Smith este un aparat de antrenament foarte special care vă permite să ridicați greutăți într-un mod sigur. Dar unde găsiți o mașină Smith, de unde o cumpărați dacă doriți să achiziționați una pentru casa sau sala de sport? Un distribuitor en gros este una dintre cele mai bune surse de cumpărare. Cumpărarea în vrac este o opțiune dacă doriți să achiziționați articole în cantități mari sau la un preț mai mic decât în magazinele standard cu amănuntul.

Cum vă ajută mașinile Smith să câștigați forță și mai mult din genuflexiunile și presa piept?

Și atunci când faceți genuflexiuni sau presă piept, este esențial ca corpul dumneavoastră să rămână stabil și în siguranță. Aici intervine utilitatea aparatului Smith. Un aparat Smith are o bară fixată în interiorul unor șine din oțel, întregul ansamblu alunecând în sus și în jos pe un sistem de pârghii. Această concepție înseamnă că bara se poate deplasa doar strict în sus și în jos. Acest lucru înseamnă că aparatul Smith vă oferă, de asemenea, o stabilitate suplimentară atunci când ridicați greutăți.