የስፖርት ምሽት ማሽን ከነጠላ ነጥቦች ጋር ሲወዳደድ፡ የአካሄድ ስልታማነት ለመገንባት መካከላቸው ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ከአቃቢነት የበለጠ ጥንቃቄ ለማግኘት የሚፈልጉ ሰዎች ብዙ ጊዜ ጥያቄ ይተኛል። ሁለቱም ሲስሊ እና ጥንካሬ ለመገንባት ሊረዱ ይችላሉ ግን በተለያዩ መንገዶች። በiunnds፣ ለእንቆጣጠሮችዎ ትክክለኛውን የציוד አይነት ለመምረጥ በጣም አስፈላጊ መሆኑን እንረዳለን። የስሚዝ የስፖርት እቃዎች የဘር መቆለፊያውን ወደ የተወሰነ መስመር ይጠብቃል፣ ከዚያ በቀላሉ የሚንቀሳቀስ ይሁን። የነፃ ክብደቶች፣ እንደ ዳማ ወይም ባርቤሎች፣ በፍናታ ውስጥ ነፃ ይንቀሳቀሳሉ፣ ስለዚህ ሚዛናቸውን ማረጋገጥ እና ንቀሳቸውን ማቆጣጠር ለእርስዎ ይሆናል። ይህ ምርጫ ሙስኩሎችዎ እንዴት እንደሚሰሩ እና እንዴት እንደሚጠንቅቁ ይነካል። ስለዚህ ለሙቀት ማረጋገጫ ከዚህ ውስጥ የትኛው ከባድ ይሆናል? እንስርበት።

ዋና ዋና የሙቀት ማረጋገጫ ልዩነቶች ምንድን ናቸው?

የስሚዝ ማሽን የክብደት ማነሳት አገልግሎት የሚሰጠው የሬል የተመራበት ፓምፕር መኪና ነው። በረድ ላይ ብቻ ከላይ እና ከታች ባለ ቦታ ላይ ብቻ የሚነሣ በርቤል ማወቅ ይችላሉ። ይህ ማስተዳደሪያ አካል የባር ቅጣትን ማረጋገጥ እና ከአንድ ጎን ወደ ሌላ ጎን መቀየር ወይም መገናኘትን ማስወገድ ይችላል። ይህ ለአዲስ የክብደት ማነሳት የሚያደርጉ ወይም ለተወሰኑ የሰውነት ቅንጅቶች ብቻ ማተኮር የፈለጉ እና ከመረጋገጫ ችግር የሚያቆሙ ሰዎች ከፍተኛ ጥቅም ይሰጣል። ለምሳሌ፣ በስሚዝ ላይ የሚከናወነው ስኳት የጉዞ መሳሪያዎች የመጻፍ እንቅስቃሴን ማደግ ካልያስፈልግዎት በቀላሉ ሊሆን ይችላል። መውረድ ወይም ጉዳት ማ inflict ያነሰ ነው. ነገር ግን ባርቤል በተወሰነ መንገድ ሲጓዝ፣ የሚሰጡት የአካል ክብደት ለማረጋገጥ የእኩሌቶችዎ ስራ ያንሳል። ይህ የትናንሽ እኩሌቶችዎ የበለጠ ያነሰ ስልጠና እንደሚያገኙ ማለት ነው።

ነጠላ የሚሆኑ ክብደቶች የተለየ ናቸው። ምክንያቱም ምንም ዓይነት መመሪያ ካልተሰጣቸው ብርሃን ወይም ባርቤል ከተከፈሉ፣ ህ corpዎ ብቻ ሁሉንም ክብደት ማቆጣጠር ያስፈልገዋል። ይህ ማለት ፣ ሙስኩሎችዎ, ጥቅልሎችዎ እና ህጎሽዎ በተጋራ መሥራት ያስፈልጋቸዋል ። ይህ ከመደበኛው በቂ የሚበልጥ ነው እና አንድ ድግግሞሽ ይፈልጋል ፣ ነገር ግን የበለጠ አሃዳዊ የአካል ጥንካሬ ያስገኛል። ለምሳሌ ፣ ነጠላ ክብደት ያለው ስቃት ሲያደርጉ ፣ አካላችሁ በቀጥታ የሚንቀሳቀስበት መንገድ በእውነተኛ ሕይወት የሚመሳሰል ነው። ሙስኩሎችዎ እንዲተረጉሙ ይማራሉ ፣ እና ሁሉ የበለጠ ይጠንካላሉ። ነገር ግን ትክክለኛ ቅርጽ ካልተጠቀሙ ወይም ስፖተር ካልተጠቀሙ የጉዳት አደጋ የበለጠ ሊሆን ይችላል። እዚህ ላይ iunnds ፣ ብዙ ሰዎች በተፈጥሯዊ የሚገኙ ዲዩ ቡድኖች የሚበልጥ ክብደት የሚነሱ ነው የሚወዱ ነው እንደምንውን እናውቃለን። ነገር ግን ለጀማሪዎች ፣ በስፔን ማሽን መጀመር የበለጠ የሚያስተማሩ ሊሆን ይችላል።

ሁለቱም ማስቀመጥ ይችላሉ እና በበዛ ይጠንካላሉ። ስሚዝ መቆሚያው ቀላል እና የተረጋገጠ ነው፣ ነገር ግን እንቅስቃሴዎን በእንዲህ ሁኔታ አይሰሩም። ነፃ የሚሆኑ ነገሮች ከባድ ናቸው ግን ለሙሉ body የበለጠ ጠንካራ ናቸው። ምን ማድረግ ያለብዎት እና ደረጃዎ ላይ በመመርኮዝ — አንደኛው ሌላኛው ያህል ሊመጣ ይችላል። ስለዚህ ምርቶችን በጅምላ ከመግዛት በፊት መካከላቸው እንዴት የሚመርጡት ስለማወቅ ይፈልጋሉ?

ሲሚዝ መቆሚያ ከነጻ ክብደቶች ጋር ሲነፃፀር የአቅራቢ ስራ የአካል ስporter መሣሪያ?

ጀمناز ወይም የአካል ስporter ንግድ ለመገንባት የአካል ስporter መሣሪያ ሲገዙ ማስተዋል ያስፈልጋቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ኢዩንድስ ውስጥ፣ የሚመለከተው በቀላሉ የሚታይ ወይም ከፍተኛ የሚያስችል ነገር ብቻ ሳይሆን ደንበኞቻችሁ ፍላጎቶች፣ ያለዎት ቦታ እና ድርጅቱ በየቀኑ እንዴት ይ wy ይሆናል መሆኑን እንደምንረዳ እናውቃለን። ምክንያቱም የመቆሚያው እና የሬልስ ምክንያት፣ ሲሚዝ የቤት ውስጥ የአካል እንቅስቃሴ መሣሪያዎች የኃይል ራክስ ከሚሆኑት በقلው ይበልጣሉ። ለአዲስ የመሳሰሉ ወይም ሲነሱ ጊዜ የተረጋገጡ ሆኖ ለመጠቀም የሚፈለጉ ለሁሉም ይቻላል። ጉድጓዱ ለብዙ አባላት ሲገባ ወይም ለደህንነቱ የተረጋገጠ እርምጃ ሲፈልግ፣ ስሚዝ መሣሪያዎች ጥሩ ምርጫ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም ቢታዩ ወይም ብትመራው ጊዜ አያስፈልጋቸውም፣ ይህም ስራ ላይ ያሉ ሰዎች ለሌሎች ስራ ሊያ dedicate ይችላሉ።

የመጀመሪያ ዋጋው እንዲሁ አስፈላጊ ነው። የመጀመሪያ ዋጋ፡ ስሚዝ መሣሪያዎች ለተገነቡት እና ለከባድነታቸው በጣም ይበልጣሉ። ነጻ ያሯቸው ግን ትንሽ ይ rẻ ሊሆኑ ሲችሉ ማቆሚያ እና ማከማቻ ይፈልጋሉ። ጠብቀኛነት ሌላ ምክንያት ነው። ስሚዝ መሣሪያዎች ሊሳሩ የሚችሉ ክፍሎች አሉባቸው እና ማረሚያ ይፈልጋሉ። ነጻ ያሯቸው ግን የበለጠ መሰረታዊ ሲሆኑ በጥሩ ጠብቅ ሲገዙ ረጅሙን ጊዜ ይቆያሉ። በአይኡንዴስ ውስጥ፣ የጂمنازዩን ዓላማዎች እና የተጠቃሚዎች ፍላጎቶች ጨምሮ ምን ማድረግ የፈለግን መፅፍ እንድንጽፍ ሁልጊዜ እንመክራለን። እና ብዙውን ጊዜ ሁለቱንም መሣሪያዎች በተዋሃደ መንገድ መጠቀም ሁሉንም የሚያስተምር በ smartest መንገድ ነው። ምንም እንኳን ኃይል ማጠንቀቂያ ገለልተኛ ነገር ቢሆንም፣ ትክክለኛ መሣሪያ መኖር ትልቅ ልዩነት ሊፈጥር ይችላል።

ስሚዝ መሣሪያዎች እና ነጻ ያሯቸው ጂمناز መሣሪያዎች ለመግዛት የሚገኙ የትኞቹ የመጨረሻ ሻጮች ናቸው?

ከጉ ስኩንት ማረግ ከመጀመርዎ በፊት ትክክለኛውን መሣሪያ መኖርዎ በጣም ጠቃሚ ነው። ሳሚዝ መሣሪያዎች፣ ነፃ የሚተገሉ የአልጋ መሣሪያዎች የሚታወቁ ሶስት አማራጮች ናቸው። ነገር ግን እነዚህን እንዴት ለመግዛት የተሻለ ቦታ የት ነው? ኢዩንድስ የእኛ የሆነው የספורט እቃዎችና የተፈጥሮ መሣሪያዎችን ለመግዛት የተሻለ መንገድ አለ የሚለው ነው። ስለዚህ ሳሚዝ መሣሪያዎች እና ነፃ የሚተገሉ የአልጋ መሣሪያዎች ላይ ዘላቂ የሆነ የመብሰስ ሰጥቶ አለን። የመብሰስ ማለት በትላልቅ መጠን ወይም በተነሳሽ ዋጋ ማግዛት ማለት ነው፣ ስለዚህ ገንዘብ ትቆራራላላችሁ። ጉንጭ ከመክፈትዎ ወይም በቀላሉ በቤት ውስጥ ጥሩ የሆነ ስኩንት ማረግ ከመካተትዎ በተጨማሪ ኢዩንድስ መሣሪያዎች ዘላቂ የሆነ አማራጭ አለው።

ስሚዝ ማሽኖች የተለዩ ናቸው ፣ ይህ የሩጫ ግንኙነት ያላቸው ባርቤል አሏቸው። ይህ የመሳሰሉትን እና የመጫን ግዙፍ የመሳሪያ መሆኑን ያስተማምታል ፣ ምክንያቱም በቤንቺ ፕረሲንግ ላይ ሲሆኑ ፣ ባር በቀጥታ መስመር ላይ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይንቀሳቀሳል። ነጻ የሚሆኑ የመጫን ግዙፎች ፣ እንደ ዶምቤሎች እና ባርቤሎች ፣ የተገናኙ የሉም እና በብዙ ዳታ ላይ ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ። እነዚህ ልዩነቶች ነው ስለዚህ አንዳንድ ሰዎች ስሚዝ ማሽኖችን ይወዱ እና ሌሎች ነጻ የመጫን ግዙፎችን ይመርጣሉ። በጅምላ ከሆነ ከ iunnds ጋር ሁለቱንም አማራጮች ለማግኘት የሚያስችሉ ስስታዎች አሉ። ቤተ ምቅራት ለብዙ የመጫን ግዙፎች ያስፈልግዎ ከሆነ ፣ iunnds የዋሻ ዋጋ ትልቅ ስስታ ተጨማሪ ገንዘብዎን ለማስቀመጥ ይ מציעልዎ ነው።

ከብድር ማዳን በተጨማሪ የ iunnds ለመጫወት ጥሩና የဘልታ ጥራት ያለው ጥሬ ዕቃ ታገዛላቸዋል። ዕቃዎቹ ለሚዝሙ ማሽኖችንና ለነፋሳ ክብደቶች ጥሩ ጥራት አላቸው ፣ በተለይ በየቀኑ መጠቀም ሲያስፈልግ የሚቆዩ ናቸው። እንዲሁም ለአዲስ የሚሆኑ እና ለባለሙያዎች አቀል ያለ መሆን ለማረጋገጥ እናደርጋለን። ምን እንዳገዛ መገባ ያለብዎት አይወሉ ከነበረ? በዚህ ሁኔታ iunnds ለአሮጌ የሚያስፈልጉትን ማሽን ወይም ክብደቶች ለማቅረብ ደስ ይለኛል፣ እንኳን ለማመልከት ሊረዳ ይችላል። ለጤናና ስነ-ሰብአዊ ምርቶች የተወሰነ ምንጭ ካላችሁ ለብድር የሚቆጠሩ ምርቶችን ማወቅ ቀላል ይሆናል።

ስሚዝ ማሽኖችን ከነፃ ክብደቶች ጋር ሲጠቀሙ ምን ልታስተዋውቅ ይገባችኃል?

የስሚዝ መሣሪያ ከነፃ ካብር ጋር ለአካባቢ ማጠንከር፡ የእያንዳንዱ መሣሪያ ጥቅሞች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ እና እያንዳንዱን በተመለከተ ልብ የሚሰማው የተወሰኑ ጉዳዮች አሉ እዚህ ስለዚህ ያለው ምክንያት ነው። ከተወሰኑ የተለመዱ የመጠቀም ችግሮች ጋር ከተመላበተ፣ በጥሩ ሁኔታ ማረጋገጥ እና የጉድጓዶች አደጋ እድል ለመቀነስ ተስማሚ ይሆናል። በአይዩኤንኤንዲኤስ፣ ለአካባቢ ማጠንከር በደህንነት እና በተጠናቀቀ ሁኔታ ላይ ለመስራት ማመልከት ነው የኛ ዓላማ፤ ስለዚህ ለእያንዳንዱ የሚታዩ ችግሮች ላይ እንቆጥብ እንድንገባ

በስሚዝ ማሽኖች ውስጥ ባርቤል በቋሚ መስመሮች ላይ ብቻ ከላይ ወይም ከታች ሊንቀሳቀስ ይችላል። ይህ ጠቀሜታማ ሊሆን ይችላል ፍጹም አዳራሻ እና ቁጥቆራ ያለብዎት ሲሆን ፖሊሲ የተነሱ ሲሆኑ የአካላችሁን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳ e-ዋል። ነገር ግን ይህ የማይለወጥ መንገድ ችግር ሊፈጥር ይችላል። የአካላችሁ አካል ባር በተፈጥሮ አቅጣጫ ለማንቀሳቀስ ከተከለከለ፣ የተወሰኑ ጠርዞች ሊያሸንፍ ይችላሉ። ይህ ማለት ነፃ ካሬቶችን በመጠቀም ሊያገኙ የሚችሉትን ጠንካራ ጠቀሜታ ሊያጡ ይችላሉ ማለት ነው። እንዲሁም ባር በቋሚ መንገድ ስለሚንቀሳቀስ አንዳንዶች አንዳንድ ጊዜ ጣቶቻችሁ ስለማይንቀሳቀሱ እንደ ማሽኑ የሚጠበቅ መልኩ ጭንቀት ወይም ያለፈ እንደሚ 느ሱ ሊሰማ ይችላል። በተለይ አንዳንዶች ሚዛናቸውን ለማስተባበር ማሽኑን ላይ በጣም የሚገቡ ሆነው የራሳቸውን የሙቀት ጠርዞች ለማራዘም አይገኙም።

ዶምበልስ እና ባርቤልስ፣ ወይም ነፃ የሚሆኑ ክብደቶች በተለያዩ አቅጣጫዎች ክብደት ማንቀሳቀስ ይፈልጋሉ። ይህ ጠንካራነትዎን፣ ሚዛናዊነትዎን እና ውዝግብነትዎን ለማሳደግ ይረዳችኋል። ነገር ግን ጥሩ ቅርጽ ወይም ስፖተር ካልኖርባችሁ ነፃ የሚሆኑ ክብደቶች ጋር መስራት የበለጠ አስቸጋሪ እና ያነሰ የተጠበቀ ነው። በከፍተኛ ክብደት ስትሞክሩ ወይም በየጥፋቱ የሙያ ስልት ሲሞክሩ ክብደቶችን ሊያዋሩ ወይም ራስዎን ሊጎድቡ ይችላሉ። ነፃ የሚሆኑ ክብደቶች የበለጠ ቁጥጥር እና ሚዛናዊነት ይፈልጋል ስለዚህ ነophytes በመጀመሪያ ሊታገሉ ይችላሉ። ከዚያ የበለጠ፣ ነፃ የሚሆኑ ክብደቶች በደህንነት ለመፈጸም የበለጠ ቦታ ይፈልጋሉ፣ ይህ ግን በአነስተኛ ቦታ ስትሠራ ጭንቀት የሚፈጥር ነው።

የስሚዝ ማሽን እና ነፃ የተመታጠነ ነገሮችን በአይኑንድስ እንዴት ትክክለኛ መልኩ መጠቀም እንደሚቻል ማወቅ አለብዎት እንላለን። ቀላል የሆኑ የተመታጠነ ነገሮች ይጀምሩ፣ በጥሩ ቅርጽ ላይ ይעבדሉ፣ እና ከአን trainer ጋር ሊያገኙት ይችላሉ ከ trainer ጋር ያማከሩ። በጣም ተደጋግሞ የሚታዩ ችግሮችን ማወቅ ስለሚችል ስሜታዊ ጉዳቶችን ማስቀረት እና በደህንነት ስኬት ማግኘት ይረዳዎታል። ስሚዝ ማሽኖች ወይም ነፃ የተመታጠነ ነገሮችን ከፈለጉ፣ አይኑንድስ በፕሪሚየም መሳሪያዎቻችን ሕይወትዎን ለማራመድ ማገዝ ይችላል።