አማካይ ሰው የበለጠ ጠንካራ ሆኖ የሚያደርገውን ፍጆታ ለማሳደግ ከፈለገ፣ የሚያስፈልገው መሳሪያዎች ነው። ካሮል ዶዌክ በተመረጠው የአስተዋጽኦ ዝርዝር ውስጥ የሚገኘው እጅግ ጠንካራ መሳሪያ የቤንች ግፊት መታḫቦት ነው። በቀላሉ ሊታይ ይችላል፣ ግን...
ተጨማሪ ይመልከቱ
የባለሙያ ወንበር ማተሚያ ክብደት ወንበር ሲመርጡ በዝርዝሩ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ባህሪዎች ምን እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት። ወንበር በቂ ጥንካሬና ደህንነት ያለው እንዲሁም ለተጠቀመው ሰው ምቹ መሆን አለበት። ወንበር የሚገዙ ሰዎች...
ተጨማሪ ይመልከቱ
ጉልበት ያላቸው ማገስ ግንኙነቶች በቀጥታ መቆምዎን፣ በተሻለ ማንቀሳቀስዎን እና ጉዳት ከማይደርስባችሁ ጋር ይረዳዎታል። ሲት ẁፕ መከራየያዎች በዚህ ጉዳይ ይረዱዎታል። ሲት ፡አፕ መከራየት ጋር ዋና ዋና የሆኑ ግንኙነቶች ሁሉን ማጠንከር የሚረዱዎ ስራዎችን መሥራት ይችላሉ። ይህ ግንኙነቶች የሚከተሉት ናቸው...
ተጨማሪ ይመልከቱ
ሴት ኡፕ ቤንች ማሰራት የራስዎን መሳሪያ በቀላሉ ማሰባሰብ ብቻ ሳይሆን ነው። ኢዩንድስ ውስጥ ፣ ሂደታችን የተለየ የአር ኤን ዲ ከመጀመሪያ የዲዛይን ድrawingግ እስከ ጥቅል ድረስ የሚቆይ አጠቃላይ ሂደት ነው። የሜታል ፍሪ...
ተጨማሪ ይመልከቱ
የስquat የመዝጊያ ማእከላት ሰው ሁሉንም የአካሉ ክፍሎች በአንድ ጊዜ ለማሸነፍ የሚረዱ የተለያዩ መሳሪያዎች ናቸው። ይህ ራሱ የሚያደርሰው ልክ የአንድ ነገር ስራ ብቻ ሳይሆን በዚህ ላይ ሊያደርሱ የሚችሉ ስራዎች አሉ፣ እንደ የመዝጊያ ስራዎች...
ተጨማሪ ይመልከቱ
ለስት አፕ የሚመገቡ የወዝን መቁረጡ ለተሻለ አቅራቢ መታገድ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም ረጅሙ ጊዜ የሚቆይና ተቀባይነት ያለው ጥራት ያለው ምርት ማግኘት ይፈልጋሉ። የእኛ ክፍል፣ Iunnds ግዟቾ ምን ይፈልጋሉ እንደሆነ በትክክል ያውቃል እና የእኛ ምርቶች በማሳካት ላይ ማሳካት እንፈልጋለን...
ተጨማሪ ይመልከቱ
ይህ የሚቀየር የወረቀት የጭንቀት መስታው የተለያዩ የአካል ብቃት ልምምዶችን ማድረግ እና በተሻለ ውጤት ማድረግ ለመረዳት የተሰራ ነው። የማይንቀሳቀስ ወይም ያልተስተካከለ ሁኔታ ውስጥ አዲስ የአካል ቅርጽ ማድረግ እንዲችሉ ኩንጻውን ማስተካከል ይፈቅድዎታል። እጅግ ግልፅ እና ከፊል የሚታገብ ነው፣ እና...
ተጨማሪ ይመልከቱ
የተሻለውን የስquat ክብደት መቁረጥ መርመሪ መምረጥ ለጤና ማረሚያዎ ስትራቴጂ የስquat ክብደት መርመሪ መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ቀላል እና ጥሩ የሚሰራ ነገር ከፈለግתם በተለይ ያስቸግራል። ይህ የቤት እቃ መጠቀሚያ መሆን አይኖርበትም፣ ይህ የአካል ልማት አካል ነው...
ተጨማሪ ይመልከቱ
በዚህ ዓይነት ማዕረስ ላይ ቁመታውን በቀላሉ መስተካከል እና ቦታውን ማዛመን ይችላሉ፣ ስለዚህ የተለያዩ ክስቦች ማድረግ ይችላሉ። ቤትዎ ውስጥ ያለዚህ ዓይነት ማዕረስ ጥንካሬዎን ለማሳደግ ወደ ጣቢያ መሄድ አያስፈልግዎትም። ቀን በቀን ጥንቃቄ ማግኘት ጥሩ ይሆናል...
ተጨማሪ ይመልከቱ
የወረቀት ማሸጊያ መስኮች በቤት እና በንግድ ግምብቶች ውስጥ በተለይ የሚጠቀሙ መሳሪያዎች ናቸው። እነዚህ መሳሪያዎች የሰው ልጅ ምርካማ ክፍል ለመሩጫ ይረዱዋል፣ ሲቲ-አፕ እና ሌሎች ስራዎች ሲደረጉ ጥሩ ድጋፍ ይሰጣሉ። ግምብቶች ከብዛት ወይም ከተለየ ፍላጎት ጋር እነዚህን መስኮች መግዛት ከፈለጉ...
ተጨማሪ ይመልከቱ
በጣም ያሉ ሰዎች የሚሞከሩ ነገር ነው ወደ ቅንፍ ውስጥ ይመለሱ እና የእግር ጣንቶቻቸውን ያሻሽሉ እንዲሁም ቤት ውስጥ የመረዝ ስራ ለማድረግ የሚፈልጉ ነው፣ እና አንድ የመረዝ መሳሪያ የሚገባ ነገር የሆነው የሲት ኡፕ የመጫን መስታወት ነው። በተዕክሌ የቆመው ሲሆን የሰውነት ኋላ ግጥሚያዎን ያጠናክራል ይህ ማለት ሲት ኡፕ ማድረግ ይችላሉ ...
ተጨማሪ ይመልከቱ