Nuair a dteastaíonn uair a ndéanann daoine neart a fháil agus múscail a fhás, is iad na huirlisí atá ag teastáil uathu chun cabhrú leo. Is é uirlis ríthábhachtach atá an-bhreiseanach ar Liosta Meabhair Chomh maith le Carol Dweck ná an bhanc brú. D'fhéadfadh sé a bheith simplí, j...
Féach Arís
Nuair a roghnaíonn tú banc meáchain ghairmiúil do bhanc brú, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na gnéithe is tábhachtaí ar an liosta. Ba chóir go mbeadh neart agus slándáil leis an mbanc chomh maith le bheith comhfhortaí don duine a úsáideann é. Daoine a cheannasann banc...
Féach Arís
Cabhraíonn matáin láidre i do bholg leat seasamh díreach, gluaiseacht níos fearr agus gan a bheith gortaithe. Tá bancanna suí suas cabhrach i dtaca leis seo. Le banc suí suas is féidir leat a dhéanamh ar workouts a chabhróidh le neartú na meáchan lárnach is mó. Is iad na matáin seo do...
Féach Arís
Ní hamháin neart a chur le chéile atá i mbun gloine suí a dhéanamh. Ag Iunnds, tosaímid le taighde agus forbartha gearrtháite, agus leanann muid an próiseas go dtí an táirge deiridh – go hiomlán láithreach ón gcéad thugadh dearadh go dtí an pacáil féin.
Féach Arís
Is uirlisí il-éagsúla iad Benches Meáchan Suí suas a chabhraíonn le daoine a gcuid codanna coirp a fheidhmiú ag an am céanna. Ní hé sin an t-aon fheidhmíocht is féidir le duine a dhéanamh le banc suí suas; i ndáiríre tá roinnt cleachtaí is féidir leat a dhéanamh air, lena n-áirítear meáchan l...
Féach Arís
Tá sé ríthábhachtach bheith agat ar an solúbhair is fearr do do bhaincšeirtimh suí, mar is mian leat táirgí cáilíochta a fháil a mhaireann fada agus freastalóidh go maith. Tugaimid faoi chinneadh iárthar Iunnds cad atá á lorg ag ceannaitheoirí agus ba mhaith linn iad a shásamh le hár dtáirgí...
Féach Arís
Dearbhaíodh an banc meáchain shuí réidhleáilte seo chun cabhrú leat éagsúlacht de chleasanna a dhéanamh agus cur i láthair leis na hathruithe iontacha. Ligeann sé duit an uillinn a choigeartú ionas gur féidir leat postúir nua a chleachtadh gan phian nó gan imeacht. Tá sé comórtach fiú beagán bog, an...
Féach Arís
Conas an Bhanc Meáchan Suí suas is Fearr a Roghnaigh Is féidir go mbeadh sé deacair banc meáchan suí suas a roghnú le haghaidh do shuiteáil sa seomra aclaíochta, go háirithe má tá súil agat rud éigin a fháil atá inbhuanaithe agus a oibreoidh go maith. Ní hamháin go bhfuil sé píosa troscán, tá sé gné de do...
Féach Arís
Is féidir leat an uillinn a choigeartú go héasca agus suíomhanna a athrú leis an gcineál seo binse, ionas gur féidir leat réimse cleachtaí a dhéanamh. Le binse mar seo i do theach, ní bheidh ort dul chuig an seomra aclaíochta chun do neart a thógáil. Beidh sé deas a bheith ag éirí níos láidre gach lá...
Féach Arís
Úsáidtear bainc meáchain shuí go forleathan i dtachar baile agus i ngymnásia gairmiúla. Cabhraíonn siad le haghaidh oiliúna ar an gcroílár, ag soláthar tacaíochta maith le linn shuí-amaireacht agus aclaíochtaí eile. Nuair a bhfuil ormharanna a cheannach ag gymanna i méid mór nó nuair a bhfuil riachtanais shonracha acu...
Féach Arís
Go leor daoine a bhfuil ag iarraidh a gcuid crutha a fháil ar ais agus a gcuid neart a fheabhsú ag iarraidh cleachtadh sa bhaile, agus is é an t-eagar comhraic a oibríonn go maith ná banc meáchain sheasamh. I ndáiríre, cuireann sé do dhroim i gcuardach agus tú ag obair ionat féin chomh maith go bhféadfá ...
Féach Arís