Vaznlar skam'yasi va vaznlar to'plami: Kichik joylar uchun arzon fitnes

Uyda shaklda bo'lish qiyin yoki qimmat bo'lishi shart emas. Agar sizda ko'p joy bo'lmasa, sifatli mashq jihozlari siz uchun yetarlicha bo'lmasligiga ishoning. Biz katta sport zal yoki katta byudjetga ega bo'lmasangiz ham, har bir kishi sog'lom tanaga ega bo'lishi mumkin deb hisoblaymiz. Og'irlik skam'yasi va og'irlik to'plami aynan siz izlayotgan narsa bo'lishi mumkin. Bu qurilmalarni tor joylarga joylashtirish mumkin va turli xil mushaklarni mashq qilishga yordam beradi. Kuchga erishishni xohlayotgan bo'lsangiz ham, yoki faqat sog'lig'ingizni saqlamoqchi bo'lsangiz ham, bu kombinatsiya ma'quldir. Siz ko'p jihozlar sotib olish yoki butun xonani to'ldirish shart emas. Sizga ilovalar, ovoz signallari yoki boshqa qo'shimcha imkoniyatlar berilmaydi. Keling, nima uchun iunnds sport Mahsulotlari kichik uy gimnastika zalari uchun og'irlik skam'yasi va og'irlik to'plamlari eng yaxshi variant ekanligini, shuningdek, xarid qilayotganda nimalarga e'tibor berish kerakligini ko'rib chiqaylik.

Kichik uy gimnastika zallari uchun arzon og'irlik skam'yasi va og'irliklar

Sizga uy gimnastikasi kerak bo'lib, lekin joy kam yoki pul kam bo'lsa, to'g'ri uskunani tanlash qiyin. iunnds yillar davomida sifatli, arzon vagon va to'plamlar ishlab chiqarib kelmoqda. Fitnes uskunalari skameyka joy tejab, katlanadi va joyi kam bo'lgan xonalarga saqlash uchun yetarlicha maydadir. Siz uni osongina siljitishingiz, tepasiga o'tkazingiz yoki krovot ostiga, shkafga qo'yishingiz mumkin. Og'irlik tizimi turli hajmdagi gantellar yoki plastinkalarni o'z ichiga oladi, bu esa siz kuchaygan sari yengildan boshlab og'irroq og'irliklarga o'tish imkonini beradi. Bu siz rivojlanayotgan sari yangi jihozlarni sotib olishingiz shart emasligini anglatadi — faqat allaqachon egallaganningizdan foydalaning. Shuningdek, iunnds materiallari mustahkam, lekin og'irmas, shu sababli ularni ko'tarish yoki siljitish paytida orqangiz buzilmaydi.

Masalan, agar siz kichik xonada yashasaiz, sport zal uchun barcha joyni bo'shatishingiz shart emas. Qo'lda qatlanadigan skamya va bir-ikkita og'irliklar burchakda ko'rinmas joyga qo'yilishi mumkin. Mashq qilish vaqti kelsa, ularni olib, ishingizni boshlaysiz. 'Bu pul tejash imkonini beradi, chunki odamlar katta mashinalar yoki sport zaliga a'zo bo'lish uchun to'lov qilishlari shart emas. Shuningdek, faqat ozod og'irliklardan foydalanilgani uchun turli mashqlarni bajarish ham mumkin: skamyada soxta, egri, tizza qilish va boshqalar. Bu doim mashqlaringizni qiziqarli va samarali saqlash uchun ajoyib! Skamya tanangizning turli qismlariga moslashtirilgan holda qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi hamda yaxshiroq va xavfsizroq mashqlarni amalga oshirish imkonini beradi.'

Ba'zida odamlar arzon narxni past sifat bilan tenglashtiradi. iunnds uchun bu holdir. Biz siz jismoniy mashqlar qilayotganda mustahkam va qulay bo'ladigan, uzoq muddat xizmat qiladigan fitnes jihozlari yaratishni istaymiz. Kichik joylarda faqat yaxshi mashqdan ko'ra ko'proq narsa kerakligini bilganimiz uchun, bizning taxtalarimiz keragidan ortiq joy egallamaydi. Boshlash uchun maxsus ko'nikmalar ham talab etilmaydi. Sizga kerak bo'lgani — biroz joy, bir dona taxta va og'irlik to'plami. Bu kuchni uyda oshirishning sodda, lekin samarali usuli.

Kichik maydonlar uchun Og'irlikli Taxta & Og'irlik To'plamini sotib olishda qilmaslik kerak bo'lgan xatolar

Kichik xonaga og'irliklar skampiyasi va og'irlik to'plamini sotib olish juda oddiy ko'rinadi, lekin ko'pchilik bu haqda noto'g'ri fikrga ega bo'ladi. Eng katta xato — hajmi juda katta yoki judda og'ir uskunani tanlashdir. (Ayrim odamlar katta skampiyaga qarab, u yaxshiroq bo'ladi, deb o'ylashadi, lekin u yoki joyga sig'maydi yoki tashish qiyin bo'ladi.) Iunnds kichik joylar uchun kichikroq, yengilroq modellar loyihalagan, lekin ayrim xaridorlar buni e'tiborsiz qoldirib, ishlatish qiyin bo'lgan jihozlar bilan qoladi. Yana bir xato — to'plam og'irligining diapazonini tekshirishni unutish. Agar og'irliklar juda og'ir yoki juda yengil bo'lsa, mushaklaringizni yetarli darajada chalg'itmayapsiz. Ko'pincha nafaqat juda og'ir yoki juda yengil to'plam sotib olinadi, natijada siz ko'p takrorlamayapsiz yoki sizning o'sishingiz uchun u juda yengil bo'ladi.

Shuningdek, ular skampiyaning og'ish burchagini tekshirishni ham e'tiborsiz qoldiradi. Birgalikdagi skampiyaning eng katta kamchiligi — bu sizning mashqlaringiz davomida harakatlarni cheklab qo'yishidir. fitnes pog'ona platformasi sopilarning orqaga qaytiladigan yoki tik o'tirish imkonini beradigan modellari turli mashqlar bajarish va tananing turli qismlarini mashq qilish imkonini beradi. Agar siz ushbu omilni hisobga olmaydigan sopilarni sotib olsangiz, imkoniyatlaringiz ancha cheklanadi. iunnds vazn sopilari turli xil mashqlarni bajarishda yordam beradi, shunda siz yozgi tananingiz uchun mehnat qilishingiz mumkin.

Yana bir xato — xavfsizlik xususiyatlarini e'tiborsiz qoldirishdir. Tez-tez siljivchan sopilar yoki g'ildirab ketadigan tutqichlarga ega bo'lgan toshlar jarohatlarga olib kelishi mumkin. Ba'zi xaridorlar faqat narxga qarab, xavfli uskunalar pul tejash uchun ham hech qanday foydasi yo'qligini taxmin qiladi. iunnds tomonidan ishlab chiqilgan mahsulotlarda xavfsizlik asosiy tamoyil bo'lib hisoblanadi. Bizning sopilarimiz mustahkam, barqaror ramkaga ega, toshlarimiz esa teri terlaganda ham hech qachon siljimaydigan no-slip tutqichlarga ega.

Va nihoyat, ko'plab xaridorlar saqlash tushunchasini hisobga olmaydi. Rejalashtirmasdan og'irliklar va taxtalar kichik joylarni band qiladi, tartibsizlik yaratadi hamda kvartirangizdagi feng shui muhitiga salbiy ta'sir qiladi. Qo'zg'almas taxtalar va bir-biriga qo'yiladigan o'g'irliklar joyni ochib, uyingizni tartibli saqlaydi. Xarid qilishdan oldin ushbu ma'lumotlarni ko'rib chiqmasangiz, keyinchalik afsusga aylanishingiz mumkin.

Shunday qilib, eng yaxshi og'irlik taxtasi va og'irlik to'plamini tanlash haqiqatan ham muvozanat bilan bog'liq: hajm, og'irlik, sozlanuvchanlik, xavfsizlik va saqlash. iunnds buni juda yaxshi tushunadi, chunki biz haqiqiy odamlar uchun, ularning haqiqiy uylari uchun mahsulotlar ishlab chiqaramiz. Sizning sog'lig'ingizni yaxshilash jarayoningiz chalkash va bezovta emas, balki silliq va qiziqarli bo'lishini xohlaymiz. Xarid qilishdan avval ehtiyojlaringiz va joyingizni o'ylab ko'ring — bu uzoq muddat foyda beradi.

Og'irlik taxtasi va og'irlik to'plami bilan mashq vazifangizni maksimal darajada oshiring

Og'irliklar to'plami va og'irliklar skam'yasi bilan mashq qilish — katta joy yoki qimmat gym uskunalariga ega bo'lmagan holda ham butun tanangizni samarali tarzda mashq qilishingiz uchun aqlli usuldir. iunnds do'konida barcha odamlarning katta sport zaliga ega bo'lishlari kerak emasligini tushunamiz. Og'irliklar skam'yasini og'irliklar to'plami bilan birlashtirganingizda, jismni mustahkamlash, mushaklarni taranglashtirish va sog'liqni yaxshilash uchun ko'plab mashqlarni bajarishingiz mumkin. Mashqlaringizdan maksimal foyda olish uchun ushbu vositalardan to'g'ri foydalanishni bilishingiz kerak.

Avvalo, og'irliklar uchun mustahkam skam'yaka — bu og'irlik ko'tarayotganda qulay o'tirishingiz yoki yotishingiz mumkin bo'lgan sport jihozidir. Bu sizga to'g'ri posturani saqlashga yordam beradi va jarohatlarni oldini oladi. Skam'yakadan pechkaga bosish, gantellar bilan chang'ichi, o'tirgan holda o'ram bosish kabi mashqlarni bajarish uchun foydalanishingiz mumkin. Shunday ekan, siz polga bosib pechka bosing yoki skam'yakni turli xolatga sozlang — pechkaga bosish uchun tekis, qiyalik yoki teskari qiyalik — bu turli mushak guruhlarini samaraliroq ishlashingiz imkonini beradi. Og'irliklar to'plami gantellar, o'qlar yoki plastinkalar bo'lishi mumkin va ularni kuchingizga qarab istalgancha birlashtirishingiz mumkin.

Agar sizning mashqlaringiz uchun faqat cheklangan vaqt bo'lsa, har xil mushaklarga e'tibor qaratish uchun ma'lum soatlarni ajratish orqali kunlik dasturningizni bo'lish amaliyotini o'ting. Bir kuni guruch va tricepsga, boshqa kuni esa bel va bikspislarga e'tiboringizni qarating. Sozlashi oson bo'lgan og'irliklar skampiyasida ushbu to'plamlar g'alati ko'p foydalanishli bo'ladi va hatto juda kuchli odamlarni ham qiyinchilik tug'diradigan yuqori og'irlik doiralari bilan ishlash imkonini beradi. Og'irlik ko'tarishdan oldin va undan keyin sovutilish jarayonini bajaring, shunda tanangiz xavfsiz va sog'lom bo'lib turadi. Shuningdek, sekinroq harakat qiling, chunki sekin va nazorat ostida harakat qilganda mushaklaringiz eng yaxshi ishlaydi va hech qanday noxush hodisa sodir bo'lish ehtimoli kamayadi. Agar uyda yoki maydongina xonalarda mashq qilishga tayyormisiz, quyidagi ko'rsatmalarni o'qib, og'irliklar skampiyasi va og'irliklar to'plamidan foydalanish orqali o'zingizni yaxshiroq shaklga keltirishingiz mumkinligini bilib oling.

Nima uchun kichik gimnastika zalari uchun og'irliklar skampiyasi va og'irliklar to'plami ulgurji sotuvda ideal tanlov?

Kichik fitnes studiyalar ega bo'lishni xohlaydigan jihozlari kam joy egallaydigan, arzon bo'lgan va turli xil mashqlarni taqdim etadigan jihozlar bo'ladi. Shu sababli ham iunnds brendining ommaviy sotiladigan vagon va og'irlik to'plami yaxshi, muvozanatlangan tanlovdir. Ommaviy sotib olish sizga jihozlarning ko'proq sonini, lekin arzonroq narxda olish imkonini beradi. Bu katta uskunalar bilan xonalarni to'ldirmasdan, mijozlariga turli xil mashqlarni taklif qilishni istagan kichik studiyalar uchun ajoyib yechim.

Vazn taxtasi va og'irliklar to'plami nisbatan kichkina bo'lib, uni osonlikcha uyingizda saqlashingiz mumkin. Katta mashinalardan farqli o'laroq, ular ko'p joy egallamaydi va oson tashish mumkin. Bu namoyishxona zali moslashuvchanligi tufayli studiyalar mashg'ulot maydonini sozlab, yanada ko'proq mijozlarni yoki turli xil darslarni sig'dirish imkoniyatiga ega bo'ladi. Turli og'irliklardan foydalanish orqali har xil darajadagi foydalanuvchilar bitta uskunani ishlatishlari mumkin. Boshlang'ich foydalanuvchilar yengilroq og'irliklarni tanlashadi, rivojlanganroq foydalanuvchilar esa kattaroq plastinkalardan yoki greferlarning qisqichlaridan foydalanadi.

Iunnds orqali ulgurji sotib olish uskunalar doimiy va barqaror ekanligini kafolatlaydi va yuzlab mashqlardan so'ng ham ishdan chiqmasdan chidamli bo'lish qobiliyatiga ega. Har kuni ularni ishlatayotgan odamlar soni ko'p bo'lgani uchun, kichik studiyalarga muzokaraga chidamli jihozlar kerak. Mijozlar uskunani ishlatish uchun navbatda turmasliklari uchun studiyalar faqatgina ulgurji narxlarda etarlicha to'plam sotib ola oladi. Bu umumiy tajribani yanada yaxshilaydi hamda do'stona, ajoyib ob'ektda mehnat qilishni xohlovchi yanada ko'proq odamlarni jalb qilishda studiyalarga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, ulgurji tartibdagi vaznli skam'yalka va vazn to'plamlari — kichik fitnes studiyalarining pul, joy tejashlari hamda ko'proq mijozlarga yaxshiroq xizmat ko'rsatishlari uchun aynan shu narsadir.