Одржити се у форми код куће не мора бити тешко или скупо. Ако немате много простора, можда мислите да добра опрема за вежбање није доступна. Верујемо да је свакоме могуће изградити здраво тело чак и без велике теретане или огромног буџета. Столица за тежине и комплет тежина можда су оно што тражите. Ове уређаје се могу уставити у тешке просторе и помоћи вам да тренирате различите мишиће. Било да тражите снагу или само желите да останете здрави, ова комбинација има смисла. Не морате да купујете много опреме или да попуните целу собу. Не добијаш звона, свирке или реинкаркације. Хајде да се упустимо и видимо зашто се то дешава sportski Proizvodi као што су креветница и сетови за тежине најбоље за мале кућне теретане, као и оно на шта треба обратити пажњу када купујете.
Ефтин тегови клупа и тегови за мале кућне теретане решење
Тешко је пронаћи праву опрему за када желите кућну теретану, али имате ограничен простор или трошите новац. У Fitnes oprema као што је клупа довољно мала да се преклопи и чува у просторијама које немају простора. Можеш га свуда скинути, сакрити под кревет или у ормару. Систем тежина укључује матки или плоче различитих величина, што ће вам омогућити да почнете лагано и да се дотегнете до тежине док сте јачи. То значи да не морате да купујете нови комплет како напредујете - само користите оно што већ имате. А неки материјали су јаки, али не тешки, тако да нећете сломити леђа покушавајући да их подигнете или померате.
На пример, ако живите у малом дневном саоцу, не морате да испразните цео простор за теретану. Склапајућу клупу и неколико тежина можете неоткривено сачувати у углу. Када дође време за вежбање, извучеш их и почниш са пословањем. Испада новац јер људи не морају да плаћају за грубове машине или чланства у теретани. И то је само са слободним тежинама, што значи да можете да радите много вежби: пењање, кукиње, редове и још много тога. Које је увек одлично да би ваше тренинге биле забавне и корисне! Столица пружа подршку различитим нивоима вашег тела и пружа боље и сигурније вежбе.
Понекад људи једнако стављају приступачну цену са ниским квалитетом. То није случај са УНД-ом. Желимо да створимо опрему за фитнес која ће трајати и осећати се добро када сте у рововима. Пошто знамо да мали простори захтевају више од само велике вежбе, наше клупе не заузимају више простора него што треба. И не требаш посебне вештине да би почела. Све што ти треба је простор, клупа и терет. То је једноставан, али ефикасан начин да се изгради снага код куће.
Грешеви које треба избегавати приликом куповине тегова и тегова за мале просторе
Куповина клупа за тежеве и тежева за малу собу изгледа тако једноставно, али многи људи погрешно се ослањају на своју глупост. Једна велика грешка је избор опреме која је превише велика и/или тешка. (Неке особе гледају велику клупу и мисле да ће бити боља, али или не одговара или је тешко превести.) Иунндс дизајнира клупе с схватањем да су за мале просторе потребни мање, лакши модели, али неки купци то игноришу и заглављени су са грубом опремом. Још једна грешка је заборављање да се потврди опсег тежине сета. Можда не изазивате своје мишиће ако су теже или лаге. Често купујете комплет са само веома тешком или превише лаком и онда не радите много понављања, или је превише лаган да вам помогне да растете.
Они такође занемарују проверу нагиба клупе. Један од недостатака фиксне клупе је да вас ограничава на мање кретања током тренинга. У fitnes platforma za korak као што су клупе са лежањем или седењем, омогућава вам да радите више вежби и радите на различитим деловима тела. Ако купите клупу која не узима у обзир овај фактор, ограничите своје опције. Тренинг клупе од UNNDS тежине клупа ће вам помоћи да завршите различите тренинге тако да можете радити на том летом тело.
Још једна грешка је занемаривање сигурносних елемената. Столица која се тресе или која тежи са клизким рукама може довести до повреда. Неки купци гледају само на цену и претпостављају да несигурна опрема није корисна ако штеди новац. У свим пројектима, сигурност је уграђена. Наше клупе су чврсте, са издржљивим оквирима, а наше тежине имају нескочиве држеће које се никада не кочи чак ни током знојних тренинга.
И, коначно, многи купци не разматрају концепт складиштења. Без плана, тежеве и клупе могу да преплаве мале просторе, стварајући хаос и угрожавајући фенг шуи вашег станова. Склапљиве клупе и тежеве које се могу спајати чисте простор и одржавају ваш дом уредним. Ако не прегледате ове информације пре куповине, можда ћете на крају зажалити.
Дакле, избор најбоље тежеве клупа и тежеве сет је заиста о равнотежи: величине, тежине, прилагодљивости, безбедности и складиштења. Не желимо да ваше фитнес путовање буде хаотично и фрустрирајуће, већ глатко и забавно. Пре него што купите, одвојите тренутак да размислите о вашим потребама и простору - дуготрајно ће се исплатити.
Максимизујте своје вежбање са столом за тежине и постављеним тежинама
Учење на клупу за тежеве и са комплектом тежева је паметан начин да се осигура да можете ефикасно тренирати цело тело без потребе за великим простором или скупим фитнес уређајима. Овде у УНДС-у, разумемо да не имају сви довољно простора за велику трениншку собу. Када се ваша маса за тежине комбинује са комплектом тежина, можете извршити бројне вежбе за јачање тела, побољшање тонуса мишића и унапређење доброг здравља. Да бисте извукли максималну корист од свог вежбања, морате знати како правилно да користите ове алате.
За почетак, клупа за чврсте тежеве је то опрема на којој можете удобно да седите или лежите док подигате тежеве. То ће вам помоћи да останете у добром положају и спречите повреде. Коришћењем клупе можете да урадите вежбе као што су клупац, летење гандел и седи преси рамена. Дакле, било да радите прес на грудима на поду, или ако подесите клупу на различите положаје - равна за клупе, наклони и опадај - то ће вам омогућити да ефикасно усмерите различите групе мишића. Тегови могу бити матки, штанди или плочице, а можете их комбиновати како год желите у зависности од ваше снаге.
Ако имате само мало времена за вежбање, вежбајте да свакодневно делите време тако што ћете одређивати одређена времена да се фокусирате на различите мишиће. Концентриши се на груди и трицепсу једног дана, а на леђима и бицепсу другог. Са леким подешавањем тежине, ове сетове су невероватно свестране и омогућавају вам да радите на већим тежинама, чак и изазивајући супер јаке појединце. И не заборавите да се загрејете пре подизања и хладите после тога како бисте одржали своје тело безбедним и здравим. И такође успорите ствари више јер када се крећете споро и контролисано, то је најбољи начин да се ваши мишићи правилно раде и мање је вероватно да ће се нешто десити. Ако сте спремни да вежбате код куће или у малом просторију, читајући и пратећи ове инструкције, објаснићете како можете користити клупу за тежине и сет тежина да бисте се подигли у бољу форму.
Зашто су бенч за тежеве и комплет тежева идеални за мале теретане?
Шта Мали фитнес студији желе опрему која не заузима много простора, троши мало и пружа многе различите врсте тренинга. Зато је столица за везу и тежеве од јединица могу бити добра, уравнотежена опција. Куповина на велико ти даје више комада опреме, али јефтиније. То је одлично за мале студије које желе да својим клијентима понуде широк спектар вежби без рушења банке или попуњавања собе великим машинама.
Столица за тежеве и комплет тежева су релативно мали тако да их лако можете чувати у свом дому. За разлику од великих машина, они не заузимају много простора и лако се преносе. Ова флексибилност терена дозвољава студијима да конфигуришу своје просторе за вежбање како би се сместило више клијената или различите врсте часова. Са различитим тежинама на избору, корисници различитих нивоа могу користити исту јединицу. Почетници ће узети лакше тежине, а напреднији корисници могу користити веће плоче или ганделке.
Куповина у великој количини од компанија такође осигурава да је опрема трајна и стабилна, способна да издржи хиљаде тренинга без уништавања. Пошто их свакодневно користи толико људи, малим студијима је потребна опрема која траје. Студија могу купити довољно сетова само ако добијају трговачке цене тако да клијенти не морају чекати у реду да би користили опрему. То побољшава општа искуства и помаже студијима да привуку више људи који желе да вежбају у пријатељским, одличним објектима. Другим речима, бенчеви за тежеве и комплети за тежеве су управо оно што мали фитнес студији требају да уштеде новац, да уштеде простор и да боље служе више клијената.
