Održavanje forme kod kuće ne mora biti teško ili skupo. Ako nemate mnogo prostora, možda mislite da vam dobra oprema za vježbanje nije dostupna. Vjerujemo da je svima moguće izgraditi zdravo tijelo čak i bez velike teretane ili ogromnog budžeta. Možda tražite stolicu za teške i set za teške. Ove naprave mogu biti zaklonjene u uske prostore i pomoći vam da trenirate širok spektar mišića. Bilo da tražite snagu ili samo želite ostati zdravi, ova kombinacija ima smisla. Ne moraš kupiti puno opreme ili ispuniti cijelu sobu. Ne dobiješ zvona, zviždaljke ili reinkarnacije. Hajde da se uronimo i vidimo zašto se to događa. sportski roba kao sto su stolica za težine i setovi za utehe najbolji za male kućne teretane, kao i ono što trebaš paziti pri kupnji.
Jeftini teretni stol i težišta za male kućne teretane rješenje
Teško je pronaći pravu opremu za kada želite domaću teretanu, ali imate ograničen prostor ili trošite novac. U skladu s člankom Fitness oprema kao stolica je dovoljno mala da se sklopiti i pohraniti u sobama koje nemaju prostora. Možeš ga skloniti po cijelom, sakriti ispod kreveta ili u ormar. Sistem za uzimanje utega uključuje i duge i male čekiće različite veličine, koje će vam omogućiti da počnete laganim i da se dok ste jači, krećete prema težini. To znači da ne morate kupiti novi pribor kako napredujete, samo koristite ono što već imate. A neki materijali su jaki, ali ne i teški, tako da se nećete slomiti u pokušaju da ih podignete ili pomaknete.
Na primjer, ako živite u malom dnevnom boravku, ne morate isprazniti cijeli prostor za teretanu. Složljiva kljova i nekoliko tegova mogu se skrivati u kutu. Kada dođe vrijeme za vježbanje, izvedi ih i kreni na posao. Ištedjeli su novac jer ljudi ne moraju platiti za goleme strojeve ili članarine u teretani. I to je samo slobodna teška, što znači da možete raditi puno vježbi: klupi, kukulja, redovi i još mnogo toga. Što je uvijek super da bi vaše vježbe bile zabavne i korisne! Konica podržava različite dijelove tijela i pruža bolje i sigurnije vježbe.
Ponekad ljudi isto smatraju pristupačnim kao i niskim kvalitetom. To nije slučaj s mladima. Želimo stvoriti alat za fitnes koji će trajati i osjećati se dobro kad ste u rovovima. Budući da znamo da mali prostori zahtijevaju više od samo dobrog treninga, naše klupice ne zauzimaju više mjesta nego što treba. I ne trebaš posebne vještine da bi počeo. Sve što ti treba je malo prostora, klupka i set težina. To je jednostavan, ali učinkovit način za izgradnju snage u kući.
Pogreške koje treba izbjeći pri kupnji stolice za utege i skupova za teške za male prostorije
Kupiti stolicu za utege i set za teške za malu sobu izgleda tako jednostavno, ali mnogi ljudi griješe i oslanjaju se na svoju glupost. Jedna velika pogreška je odabir opreme koja je prevelika i/ili teška. (Neki ljudi gledaju veliku klupu i misle da će biti bolja, ali ili ne stane ili je teško prevoziti.) Iunnds dizajnira klupke s spoznajom da su za manje prostore potrebni manji, lakši modeli, ali neki kupci to ignoriraju i zaglavaju u teškim opremi. Još jedna greška je zaboraviti potvrditi raspon težine. Možda nećete izazivati mišiće ako su teške ili lažne. Često se kupuje set koji je samo jako težak ili previše lagan i onda ne radite mnogo ponavljanja, ili je previše lagan da vam pomogne rasti.
Zaboravljaju i provjeru nagibanja kljove. Jedna od nedostataka fiksne kljove je da vas ograničava na manje pokreta tijekom treninga. U skladu s člankom fitness platforma za korak kao sto su klupi s ležajom ili sjedenjem, omogućavaju vam više vježbanja i rad različitih dijelova tijela. Ako kupite klupu koja ne uzima u obzir ovaj faktor, ograničite svoje mogućnosti. Trening klupke od UNNDs težine klupke će vam pomoći da završite različite vježbe tako da možete raditi prema tom ljetnom tijelu.
Još jedna greška je zanemarivanje sigurnosnih funkcija. Kada se kljova ili utega s klizavim drštima oklijevaju, mogu se ozlijediti. Neki kupci gledaju samo na cijenu i pretpostavljaju da je bezbedna oprema beskorisna ako štedi novac. U nekim objektima, sigurnost je ugrađena. Naše su klupi čvrste, sa izdržljivim okvirima, a naše uteži imaju neoslizljive drže koje se ne posliznu čak ni tijekom znojenih treninga.
I konačno, mnogi kupci ne uzimaju u obzir koncept skladištenja. Bez plana, utezi i klupi mogu zapuniti male prostore, stvarajući haos i ugrožavajući feng shui vašeg stana. Složljive klupice i težine koje se mogu staviti na jedan na jedan čiste prostor i održavaju vaš dom uređenim. Ako ne provjerite ove informacije prije kupnje, mogli biste na kraju požaliti.
Dakle, odabir najbolje stolice za utege i set za utege je zapravo o ravnoteži: veličine, težini, prilagodljivosti, sigurnosti i skladištenju. UNNDS sve to tako dobro postiže jer proizvodimo proizvode za prave ljude s stvarnim domovima. Ne želimo da vaše putovanje u fitnes bude haotično i frustrirajuće, već glatko i zabavno. Prije nego što kupite, razmislite o svojim potrebama i prostoru.
Maksimiziraj vježbu s stolicom za utege i postavljenim teškama
Trening na klupi za uzimanje utega i uz pomoć skupa utega je pametan način da se osigura da možete učinkovito trenirati cijelo tijelo bez potrebe za velikim prostorom ili skupim gimnastičkim strojevima. Ovdje u UNNDS-u, razumijemo da ne svi imaju dovoljno prostora za veliku prostoriju za vježbanje. Kad je vaša stolica za uzdizanje utega u paru s setom utega, možete obavljati brojne vježbe za jačanje tijela, poboljšanje tonusa mišića i promicanje dobrog zdravlja. Da bi od treninga dobio najviše koristi, moraš znati kako pravilno koristiti te alate.
Za početak, klup za čvrste utege je ono na čemu se može udobno sjediti ili ležati dok se diže utegi. To će vam pomoći da ostanete u dobrom položaju i spriječite ozljede. Koristeći klupu možete raditi vježbe poput klupskog pritiska, lutanja halterom i sjedenja na ramenu. Dakle, bilo da radite prsni pritisak na podu ili ako prilagodite klupu na različite položaje - ravna za klupske pritiske, nagib i pad - to će vam omogućiti učinkovitije ciljanje različitih mišićnih skupina. Sastav težina može biti čekić, čekić ili ploča, a možete ih kombinirati kako želite ovisno o vašoj snazi.
Ako imate samo ograničeno vrijeme za vježbanje, vježbite se svakodnevno podijeliti, odvojite određena vremena da se usredotočite na različite mišiće. Koncentriraj se na prsa i tricepsa jedan dan, a leđa i biceps na drugi. Uz lagano podešavanje težine, ovi kompleti su nevjerojatno svestran i omogućavaju vam da radite u većim rasponima težine čak i izazivajući super jake osobe. I ne zaboravite zagrijati se prije podizanja i ohladiti se nakon toga kako biste držali svoje tijelo sigurno i zdravo. I također usporiti stvari više jer kada se krećete sporo i s kontrolom, to je najbolji način da se mišići rade kako treba i manje je vjerojatno da će se nešto dogoditi. Ako ste spremni vježbati kod kuće ili u maloj sobi, nakon što pročitate i slijedite ove upute, možete koristiti stolicu za utege i skup utega kako biste se podigli u bolju formu.
Zašto su veleprodajna klupica za teške i set za teške idealni za male teretane?
Što Male fitnes studije žele opremu koja ne zauzima mnogo mjesta, košta malo i pruža mnoge različite vrste treninga. Zato je veleprodajna stolica za teške i skup teških sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sitnih sit Kupnja na veliko daje vam više opreme, ali jeftiniju cijenu. To je idealno za male studije koje žele svojim klijentima ponuditi širok spektar vježbi bez razbijanja banke ili punjenja prostorije velikim strojevima.
Stolica za težište i set za težište su relativno mali pa ih možete lako pohraniti u svom domu. Za razliku od velikih strojeva, oni ne zauzimaju mnogo prostora i lako se mogu transportirati. Ova fleksibilnost podne dozvoli studijima da konfigurišu svoje prostorije za vježbanje kako bi se uklopilo više klijenata ili različite vrste nastave. S različitim teškama na izbor, korisnici različitih razina mogu koristiti istu jedinicu. Početnici će nositi lakše utege, a napredniji korisnici mogu koristiti veće ploče ili čekiće.
Kupnja na veliko od proizvođača također osigurava da je oprema izdržljiva i stabilna, sposobna izdržati tisuće vježbi bez uništavanja. S toliko ljudi koji ih koriste svaki dan, mali studiji trebaju opremu koja traje. Studiji mogu kupiti dovoljno setova samo ako dobiju veleprodajne cijene tako da klijenti ne moraju čekati u redu da koriste opremu. To poboljšava opće iskustvo i pomaže studijima da privuku više ljudi koji žele vježbati u prijateljskoj, odličnoj ustanovi. Drugim riječima, veleprodajne stolice za utege i skupovi za utege upravo su ono što malim fitness studijima treba da uštede novac, uštede prostor i bolje služe više klijenata.
