Att hålla sig i form hemma behöver inte vara svårt eller dyrt. Om du inte har mycket utrymme kanske du tror att bra träningsutrustning är oåtkomlig. Vi anser att det är möjligt för vem som helst att bygga en frisk kropp även utan stort gym eller stor budget. En skivbänk med hantlar kan vara precis vad du letar efter. Dessa apparater kan föras in i trånga utrymmen och hjälpa dig att träna många olika muskler. Oavsett om du strävar efter styrka eller bara vill hålla dig frisk, är denna kombination ett bra val. Du behöver inte köpa massa utrustning eller fylla en hel rum. Du får inga extraknäppningar, signalhorn eller återfödelseceremonier. Låt oss dyka in och se varför iunnds sportartiklar som skivbänk och hantlar är bäst för små hemmagym, samt vad man bör tänka på när man köper.
Billig skivbänk och hantlar för lösning i små hemmagym
Det är svårt att ta reda på vilken utrustning som är rätt när du vill ha en hemgymmen men har begränsat med golvutrymme eller pengar att lägga. iunnds har tillverkat kvalitetsvärda och prisvärda hantelbänkar och satser i många år. Den Träningsutrustning hantelbänken är tillräckligt liten för att vika ihop och förvara i rum som saknar utrymme. Du kan skjuta runt den, stoppa undan den under en säng eller i ett skåp. Viktsystemet inkluderar olika storlekar av hantlar eller viktplattor, vilket gör att du kan börja lätt och öka vikten allteftersom du blir starkare. Det innebär att du inte behöver köpa ny utrustning när du utvecklas – använd bara det du redan äger. Och iunnds material är starka men inte tunga, så du behöver inte bryta ryggen för att lyfta eller flytta på dem.
Till exempel, om du bor i ett litet vardagsrum behöver du inte tömma hela utrymmet för att skapa en gymmiljö. En fällbar bänk och ett par vikter kan förvaras diskret i ett hörn. När det är dags att träna tar du fram dem och sätter igång. ”Det sparar pengar eftersom man inte behöver betala för stora maskiner eller medlemskap på gym. Och det handlar endast om fria vikter, vilket innebär att du kan utföra många olika övningar: bänkpress, armcurls, rodd och mycket mer. Vilket alltid är bra för att hålla träningen rolig och effektiv! Bänken möjliggör stöd på olika nivåer för kroppen och ger bättre och säkrare övningar.
Ibland associerar människor prisvärt med låg kvalitet. Det är inte fallet med iunnds. Vi vill skapa träningsverktyg som håller länge och känns bra att använda när du är mitt uppe i ditt träningspass. Eftersom vi vet att små ytor kräver mer än bara en bra träning, tar våra bänkar inte upp mer plats än nödvändigt. Och du behöver inga särskilda kunskaper för att komma igång. Allt du behöver är lite utrymme, en bänk och ett viktsätt. Det är ett enkelt men effektivt sätt att bygga styrka direkt hemma.
Misstag att undvika vid köp av viktbänk och viktsätt för små utrymmen
Att köpa en bänk för vikter och ett viktset till ett litet rum verkar så självklart, men många gör misstaget att luta sig tillbaka på grund av sin naivitet. Ett stort misstag är att välja utrustning som är för stor och/eller tung. (Vissa tittar på en stor bänk och tror att den är bättre, men den får antingen inte plats eller är svår att transportera.) Iunnds designar bänkar med insikten att små utrymmen kräver mindre och lättare modeller, men vissa köpare ignorerar detta och sitter sedan fast med otymplig utrustning. Ett annat fel är att inte kontrollera viktintervallet för setet. Du kanske inte belastar dina muskler tillräckligt om vikterna är för tunga eller för lätta. Det är vanligt att köpa ett set med endast mycket tunga eller för lätta vikter, och då kan du antingen inte göra många repetitioner, eller så är det för lätt för att hjälpa dig att växa.
De missar också att kontrollera bänkens lutning. En av nackdelarna med en fixerad bänk är att den begränsar dig till färre rörelser under träningen. träningsplatta som bänkar med lutande eller sittande positioner gör att du kan utföra fler övningar och arbeta med olika delar av din kropp. Om du köper en bänk som inte tar hänsyn till detta faktum, begränsar du dina alternativ avsevärt. Träningsbänkar från iunnds viktbänkar hjälper dig att slutföra en mängd olika träningspass så att du kan arbeta mot den där sommarkroppen.
Ett annat misstag är att försumma säkerhetsfunktioner. En bänk som gungar eller vikter med glatta handtag kan leda till skador. Vissa köpare tittar enbart på priset och antar att osäker utrustning är värdelös även om den sparar pengar. Hos iunnds har vi integrerat säkerhet i designen. Våra bänkar är stabila, med slitstarka stommar, och våra vikter har grepp som inte glider, även inte under svettiga träningspass.
Och slutligen tar många köpare inte hänsyn till lagringskonceptet. Utan en plan kan vikter och bänkar skapa oreda i små utrymmen, vilket förstör lägenhetens feng shui. Viktbänkar som går att vika ihop och staplingsvikter frigör plats och håller din bostad prydlig. Om du inte granskar denna information innan du gör ett köp kan du ångra dig.
Att välja den bästa viktbänken och viktsatsen handlar därför om balans: storlek, vikt, justerbarhet, säkerhet och lagring. iunnds förstår detta perfekt eftersom vi tillverkar produkter för riktiga människor med riktiga hem. Vi vill inte att din träningsresa ska vara kaotisk och frustrerande, utan snarare smidig och rolig. Ta en stund innan du köper för att fundera på dina behov och utrymme – det kommer att ge avkastning på lång sikt.
Maximera din träning med en viktbänk och viktsats
Att träna på en skivbänk och med ett skivställ är ett smart sätt att säkerställa att du effektivt kan träna hela kroppen utan att behöva mycket utrymme eller dyra gymmaskiner. Här på iunnds förstår vi att inte alla har tillräckligt med plats för ett stort träningsrum. När din skivbänk kombineras med ett skivställ kan du utföra många olika övningar för att stärka kroppen, förbättra muskeltonen och främja god hälsa. För att få största möjliga nytta av din träning måste du veta hur du korrekt använder dessa verktyg.
För det första är en stabil skivbänk den utrustning där du kan sitta eller ligga bekvämt medan du lyfter vikter. Detta hjälper dig att bibehålla god hållning och förhindrar skador. Med bänken kan du utföra övningar som bänkpress, hantelfly och sittande axelpress. Så oavsett om du gör en bröstpress på golvet eller om du ställer in bänken i olika lägen – platt för bänkpress, lutande uppåt eller nedåt – så gör det att du effektivare kan träna olika muskelgrupper. Viktuppsättningen kan bestå av hantlar, stänger eller skivor, och du kan kombinera dem hur du vill beroende på din styrka.
Om du bara har en begränsad tid för dina träningspass, öva att dela upp dagen genom att sätta av specifika timmar för att fokusera på olika muskler. Koncentrera dig på bröst och triceps en dag, och rygg och biceps en annan dag. Med en lättviktsbänk som går att justera är dessa set extremt mångsidiga och gör det möjligt att arbeta med högre vikter, vilket till och med utmanar mycket starka individer. Och glöm inte att värma upp innan lyft och kyla ner efteråt för att hålla din kropp säker och frisk. Sakta också ned tempot, eftersom när du rör dig långsamt och med kontroll är det det bästa sättet att få dina muskler att fungera korrekt och minskar risken för skador. Om du är redo att träna hemma eller i ett litet rum, läs och följ dessa instruktioner som förklarar hur du kan använda en viktbänk och ett viktset för att lyfta dig själv till bättre form.
Varför en viktbänk och ett viktset i storpack är idealiska för små gym?
Små fitnessstudio vill ha utrustning som inte tar upp mycket plats, kostar lite och erbjuder många olika typer av träningspass. Därför kan en viktbänk och vikter i storpack från iunnds vara ett bra, balanserat alternativ. Att köpa i storpack ger dig fler utrustningsdelar till ett lägre pris. Det är perfekt för små studio som vill kunna erbjuda sina kunder ett brett utbud av övningar utan att gå back eller fylla rummet med stora maskiner.
En bänk och ett set med vikter är relativt små så att du enkelt kan förvara den hemma. Till skillnad från stora maskiner tar de inte mycket plats och kan transporteras lätt. Denna flexibilitet när det gäller utställningsyta gör att studioer kan konfigurera sina träningsutrymmen för att kunna ta emot fler kunder eller olika typer av lektioner. Med olika vikter att välja mellan kan användare på olika nivåer använda samma utrustning. Nybörjare använder lättare vikter medan mer erfarna användare kan använda större skivor eller hantlar.
Att köpa i stor från iunnds säkerställer också att utrustningen är slitstark och stabil, kapabel att klara tusentals träningspass utan att gå sönder. Med så många människor som använder dem varje dag behöver små studioer utrustning som håller länge. Studioer kan bara köpa tillräckligt med set om de får grossistpriser, så att klienter inte behöver stå i kö för att använda utrustningen. Detta förbättrar den totala upplevelsen och hjälper studioer att locka fler personer som vill träna i en trevlig, utmärkt anläggning. Med andra ord är viktbänkar och viktset i grossistformat exakt vad små fitnessstudioer behöver för att spara pengar, spara plats och kunna betjäna fler klienter bättre.
