Салмактар үчүн скамья жана салмактар тобу: Кичинекей мейманбозорлор үчүн бюджеттик фитнес

Үйдө форма сактоо кыйын немесе кымбат болушу керек эмес. Эгерде сизде көп орун болбосо, жакшы машыктыруу куралдарына ийгиликтүү боло албайсыз деп ойлошуңуз мүмкүн. Биз чоң тренажёрный зал же чоң бюджет болбосо да, баары үчүн дагы денени чыныгытап алууга мүмкүндүк бар деп ишенебиз. Салмагын арттыруу үчүн скамья жана салмактар тобу сиз издеген нерсе болушу мүмкүн. Бул куралдар тар жеңил аймактарга жайгаштырылышы мүмкүн жана сиз өзгөчө мускулдарды машыктырууга жардам берет. Күчкө тийиштирип алгыңыз келсинби же ден соолугуңузду гана сактоону истесеңиз да, бул жупту колдонуу жакшы чечим. Сиз көп курал-жарак сатып алып, бүтүн бөлмөнү толтурууну кереги жок. Сизге кошумча мүмкүнчүлүктөр, үн-буюрчулар же жандануулар берилбейт. Кийинкилерди караштырабыз: кичине үй тренажёрный залдары үчүн салмагын арттыруу үчүн скамья жана салмактар неге эң жакшы вариант экендигин жана сиз аларды сатып алганда эмнеге көңүл бурарыңыз керек экендигин спорт товарлары кичине үй тренажёрный залдары үчүн салмагын арттыруу үчүн скамья жана салмактарды сатып алганда көңүл бурарлык нерселер

Кичине үй тренажёрный залдары үчүн арзан салмагын арттыруу үчүн скамья жана салмактар

Үй тренажер залын алгысы келсе, бирок эле жер аянты же акча чектүү болсо, тийиштүү жабдыкты тандоо кыйын. iunnds жылдан бери сапаттуу жана бюджеттик гантелдерди жана жабдууларды чыгарып келет. Бул Фитнес көрömөсү жаткынч жыйналмалуу болгондуктан, мейманбозордо жер жетишсиз болсо да, жыйнап сактоого болот. Аны жер-жигитке жылдырып, уячага же шкафка койсоңуз болот. Мушмулдар системасы өзгөрчүлөн диаметрдеги гантелдерди же пластинкаларды камтыйт, бул сиз күчүңүз артаары менен салмагын көтөрүүгө мүмкүндүк берет. Бул өсүү үчүн жаңы жабдык сатып алып жүрбөстөн, мурунтан эле барыңызды колдонуп кете бересиз дегени. Жана iunnds материалдары мыкты, бирок оор эмес, андыктан аларды көтөрүп же жылдырып жүргөндө арканыз сынбайт.

Мисалы, кичинекей бөлмөдө жашасаңыз, спорт залы үчүн бардык бөлмөнү бошотпооңуз керек. Бир нече салмак менен бүктөлмө отургучту бурчка тымызын коюп коюуга болот. Ал эми машыгуу учуру келгенде, аларды алып чыгып, ишке киришиң керек. Бул акчаны үнөмдөйт, анткени адамдар чоң машиналар же спорт залдарына мүчөлүк үчүн төлөшпөйт. Бул гана эркин салмак менен жасалат, демек сиз көптөгөн көнүгүүлөрдү жасай аласыз: скамейка, кутуча, катар жана башка. Бул дайыма машыгууларыңарды кызыктуу жана пайдалуу кылып туруу үчүн абдан пайдалуу! Бул бөлмө организмдин ар кандай бөлүктөрүн колдойт жана жакшыраак жана коопсуз көнүгүүлөрдү берет.

Кээде, адамдар арзан дегенді төмөн сапаттуу менен тең келет деп ойлойшот. Бул iunnds үчүн туура эмес. Биз жаңыртма убакытта жакшы сезилүүчү жана узакка чыдаган дене үйрөтүү каражаттарын түзгүбүз келет. Кичинекей мейманкана үчүн гана жакшы тренировка гана эмес, башка нерселер да керек экенин билгендиктен, биздин скамьялар аларга керек болгондон ашыкча орун албайт. Баштоо үчүн өзгөчө көндүмдөргө да муктаж эмессиз. Сизге керек болсо, бир аздынча орун, скамья жана массалар жабдыгы. Бул үйдө өз күчүңүздү кургуу үчүн жөнөкөй, бирок эффективдүү жол.

Кичинекей мейманкана үчүн Массалы Скамья жана Массалар Жабдыгыны сатып алууда жасалышы мүмкүн болгон каталар

Кичинекей бөлмөгө жүк чыныгыш үстелү жана жүктөр тобун сатып алуу оңой көрүнүшү мүмкүн, бирок көптөгөн адамдар мындандыктан кийинкирип калышат. Бир чоң ката - бул өлчөмү башында чоң же оор болгон жабдууларды тандоо. (Кээ бир адамдар чоң үстелди караңыз да, ал жакшы болот деп ойлойт, бирок ал эң жакшысы жарашпайт же ташууга кыйынчылык түзөт.) Iunnds чакан мейманбозорлор кичине, жеңил үлгүлөрдү талап кылат деген нерсени эске алып, үстелдерди долбоорлошот, бирок баазы сатып алуучулар бул жагын карашиби, колдонууга кыйынча жабдуулар менен калышат. Дагы бир каталыш - топтун жүгүн текшериүүнү унутуу. Эгерде жүктөр абдан оор же абдан жеңил болсо, сизден булчуңдарыңызды кыйналтып жатпайт. Көбүнчө абдан оор же абдан жеңил гана жүктөрү бар топ сатып алынат, андан кийин сиз көп катар кайталабайсыз же өсүүңүз үчүн абдан жеңил болуп калат.

Алар үстелдин кыйылышын текшериүүнү да унутушат. Бекитилген үстелдин бир камчылыгы - бул сизди тренировкалар учурунда аз гана кыймылдоого чектеп койот. фитнес кадам платформасы аралык жайгашкан же туруп жаткан орундарга окшош, сиз ар кандай жаттыгууларды жасоого жана дененин ар түрдүү бөлүктөрүн иштетүүгө мүмкүндүк берет. Эгерде сиз бул факторду эсепке албаган аралык сатып алсаңыз, мүмкүнчүлүктөрүңүздү чоң чегге чектейсиз. iunnds тегерек аралыктарынан жасалган жаттыгуу аралыктары сиздин көптөгөн жаттыгууларды бүтүрүүгө жана жайылып күзгө жетүүгө жардам берет.

Дагы бир камчылык — коопсуздук өзгөчөлүктөрүн караңгы кылуу. Жылдырып турган же сырданган кол куралдары бар гантуулар кеселге алып келүү мүмкүн. Кээ бир сатып алуучулар баасына гана карап, коопсуздуксуз жабдуулар акча утурата турса да пайдасыз деп ойлошот. iunnds тарабынан долбоорлошкондо коопсуздук түбүнөн эле камсыздалат. Биздин аралыктарыбыз берди, төтөмдүү каркастары бар, ал эми биздин ганттарыбыздын кол куралдары теринин териси да болсо, эч качан сырданбайт.

Жана, акыр-аягы, көптөгөн сатып алуучулар сактоо түшүнүгүн карашпайт. Жоспарыңыз болбосо, жүктөр жана скамьялар кичинекей мейманканаңызды бутакталтып, турмушка чачырандылык жана хаосту таратып жиберет. Бүктөлмө скамьялар жана бир-бирине коюлма жүктөр мейманканы таза кармоого жана орун тийилтпөөгө жардам берет. Сиз бул маалыматты сатып алыштан мурда карап чыкпасаңыз, кийинчерээк унутпул болуп калышыңыз мүмкүн.

Ошентип, эң жакшы жүк жана скамьяны тандоо – бул чоңдугу, салмагы, кадамдуулугу, коопсуздугу жана сактоо мүмкүнчүлүгү боюнча тепе-теңдикти табуу деген сөз. iunnds бул маселени жакшы түшүнөт, анткени биз чыныгы үйлөргө ээ чыныгы адамдар үчүн өнүмдөр чыгарабыз. Биз сиздин дене тарбия жолуңуз чачыранды жана кыйналуучу болушун каалабайбыз, балки жөнөкөй жана кубанычтуу болушун каалайбыз. Сатып алуудан мурда өзүңүздүн зарылдуулуктарыңызга жана мейманканыңызга көңүл буруңуз – узак мөөнөттүү пайдасын көрөсүз.

Жүк жана скамья жардамында тренировканы максималдуу пайдаланыңыз

Тяжелтиктер үчүн скамья менен тяжелтиктер жабдыгын колдонуп үйрөнүү багыт-барагын алып, көптөгөн орун же кымбат гимнастика машиналарын талап кылбай эле денени бүтүндөй даярдоону камсыз кылуунун акылдуу жолу болуп саналат. iunnds компаниясы катары бизде баарынын ири жаттыгуу бөлмөсү бар экендигин түшүнөбүз. Тяжелтиктер үчүн скамьяңызды тяжелтиктер жабдыгы менен жупташтырганда, денени бекемдөө, мускул тонусун жакшыртуу жана саламаттыкты камсыз кылуу үчүн көптөгөн жаттыгууларды жасай аласыз. Жаттыгууңуздан максималдуу пайдасын көрүү үчүн бул куралдарды туура колдонууну билүүңүз керек.

Башында, күч колдонуп тренировка жасоого арналган ийнете — бул салмак көтөргөндө ыңгайлуу отурган же уланткан кездеги жабдуу. Бул туura карым-катнашты сактоого жана травма алып келбөөгө жардам берет. Ийнеде лежанка жасаганда гана эмес, түз, кыйыңча же түшүрүлгөн позицияга оңдоштурганда да, мурунку үстүндө жаткан жаттыгууларды, мисалы, жүк менен жаттыктыруу, гантелейди жайып жаттыктыруу жана отурган кезде ийнең үстүндө жаттыктыруу жасоого болот. Бул сиздин күчүңүзгө жараша дарбазалар, штангалар же пластинкалар болушу мүмкүн, аларды өзгөрчүлүккө жараша бириктирүүгө болот.

Эгер сиздин жаттыгуу убакытыңыз чектүү болсо, күнүгө белгилүү сааттарды бөлүп, ар кандай мышыктарга көңүл бурчуп, аларды бөлүп жасоону практикадан өткөрүңүз. Бир күнү төш жана үч баш булчуңдарына, дагы бир күнү арка жана эки баш булчуңдарына көңүл буруңуз. Салмагын жеңил өзгөртүүгө боло турган скамья менен бул жаттыгуулар абдан көптүрдүк жана супер күчтүү адамдарды да татаал кылат. Жана денениздин коопсуздугун жана саламаттыгын камсыз кылуу үчүн салмак көтөргөндөн мурда жылынып алып, андан кийин суулашыңыз керек. Ошондой эле бар нерселерди жайлатыңыз, анткени сиз жай жана башкаруу менен кыймылдаганда, бул булчуңдарыңызды туура иштетүүнүн эң жакшы жолу жана бир нерсе болушу ыктымалдуулугу азаят. Эгер үйүңүздө же кичине бөлмөдө, окууда, жаттыгууларды жасоого даяр болсоңуз, бул нускамалар сизге салмак көтөрүү скамьясын жана салмак жабдыгын колдонуп, өзүңүздү жакшы формага келтирүүнүн жолун түшүндүрөт.

Кичине спорт залдары үчүн Бюджеттик Скамья жана Салмак Жабдыгы Эмнеге Идеалдуу?

Кичинекей фитнес студиялар мейман-көчмөн жер албаган, арзан турган жана ар кандай түрдөгү жаттыгууларды сунуштоого мүмкүндүк берген жабдууларды каалашат. Шуң учун iunnds деген жерден уялатма ылдамдык жана салмактар жиыны - жакшы, тепе-тең вариант болуп эсептелет. Уялатма сатып алуу сизге баасы арзан болгон менен көбүрөөк жабдууларды алып берет. Бул чоң машиналар менен бөлмөнү толтуруп, бюджетти бузбай өз мүштерине жаттыгуулардын кең спектрин сунуштооно тырышкан кичинекей студиялар үчүн жакшы.

Салмак жана салмактар жабдыгы салыштырмалуу кичинекей, анткени ал үйүңүзгө жеңил сакталат. Чоң машиналарга каршы, алар көп орун албайт жана жеңил ташылышат. Бул көрсөтүү-барактын ийкемдүүлүгү студияларга клиенттерди көбүрөөк же ар кандай класс түрлөрүн ыңгайлаштыруу үчүн иштөө мейманканаңарын жыйноого мүмкүндүк берет. Ар кандай салмактардан тандоого болот, ар кандай деңгээлдеги колдонуучулар бирдей бирдикти колдоно алышат. Башталгыч колдонуучулар жеңил салмактарды, ал эми курчап алынган колдонуучулар чоң пластиналар же гантелейлерди колдоно алат.

Iunnds дагынан оптомдон сатып алуу жабдыктардын бердиктүү жана туруктуу экендигин камсыз кылат, миңдеген жаттыгуулардан кийин да бузулбайт. Аларды күн сайын көптөгөн адамдар колдонгондуктан, кичинекей студиялар узакка чыдаган жабдыкка муhtaж. Мүшөөлөрдүн кезекте турбаш үчүн студиялар жетиштүү комплект алыш үчүн гана оптомдук баалар менен сатып ала алышат. Бул жалпы тажрыйбаны жакшыртат жана жакшы, ыңгайлуу божомолдо жаттыкмаоо каалагандарды кошумча тартууга студияларга жардам берет. Башкача айтканда, оптомдон сатып алынган жүк жана жүк комплекттери - бул азды-көптү экономикалоо, мейман санын көбөйтүү үчүн кичинекей фитнес студияларына так керек болгон нерседир.