Zůstat ve formě doma nemusí být obtížné ani nákladné. Pokud máte málo prostoru, možná si myslíte, že kvalitní cvičební vybavení není realistické. Věříme, že každý si může postavit zdravé tělo, i když nemá velký posilovnu nebo obrovský rozpočet. Sada s činkami a sklapovací lavicí může být to, co hledáte. Tato zařízení lze umístit i do malých prostor a pomáhají trénovat širokou škálu svalů. Ať už toužíte po síle, nebo jen chcete zůstat zdraví, tato kombinace dává smysl. Nemusíte kupovat spoustu vybavení ani zaplňovat celou místnost. Nedostanete zvonečky, píšťalky ani podobné vymoženosti. Pojďme se podívat, proč iunnds sportovní výbava jako sada s činkami a sklapovací lavicí jsou ideální pro malé domácí posilovny a na co si dát pozor při nákupu.
Levná sada s činkami a lavicí jako řešení pro malé domácí posilovny
Je těžké zjistit, jaké vybavení je správné, pokud chcete domácí posilovnu, ale máte omezený prostor na podlaze nebo omezený rozpočet. Společnost iunnds léta vyrábí kvalitní a cenově dostupné sklopy a sady činkovek. Fitness vybavení sklopná lavice je dostatečně malá na to, aby se dala složit a uložit v místnostech, kde chybí prostor. Můžete ji posouvat kamkoli, schovat pod postel nebo do skříně. Systém závaží zahrnuje různé velikosti činek nebo kotoučů, díky nimž můžete začít s lehčími zátěžemi a postupně přecházet k těžším, jak budete silnější. To znamená, že nemusíte kupovat nové vybavení, jak budete pokračovat – stačí používat to, co už vlastníte. A materiály od iunnds jsou pevné, ale ne těžké, takže si nezlomíte záda, když je budete zvedat nebo přesouvat.
Například pokud žijete v malém obývacím pokoji, nemusíte vyprazdňovat celý prostor kvůli posilovně. Skládací lavici a pár závaží lze nenápadně uložit do rohu. Až bude čas trénovat, vytáhnete je a můžete začít. „Ušetří se tím peníze, protože lidé nemusí platit za objemné stroje ani členství v posilovně. A používají se pouze volná závaží, což znamená, že můžete dělat spoustu cviků: benchpress, bicepsovky, tahy a další. Což je vždy skvělé pro to, aby vaše tréninky zůstaly zábavné a užitečné! Lavice podporuje různé úrovně vašeho těla a umožňuje lepší a bezpečnější cvičení.“
Někdy lidé spojují dostupnou cenu s nízkou kvalitou. U značky iunnds tomu tak není. Chceme vytvářet fitness pomůcky, které vydrží a jsou příjemné při intenzivním tréninku. Vzhledem k tomu, že víme, že malé prostory vyžadují více než jen skvělý trénink, naše lavice nezabírají víc místa, než je nutné. A k tomu, abyste mohli začít, nepotřebujete žádné zvláštní dovednosti. Stačí prostor, lavice a sada činek. Je to jednoduchý, ale účinný způsob, jak posílit tělo přímo doma.
Chyby, kterých se vyvarovat při nákupu sady činek a lavice pro malé prostory
Koupě sklapovací lavice a sady činek pro malou místnost se zdá být přímočará, ale mnoho lidí chybí tím, že se opřou o svou hloupost. Jednou velkou chybou je výběr zařízení, které je příliš velké a/nebo těžké. (Někteří lidé se podívají na velkou lavici a myslí si, že bude lepší, ale buď se nevejde, nebo je obtížné ji přenášet.) Iunnds navrhuje lavice s ohledem na to, že malé prostory vyžadují menší a lehčí modely, ale někteří kupující to ignorují a uvíznou s nepohodlným vybavením. Další chybou je zapomenutí ověřit rozsah hmotností sady. Pokud jsou činky příliš těžké nebo příliš lehké, nemusíte svalech dostatečně zatížit. Často se stává, že si koupíte sadu pouze s velmi těžkými nebo příliš lehkými činkami, a pak nedokážete udělat mnoho opakování, nebo jsou příliš lehké na to, aby vám pomohly růst.
Také opomíjejí zkontrolovat sklon lavice. Jednou z nevýhod pevné lavice je, že vás omezuje na menší počet pohybů během tréninku. fitness stepovací plošina lavice s možností sklopení nebo sezení vám umožní provádět více cviků a zapojit různé části těla. Pokud zakoupíte lavici, která tento faktor nebere v úvahu, váš výběr výrazně omezíte. Cvičební lavice od iunnds weight benches vám pomohou provést širokou škálu cvičení, abyste mohli směřovat k tomu letnímu tělu.
Další chybou je zanedbávání bezpečnostních prvků. Lavice, která se houpe, nebo činky s kluzkými úchyty mohou vést ke zraněním. Někteří zákazníci se zaměřují pouze na cenu a předpokládají, že nebezpečné vybavení nemá smysl, i když ušetří peníze. U iunnds je bezpečnost integrována již v návrhu. Naše lavice jsou pevné, s odolnými rámci, a naše činky mají protiskluzové úchopy, které nikdy nekloužou, ani během potem zmáčených tréninků.
A nakonec mnozí kupující neuvažují o ukládání vybavení. Bez plánu mohou závaží a lavice zabírat malé prostory, což vytváří nepořádek a narušuje feng shui vašeho bytu. Skládací lavice a skládací závaží šetří místo a udržují váš domov v pořádku. Pokud si tuto informaci nepřečtete před nákupem, můžete to později litovat.
Výběr nejlepší sady závaží a lavice je tedy otázkou rovnováhy: velikosti, hmotnosti, nastavitelnosti, bezpečnosti a uskladnění. Společnost iunnds to velmi dobře chápe, protože vyrábíme produkty pro skutečné lidi se skutečnými domovy. Nechceme, aby vaše cesta ke kondici byla chaotická a frustrující, ale spíše plynulá a zábavná. Než nakoupíte, udělejte si chvilku na to, abyste zvážili své potřeby a prostor – v dlouhodobém horizontu se to vyplatí.
Maximalizujte své tréninky pomocí sady závaží a lavice
Cvičení na cvičební lavici s činkami je chytrý způsob, jak zajistit efektivní trénink celého těla, aniž byste potřebovali spoustu místa nebo drahé posilovací přístroje. U iunnds víme, že ne každý má dostatek prostoru pro velkou cvičebnu. Pokud spojíte cvičební lavici s sadou činek, můžete provádět bezpočet cviků k posílení těla, vylepšení svalového tónu a podpoře dobrého zdraví. Pro maximální prospěch z tréninku musíte vědět, jak tyto nástroje správně používat.
Začněme tím, že pevná sklapovací lavice je zařízení, na kterém můžete pohodlně sedět nebo ležet při zdvihání závaží. To vám pomůže udržet správné držení těla a předejde zraněním. Na lavici můžete provádět cviky jako benchpress, fly s činkami nebo sedící tlačení nad hlavou. Ať už děláte tlačení na hrudník na podlaze, nebo nastavíte lavici do různých poloh – rovné pro klasický benchpress, skloněné nahoru i dolů – to vám umožní efektivněji zaměřit různé svalové skupiny. Sada závaží může zahrnovat činky, činku nebo talíře, a můžete je kombinovat podle libosti v závislosti na vaší síle.
Pokud máte na trénink jen omezený čas, vyzkoušejte denní rozdělení cvičení tím, že si vyhradíte konkrétní hodiny pro zaměření na různé svalové skupiny. Jednoho dne se soustřeďte na hrudník a triceps, jiného dne na záda a biceps. Díky lavici s nastavitelnou zátěží jsou tyto sady nesmírně univerzální a umožňují vám cvičit i s vyššími hmotnostmi, což je výzva i pro velmi silné jedince. Nezapomeňte si před zvedáním zátěže rozcvičit a po skončení protáhnout, abyste udrželi tělo v bezpečí a zdraví. Zpomalte také tempo, protože pohybujete-li se pomalu a pod kontrolou, je to nejlepší způsob, jak efektivně zapojit svaly a minimalizovat riziko zranění. Pokud jste připraveni cvičit doma nebo v malé místnosti, čtení a dodržování těchto pokynů vám vysvětlí, jak můžete pomocí lavice a sady činek dosáhnout lepší fyzické kondice.
Proč je velkoobchodní lavice s činkami a sada činek ideální pro malá posilovny?
Malé posilovny hledají vybavení, které nezabírá moc místa, má nízkou cenu a umožňuje mnoho různých typů tréninků. Proto může být velkoobchodní sada skříněk na závaží a závaží od iunnds dobrým a vyváženým řešením. Nákup velkoobchodem vám poskytne více kusů vybavení za nižší cenu. Je to ideální pro malé studio, které chtějí svým klientům nabídnout širokou škálu cvičení, aniž by přitom překročily rozpočet nebo zaplnily místnost velkými stroji.
Sada s cvičební lahví a závažími je poměrně malá, takže ji snadno uložíte doma. Na rozdíl od velkých strojů nezabírá moc místa a dá se snadno přenášet. Tato flexibilita výstavní plochy umožňuje studiovým provozovatelům upravovat cvičebné prostory tak, aby mohli obsloužit více klientů nebo různé typy lekcí. Díky různým dostupným hmotnostem mohou stejnou sadu používat uživatelé různých úrovní. Začátečníci použijí lehčí závaží, zatímco pokročilejší uživatelé si vyberou těžší talíře nebo činky.
Nákup velkoobchodem od iunnds zajišťuje, že vybavení je odolné a stabilní a vydrží tisíce tréninků, aniž by se poškodilo. Vzhledem k tomu, že ho každý den používá tolik lidí, potřebují malé studiovy vybavení, které vydrží. Studiovy mohou zakoupit dostatečné množství sad pouze za velkoobchodních cen, aby klienti nemuseli čekat ve frontě na použití zařízení. To zlepšuje celkovou zkušenost a pomáhá studiím přilákat více lidí, kteří si přejí cvičit v přátelském a skvělém zařízení. Jinými slovy, velkoobchodní lavičky a sady činek jsou přesně tím, co malá fitness studiovy potřebují, aby ušetřily peníze, ušetřily prostor a lépe obsluhovaly více klientů.
