Platta eller lutande bänkpressbänkar: Vilka behöver dina kunder?

När man diskuterar platta eller lutande bänkpressbänkar är det lätt att undra vilken som är bäst för dina kunder. Hos iunnds vet vi att ingen bänk är rätt för din gymhall om den inte har perfekt storlek för att dina kunder ska kunna träna på den. Varje bänk har sin funktion, men båda tränar också musklerna på olika sätt och kan hjälpa till med olika mål. Att förstå dessa skillnader kan också hjälpa gym och fitnesscenter att köpa rätt utrustning. Låt oss utforska kärnan och själen i vad som gör varje liggande bänk unikt, vilket hjälper dig att ta reda på vad dina kunder verkligen vill ha.

HUR VÄLJER MAN DEN BÄSTA BENCH PRESS-BÄNKEN FÖR GROSSISTFYSISK TRÄNINGUTRUSTNING?

Att välja rätt bench press-bänk för fysisk träning utrustning i storformat handlar inte bara om att välja den mest populära. Du måste titta på vad dina kunder vill uppnå och hur de tränar. Plattbänkar är enkla, och ofta billigare också. Men lutande bänkar erbjuder fler alternativ. De gör faktiskt övningarna mycket bättre, särskilt för att träna olika muskler. Om du till exempel vill att dina kunder ska bygga upp överkroppen och axlarna lite mer är lutande bänkar bättre. Men för en solid allsidig bröstkapsövning klarar plattbänkar jobbet precis lika bra. Tänk också på utrymme och budget. Lutande sammandragningsbar viktbänk de tar oftast mer plats och kostar lite mer eftersom de kan anpassas till olika vinklar. Flatbänkar är också lättare att flytta och förvara. Och nästa är hållbarhet och komfort. På vissa ställen ser vi till att våra bänkar har starka stålramar och bekväma beläggningar för att de ska hålla länge och kännas bra under träningen. Tänk också på säkerhetsfunktioner som att fötterna inte kan glida och att det finns robusta låsmekanismer på justerbara bänkar. Om bänken vacklar eller känns instabil kan det orsaka skador, så kvaliteten är nyckeln. Kolla också om bänken passar med något annat som dina kunder använder, som rackar eller hantlar. Du vill ha en bänk som passar med gymmet. Vissa gym behöver bänkar som kan hantera tunga vikter eftersom deras kunder lyfter stora. Andra behöver lyfta lättare bänkar för nybörjare. Att förstå marknaden gör stor skillnad. Vi på Iunnds rekommenderar alltid att man provar bänkar om det är möjligt eller läser ärlig feedback någonstans innan man köper bulk. Det är mycket frestande att köpa billiga bänkar, men de kan gå sönder snabbt och göra träningen obehaglig. Och investeringar i vältillverkade bänkar leder alltid till nöjdare kunder och färre ersättare. Kort sagt, tänk på kundens mål, gymutrymme, säkerhet, komfort och kostnad för att välja de bästa bänkarna för din träningsverksamhet och hjälpa kunderna att nå sina mål lättare.

Vilka är fördelarna med en platt press jämfört med en lutande benchpress för styrketräning?

Flat och lutande bänkspressbänkar hjälper båda till att stärka kroppen, men de riktar sig mot musklerna på olika sätt, och det gör skillnad i fördelar för dina kunder. Med en platt bänk kan du trycka på tungt utan att kompromissa med stabiliteten. De arbetar främst med mittbröstet, fram axlarna och triceps. Detta gör dem fantastiska både för de som är nybörjare och som vill bygga upp styrka i bröstet, liksom för erfarna lyftare som vill öka sin tryckkraft. Många powerlifters tränar till exempel på platta bänkar, eftersom bänkpressen är en av tre liftar i tävling. Längd växlande viktbänk , under tiden kan du luta kroppen mellan cirka 30 till 45 grader, vilket påverkar vilka muskler som gör det huvudsakliga arbetet. Denna vinkel förskjuter spänningen till överdelen av bröstet och axlarna. Så om en klient vill utveckla en mer fylld bröstkasse eller bygga styrka i axlarna kan han föredra lutande bänkar. Dessutom kan lutande bänkar kännas mindre belastande för axlarna för vissa individer på grund av bänkens vinkel, vilket kan minska eventuell smärta som uppstår vid pressrörelser. Detta kan vara fördelaktigt för skadade klienter eller de med axelproblem. Men lutande pressningar kräver vanligtvis lägre vikter, eftersom det är svårare att pressa i en vinkel, så här handlar det snarare om muskel detaljering och uthållighet än maxstyrka. Andra tränare kombinerar de två bänkarna i sin uppdelade träning av bröst och axlar. Även om det inte ser ut som att mycket arbete utförs med dessa tunna handtag finns det yttre golvutrymmen eller stänger för en mängd olika val. Till exempel, om du tränar bröst och gör platta bänkpress en dag och lutande press nästa dag, kan det hjälpa till att hålla muskelväxten jämn istället för att nå en stagnationspunkt. Hos iunnds anser vi att detta är en av de främsta orsakerna till att många gym beställer båda typerna, så att de kan erbjuda alternativ och tillgodose ett brett utbud av klienter. Det är också värt att notera att lutande bänkar främjar bättre hållning vid pressning eftersom ryggen stöds på ett annat sätt, vilket också kan förhindra mindre idealiska rörelsemönster. Platta bänkar är dock enklare att vänja sig vid och en bekvämare option för många av samma övningar. Båda bänkarna ger styrka och muskeluppbyggnad, men på ett moderat varierande sätt. Att förstå dessa fördelar gör att du kan rekommendera rätt utrustning så att dina klienter kan träna smartare, inte längre. Det kan också vara en vis bedömning att kombinera platta och lutande bänkar, beroende på klienternas mål och hur mycket utrymme du har i ditt gym.

Hur köpare av fitnessutrustning i storformat kan välja bästa bänkpressbänken för kunder?

När det gäller gymgolvsutrustning som bänkpressbänkar bör grossistköpare överväga vad deras egna kunder vill ha. Gym varierar när det gäller vilka typer av personer som tränar där, och rätt bänk kan göra det lättare för personer att träna bättre och säkrare. Till exempel finns det kunder som önskar en enkel bänk som stödjer en mängd olika övningar, medan andra vill ha en bänk som är justerbar i vinklar för mångsidiga muskelträningar. Hos iunnds förstår vi att det kan vara svårt att välja mellan en plan bänkpressbänk och en lutande bänkpressbänk, så här kommer några upplysningar om varje typ av bänk. En plan bänkpressbänk: en yta där personer ligger ner och utför pressövningar. Denna bänk är utmärkt för nybörjare och för personer som vill arbeta med sin allmänna bröstmuskulatur. Den är enkel att använda och generellt mindre dyr. En lutande bänkpressbänk kan däremot ställas in i olika vinklar (vanligen mellan 15 till 45 grader). Denna bänk är utmärkt för att isolera överdelen av bröstmuskeln och axlarna, mer än vad en vanlig plan bänk gör. Denna bänk är idealisk för kunder som har mål riktade mot överdelen av bröstmuskeln eller axlarna och som vill utveckla större och starkare överdelar av bröstmuskulaturen. När grossistköpare hos iunnds väljer sina idealiska bänkar måste de ta hänsyn till vilken typ av gym deras kunder ska driva. Ett gym som specialiserar sig på bodybuilding kanske föredrar fler lutande bänkar, medan ett allmänt träningsgym kanske främst har plana bänkar. Och så är det platsen och budgeten. Plana bänkar är också mer kompakta och vanligtvis billigare, vilket gör dem till ett bra val för mindre gym eller för sådana med begränsad budget. En lutande bänk är ofta större och dyrare, men erbjuder ytterligare träningsmöjligheter. Köpare måste också fråga potentiella kunder om deras medlemmars mål. Vissa gymbesökare vill öka sin bröststyrka, medan andra hoppas forma musklerna – och lutande bänkar kan hjälpa till i den processen. Genom att känna till dessa faktorer kan grossistköpare köpa de bästa bänkpressbänkarna hos iunnds som passar deras kunders behov och säkerställa att gymmedlemmar får optimala resultat.

Vad är skillnaden mellan platt och lutande bänkpress kundernas resultat under träningspass?

Den typ av bänkpressbänk som en klient använder kan också påverka hur de utför övningen och resultaten de ser från sina träningspass. Här på iunnds vet vi att både plana och lutande bänkar har sin plats inom träning, beroende på vilken typ av övning man gör. En plan bänkpressbänk fungerar genom att användaren ligger raklång på rygg och pressar vikterna rakt uppåt. Denna rörelse syftar främst till mitten av bröstet samt framsidan av skuldermusklerna och triceps. Det är en grundläggande övning för att bygga upp allmän styrka och storlek i bröstet. En lutande bänkpress är mycket svårare att lära sig, och om den utförs fel är den mycket farligare än plan bänkpress. I motsats till detta har en lutande bänkpressbänk endast funktionen att ändra kroppens vinkel så att lyftet istället kan fokusera mer på överdelen av bröstet och framdeltoider. Det är avgörande eftersom överdelen av bröstet kan vara svår att träna om man endast har tillgång till plana bänkar. En lutande bänk gör det möjligt för personer att forma ett symmetriskt och välavvägt bröst. Den kan också förbättra styrkan och stabiliteten i axlarna. Det är ett bra alternativ om du har klienter som vill utveckla sin övre kropp på ett mer helhetsorienterat sätt: de kan växla mellan plana och lutande bänkar. De kan pressa på plan bänk för att bygga grundläggande bröststyrka, och de kan också använda lutande press för att utveckla och stärka tonen i överdelen av bröstet och axlarna. Denna kombination kan minska risken för muskelobalanser och skador. Hos iunnds ser vi till att våra plana och lutande bänkar är stabila och säkra val som effektivt hjälper till att bygga den bröststyrka klienterna behöver. Rätt bänk hjälper dessutom klienter att träna med vikter på rätt sätt och är avgörande för goda resultat samt för att förhindra snedvridningar eller skador på muskler och leder. Kort sagt kommer valet mellan plan och lutande bänkpressbänk att avgöra vilka muskler som tränas och hur väl klienterna kan fortskrida. Det är en smart strategi för gym som strävar efter de mest effektiva träningsresultaten (för att inte nämna medlemsbevarande) att erbjuda båda alternativen eller hjälpa klienter att växla mellan dem i sina träningsprogram.