Flate og skrå benker til brystpress: Hva trenger kundene dine?

Når man diskuterer flate versus skrå benker til brystpress, er det lett å lure på hvilken som er best for kundene dine. Hos iunnds vet vi at ingen benk er riktig for treningsstudioet ditt med mindre den har perfekt størrelse for at kundene dine skal kunne trene effektivt. Hver av dem har sitt formål, men de treningsbelaster også musklene annerledes og kan hjelpe med forskjellige mål. Å forstå disse forskjellene kan også hjelpe treningsstudioer og fitnesssenter med å kjøpe riktig utstyr. La oss utforske essensen i hva som gjør hver flat bænk unikt, noe som vil hjelpe deg med å finne ut hva kundene dine virkelig ønsker.

HVORDAN VELGE DEN BESTE BENKEPRESSBANKEN FOR GROSSE FITNESSUTSTYR?

Å velge riktig benkepressbenk for grossistfitnessutstyr handler ikke bare om å plukke ut den mest populære. Du må se på hva kundene dine ønsker å oppnå og hvordan de trener. Flate benker er enkle, og ofte billigere også. Men skråbenker gir flere muligheter. De gjør faktisk øvelsene mye bedre, spesielt for å trene ulike muskler. For eksempel, hvis du vil at kundene dine skal bygge opp overdel av brystet og skuldrene litt mer, er skråbenker bedre. Men for en solid allsidig brysttrening, klarer flate benker jobben fint. Tenk også på plass og budsjett. Skrå sammentråkk vektbanch tar vanligvis mer plass og koster litt mer fordi de har mulighet til å justeres til forskjellige vinkler. Flate benker er også lettere å flytte og lagre. Deretter kommer holdbarhet og komfort. Hos iunnds sørger vi for at våre benker har sterke stållammer og behagelig puting for å sikre lang levetid og god følelse under treningsøkter. Vurder også sikkerhetsfunksjoner som slippegresføtter og solide låsemekanismer på justerbare benker. Hvis benken rister eller føles ustabil, kan det føre til skader, så kvalitet er nøkkelen. Sjekk også om benken passer sammen med annet utstyr kundene bruker, som stativer eller hantler. Du vil ha en benk som fungerer godt med hele treningssenteroppsettet. Noen treningssentre trenger benker som tåler store vekter siden kundene deres løfter tungt. Andre trenger lettere benker for nybegynnere. Å forstå markedet gjør stor forskjell. Vi hos Iunnds anbefaler alltid å prøve benker hvis det er mulig, eller lese ærlige omtaler et sted før du kjøper i bulk. Det er veldig fristende å kjøpe billige benker, men de kan gå i stykker fort og gjøre treningsøktene ubehagelige. Og investering i godt lagde benker fører alltid til fornøyde kunder og færre utskiftninger. Kort sagt, tenk på kundenes mål, treningssenterplass, sikkerhet, komfort og kostnad når du velger de beste benkene for ditt fitnessselskap og hjelper kundene dine med å nå målene sine enklere.

Hva er fordelene med flat benkpress sammenlignet med skrå benkpress for styrketrening?

Både flat og skrå benkpress styrker kroppen, men de treningsformerne fokuserer på ulike muskler, noe som fører til forskjellige fordeler for kundene dine. Med flat benk kan du presse tunge vekter uten å ofre stabilitet. Du trenes hovedsakelig brystets midtre del, forreste del av skuldrene og triceps. Dette gjør det utmerket både for de som er nye i treningen og ønsker å bygge generell styrke i brystet, samt erfarne løftere som vil øke pressestyrken sin. Mange powerlifter, for eksempel, trener på flat benk, ettersom benkpress er en av de tre øvelsene i konkurranser. Skrå brettbar vektbank , mens du samtidig vinkler kroppen fra omtrent 30 til 45 grader, noe som påvirker hvilke muskler som utfører hoveddelen av arbeidet. Denne vinkelen flytter spenningen til overdel av brystet og skuldrene. Så hvis en klient ønsker å utvikle en mer rund form på brystet eller øke styrken i skuldrene, kan han foretrekke benker med helning. I tillegg kan benker med helning føles mindre belastende for skuldrene for visse personer, på grunn av benkens vinkel, noe som hjelper til med å redusere smerte som oppstår under pressøvelser. Dette kan være fordelsaktig for skadde klienter eller de med skulderproblemer. Men det er vanligvis nødvendig å bruke mindre vekt ved press med helning, siden det er vanskeligere å presse i en vinkel, så la oss derfor snakke mindre om maksimal styrke og mer om muskeldetaljer og utholdenhet. Andre trenere kombinerer de to benkene i sin delt treningsopplevelse for bryst og skuldre. Selv om det ikke ser ut som mye arbeid foregår med disse tynne håndtakene, finnes det eksternt gulvareal eller stenger som gir mange valgmuligheter. For eksempel, hvis du trener bryst og utfører flate benkpress en dag og helningspress neste dag, kan dette hjelpe til med jevn muskelvekst istedenfor å nå et platå. Hos iunnds mener vi at dette er en av de viktigste grunnene til at mange treningsstudioer bestiller begge typer, slik at de kan tilby alternativer og imøtekomme et bredt spekter av klienter. Det er også verdt å merke seg at benker med helning fremmer bedre holdning under pressing, fordi ryggen støttes på en annen måte, noe som også kan hindre mindre optimale vaner. Men flate benker er lettere å venne seg til og ofte en mykere løsning for mange av de samme øvelsene. Begge benktypene gir styrke og muskelvekst, men på en moderat forskjellig måte. Å forstå disse fordelene gjør at du kan anbefale riktig utstyr, slik at kundene dine kan trene smartere, ikke lenger. Det kan også være en vis strategi å blande flate og helningsjusterte benker, avhengig av kundenes mål og hvor mye plass du har på treningsstudioet ditt.

Hvordan kan grossister av treningsutstyr velge den beste benkepresbenken for kundene?

Når det gjelder utstyr for treningsgulv, som benkpressbenker, bør kjøpere i storforhandlermodus vurdere hva deres egne kunder ønsker. Treningsstudioer varierer når det gjelder hvilken type mennesker som trener der, og den rette benken kan gjøre det lettere for personer å trene bedre og trygt. For eksempel er det kunder som ønsker en enkel benk som støtter et bredt utvalg av øvelser, mens andre vil ha en benk som kan justeres i ulike vinkler for varierte muskeltreninger. Hos iunnds forstår vi at det kan være vanskelig å velge mellom flat benkpress og skrå benkpress, så her er noe informasjon om hver type benk. En flat benkpressbenk: et flatt underlag hvor personer legger seg for å utføre press. Denne benken er utmerket for nybegynnere og for de som ønsker å bygge opp brystmuskulatur generelt. Den er enkel å bruke og vanligvis mindre dyr. Derimot kan en skrå benkpressbenk stilles inn i ulike vinkler (vanligvis mellom 15 og 45 grader). Denne benken er flott til å isolere øvre bryst og skuldre, mer enn en vanlig flat benk. Den er ideell for kunder som har mål knyttet til øvre bryst eller skuldre og ønsker å utvikle større og sterkere øvre brystmuskler. Når storforhandlere hos iunnds skal velge sine ideelle benker, må de tenke på hvilken type treningssenter deres kunder skal drive. Et treningssenter som spesialiserer seg på kroppsbygging, kan for eksempel foretrekke flere skråbenker, mens et allmenn treningssenter kanskje heller har flesteparten av dem flate. Og så er det plass og budsjett. Flate benker er også mer kompakte og vanligvis billigere, noe som gjør dem til et godt valg for mindre treningsstudioer eller de med et stramt budsjett. En skråbenk er ofte større og dyrere, men gir utvidede treningmuligheter. Kjøpere må også spørre potensielle kunder om medlemmenes mål. Noen treningssenterbesøkende ønsker å øke styrken i brystet, mens andre vil forme musklene, og skråbenker kan hjelpe med dette. Ved å kjenne til disse faktorene, kan storforhandlere kjøpe de beste benkpressbenkene hos iunnds som passer kundenes behov, og sørge for at treningsmedlemmer får optimale resultater.

Hva er forskjellen på flate og skrå benkpress for kunderesultater under treningsøkter?

Den type bänkpressbänk en kunde bruker, kan også påvirke måten de utfører øvelsen på og resultatene de oppnår fra treningsøktene sine. Her hos iunnds vet vi at både flate og skråbænker har sin plass i treningssverdenen, avhengig av hvilken type øvelse man skal gjøre. En flate bänkpressbänk fungerer ved at brukeren må ligge helt flat på ryggen og presse vektene rett oppover. Denne bevegelsen fokuserer først og fremst på midtre del av brystet, samt foran på skuldermuskulaturen og triceps. Det er en grunnleggende øvelse for å bygge opp allsidig styrke og størrelse i brystet. En skrå bänkpress er mye vanskeligere å lære seg, og hvis den utføres feil, er den MYE farligere enn flat bänkpress. Til forskjell fra flat bänk, har skråbænken kun én funksjon: å endre kroppens vinkel slik at løftet nå kan fokusere mer på øvre del av brystet og forreste delter. Dette er avgjørende, ettersom øvre bryst er vanskelig å trene effektivt dersom man bare har flate bænker til rådighet. En skråbænk gjør det mulig for personer å forme et symmetrisk og velutviklet bryst. Den kan også forbedre skulderstyrke og stabilitet. Det er et godt valg dersom du har kunder som ønsker å utvikle overkroppen på en mer helhetlig måte: de kan veksle mellom flate og skråbænker. De kan presse på flat bænk for å bygge grunnleggende bryststyrke, og de kan også bruke skråpress for å utvikle og styrke tonen i øvre bryst og skuldre. Denne kombinasjonen kan redusere muskelubalanser og risikoen for skader. Hos iunnds sørger vi for at våre flate og skråbænker er solide, trygge og effektive valg for å utvikle den bryststyrken kundene trenger. Riktig bænk hjelper dessuten kundene til å trene med vekter på korrekt måte, og er avgjørende for gode resultater og for å unngå at man vrir eller skader muskler og ledd. Kort sagt, valget mellom flat og skrå bänkpress vil bestemme hvilke muskler som trenes og hvor godt kundene kan komme seg framover. Det er en smart strategi for treningsstudioer som søker de mest effektive treningsresultatene (for ikke å nevne medlemstilfredshet og beholdning) å ha begge typer tilgjengelige, eller hjelpe kunder med å veksle mellom dem i treningsprogrammene sine.