Равне и нагибне клупе за вежбу гуња: Које су вашим клијентима потребне?

Када размишљате о томе да ли су ваших клијената боље равне или нагибне клупе за вежбу гуња, лако је постати усумњен шта је најбоље за њих. У iunnds-у знамо да ниједна клупа није погодна за ваш тренажер ако није савршене величине за вежбање вашег клијента. Свака има своју сврху, али обе делују на мишиће на различите начине и могу помоћи у достигнућу различитих циљева. Разумевање ових разлика може помоћи тренажерима и фитнес центрима да купе одговарајућу опрему. Истражимо суштину онога што чини сваку од њих јединственом ravna Benč јединствен, што ће вам помоћи да откријете шта ваш купац заправо жели.

КАКО ИЗАБРАТИ НАЈБОЉУ КЛАВУ ЗА ВЕЖБАЊЕ ПРСНИХ МИШИЋА ЗА ВЕЛИКУ ПРОДАЖУ ОПРЕМЕ ЗА ФИТНЕС?

Одабир праве клаве за вежбање прсних мишића за велику продаžбу опреме за фитнес није само питање бирања најпопуларније. Морате размотрити циљеве ваших клијената и начин на који тренирају. Равне клаве су једноставније, а често и јефтиније. Међутим, клаве са нагибом нуде више могућности. Заправо, оне побољшавају вежбе, нарочито када је у питању активирање различитих мишића. На пример, ако желите да ваши клијенти више развију горњи део груди и рамена, боље су клаве са нагибом. Али за свеобухватну вежбу груди, равне клаве су сасвим довољне. Такође, размислите о простору и буџету. Клаве са нагибом složiva težinska banka обично заузимају више места и коштају нешто више јер имају могућност подешавања на различите углове. Равне клупе су такође лакше за премештање и чување. Следеће су трајност и удобност. У iunnds-у, пазимо да наша клупа има јаке оквире од челика и удобрне јастучиће како би трајале дуго и биле пријатне током трчања. Такође, узмите у обзир карактеристике сигурности попут непромичних ногу и чврстих закључавајућих механизама на подесивим клупама. Ако клупа клечи или изгледа нестабилно, може проузроковати повреде, па је квалитет кључан. Проверите и да ли клупа одговара осталим стварима које ваше клијенте користе, попут стендова или гантели. Желите клупу која добро функционише са целокупном опремом теретане. Неке теретане имају потребу за клупама које могу издржати велике тежине јер њихови клијенти дизају тешке терете. Друге требају лакше клупе за почетнике. Разумевање тржишта чини велику разлику. Ми у Iunnds-у увек препоручујемо да испробате клупе ако је то могуће или прочитате искрене коментаре негде пре набавке у већим количинама. Веома је замамно куповати јеftине клупе, али се могу брзо покварити и учинити трчање непријатним. А улагање у добре клупе увек води задовољнијим клијентима и мање замене. Кратко речено, размислите о циљевима клијената, простору теретане, сигурности, удобности и трошковима како бисте одабрали најбоље клупе за свој фитнес бизнис и помогли клијентима да лакше достигну своје циљеве.

Које су предности равне у односу на нагнуту клупу за вежбе гурanja у тренингу снаге?

Равна и нагнута клупа за вежбе гурanja обе помажу у јачању тела, али делују на мишиће на различите начине, што чини разлику у користима за ваше клијенте. На равној клупи можете да гурате веће тегове не жртвујући стабилност. Овде се првенствено ради на средњем делу груди, предњим деловима рамена и трицепсима. Због тога су одличне како за почетнике који желе да изграде општу снагу у грудима, тако и за искусније вежбаце који желе да повећају своју снагу у гурању. Многи пауерлифтери, на пример, вежбају на равној клупи јер је гурање лежећи један од три потиска у такмичењу. Нагнута složiva težinska banka , у међувремену, накрените тело под углом од око 30 до 45 степени, што утиче на то који мишићи врше главни део посла. Овај нагиб пребацује напон на горњи део груди и рамена. Дакле, ако клијент жели да развије заобљенији облик груди или јачање рамена, можда ће волети клупе са нагибом. Поред тога, клупе са нагибом могу деловати мање оптерећујуће на рамена за одређене људе због угла клупе, што помаже да се умањи болови који настају током гурних покрета. Ово може бити корисно за повређене клијенте или оне са проблемима у раменима. Међутим, гурање са нагибом обично захтева коришћење мање тежине, јер је теже гурати под углом, па хајде да говоримо мање о максималној снази, а више о детаљима мишића и издржљивости. Неки тренери комбинују ове две клупе у свој распоред вежби за груди и рамена, иако не изгледа као да се много ради са овим танким дршкама, има довољно спољашњег простора или шипки за разноврсне опције на располагању. На пример, ако тренирате груди и радите равне бенч пресове једног дана, а другог дана пресове са нагибом, то може помоћи да се задржи равномеран раст мишића, уместо да се дође до платоа. На iunnds сматрамо да је то један од главних разлога због којих многи теретане наручују обе опције, како би могли да пруже разноврсност и задовоље широк спектар клијената. Такође је важно напоменути да клупе са нагибом подстичу бољу држу ослањајући леђа на другачији начин, што такође може спречити непожељне навике. Али равне клупе су лакше за усвајање и пријатније су за многе исте вежбе. Обе клупе пружају јачање и раст мишића, али на умерено различите начине. Разумевање ових предности омогућава вам да препоручите правилну опрему, тако да ваши клијенти могу да тренирају паметније, а не дуже. Може бити разумна стратегија и комбиновање равних и нагибних клупа, у зависности од циљева клијената и колико простора имате у теретани.

Како опрема за фитнес у оптовној продаји може одабрати најбољу клупу за вежбање груди за купце?

Када је у питању опрема за подове теретана, као што су клупе за вежбу гурања тегова, купци на велико треба да размотре шта њихови сопствени купци желе. Теретане се разликују по типу људи који тренирају у њима, а одабир праве клупе може олакшати и сигурнијим чинити вежбање. На пример, постоје клијенти који желе једноставну клупу која омогућава низ вежби, док неки желе клупу која се може подешавати под различитим угловима ради вежбања разних мишића. На iunnds-у разумемо да може бити тешко одлучити између равне клупе за гурање и клупе за гурање под нагибом, па зато доносимо неке информације о свакој врсти клупа. Клупа за гурање тегова у равном положају: површина на којој људи леже приликом вежбања. Ова клупа је одлична за почетнике и за особе које желе да раде на општој снази грудног коша. Лака је за коришћење и углавном је мање скупа. Супротно томе, клупа за гурање тегова под нагибом може се подесити под различитим угловима (најчешће између 15 и 45 степени). Ова клупа је одлична за изоловање горњег дела грудног коша и рамена, више него што то може обична равна клупа. Ова клупа је идеална за клијенте који имају циљеве у вези са горњим делом грудног коша или рамена и желе да развију веће и јаче мишиће горњег дела грудног коша. Када купци на велико код iunnds-а бирају своје идеалне клупе, морају размотрити какву врсту теретане њихови пословни партнери воде. На пример, теретана специјализована за бодибилдинг може имати више клупа под нагибом, док теретана општег фитнеса може имати углавном равне клупе. Такође, важан је простор и буџет. Равне клупе су компактније и углавном јефтиније, због чега су добар избор за мање теретане или оне са ограниченим буџетом. Клупа под нагибом често је већа и скупља, али пружа додатне могућности за вежбање. Купци такође треба да испитају потенцијалне клијенте о циљевима њихових чланова. Неки посетиoci теретане желе да повећају снагу грудног коша, док други желе да обликују мишиће, а клупе под нагибом могу помоћи у том процесу. Познавањем ових фактора, купци на велико могу набавити најбоље клупе за гурање тегова код iunnds-а које задовољавају потребе њихових клијената и осигуравају да чланови теретане постижу оптималне резултате.

У чему је разлика између равног и нагнутог бенч преса код резултата клијената током тренинга?

Тип клупе за бенч прес коју корисник користи може утицати на начин извођења вежбе и резултате које постиже током тренинга. Овде у iunnds-у, знамо да равне и нагибне клупе имају своје место у свету фитнеса, у зависности од врсте вежбе коју вршите. Клупа за бенч прес са равном површином функционише тако што корисника приморава да лежи потпуно испружен на леђима и да гуре тегове директно увис. Ова вежба углавном захвата средњи део груди, као и предњи део мишића рамена и трицепса. То је основна вежба за изградњу опште силе и величине груди. Нагибни бенч прес је много теже научити, а ако се ради нетачно – знатно опаснији него бенч прес на равној клупи. За разлику од тога, једина функција клупе за нагибни бенч прес је да промени угао тела како би подизање могло да се концентрисе више на горњи део груди и предње делтовидне мишиће. То је важно, јер је горњи део груди теже тренирати кад су равне клупе једина опција. Нагибна клупа омогућава људима да обликују симетричан и формиран торсо. Такође може побољшати снагу и стабилност рамена. Добра је опција ако имате клијенте који желе да развијају горњи део тела на холистичкији начин: могу да се наизменично користе равне и нагибне клупе. Могу да раде на равној клупи како би развили основну снагу груди, а затим могу да користе нагибни прес за развој и јачање горњег дела груди и рамена. Ова комбинација може смањити дисбаланс мишића и ризик од повреде. У iunnds-у, осигуравамо да наша равна и нагибна клупа буду чврста, сигурна и ефикасна решења за развој силе груди коју клијенти требају. Правилно одабрана клупа такође помаже клијентима да тренирају са теговима на правилан начин и од суштинског је значаја за добре ефекте и спречавање повреда због неправилног извођења које може оштетити мишиће или зглобове. Кратко речено, избор између равне и нагибне клупе за бенч прес одредиће који мишићи се тренирају и колико добро клијенти могу напредовати. Паметан је потез за теретане које траже најефикасније резултате тренинга (а камоли задржавање чланова) да имају обе опције доступне или да помогну клијентима да се наизменично користе њима у својим програмима.