Horizontali ir pasvirusi spaudimo su svarmenimis suola: kuri reikalinga jūsų klientams?

Svarstant, ką pasirinkti – horizontalią ar pasvirusią spaudimo su svarmenimis suolą, natūralu klausyti, kuri iš jų geriausiai tinka jūsų klientams. Kompanijoje iunnds žinome, kad jokios suolos neįmanoma laikyti tinkama jūsų treniruočių salei, nebent ji būtų idealaus dydžio jūsų klientų pratimams atlikti. Kiekviena turi savo paskirtį, tačiau abi skirtingai veikia raumenis ir gali padėti pasiekti skirtingus tikslus. Šių skirtumų supratimas taip pat gali padėti treniruočių salėms ir fitneso centrams įsigyti tinkamą įrangą. Pažvelkime į tai, kas iš tiesų svarbiausia kiekvienai iš jų. lyginis bankas unikalus, kuris padės jums išsiaiškinti, ko iš tikrųjų nori jūsų klientai.

Kaip pasirinkti geriausią stendą?

Tinkamas stendo spausdinimo stendas didmeninės fitneso įrangos pardavėjams nėra tik populiariausias. Turite žiūrėti, ką jūsų klientai nori pasiekti ir kaip jie treniruojasi. Plokštės lentos yra paprastos ir dažnai ir pigesnės. Tačiau nuoširdžiai stovios kėdės suteikia daugiau galimybių. Tiesą sakant, jie daro pratimus daug geresnius, ypač skirtingoms raumenims. Pavyzdžiui, jei norite, kad klientai truputį stipriau stiprintų krūtinę ir pečius, geriau pasisukti į šikšnos benkas. Bet norint gerai treniruoti krūtinę, plokštos lentos puikiai tinka. Taip pat pagalvokite apie erdvę ir biudžetą. Nuolydis suskleidžiamas svorių banketas paprastai užima daugiau vietos ir kainuoja šiek tiek daugiau, nes jie gali prisitaikyti prie skirtingų kampų. Taip pat lengviau perkelti ir laikyti plokštus kėdes. O kitas - patogumas ir patogumas. Kai kuriais atvejais pasirūpinsime, kad mūsų kėdės būtų su tvirtomis plieno rėmis ir patogiais padangais, kad ilgai išsilaikytų ir būtų gerai treniruočių metu. Taip pat apsvarstykite, kaip saugoti save, pavyzdžiui, stumiant kojas ir tvirtus užrakintuvus, kuriuos galima nustatyti ant sujungtų kėdžių. Jei stogas sukasi ar atrodo nestabilus, tai gali sukelti sužalojimus, todėl kokybė yra svarbiausia. Taip pat patikrinkite, ar kėdė tinka su kuo nors, ką jūsų klientai naudoja, pavyzdžiui, stogomis ar šonomis. Norite stogo, kuris gerai tinka visai sporto salės įrangai. Kai kurioms sporto salėms reikia stogų, kurios galėtų pakelti sunkias svoris, nes jų klientai pakyla didelius svorį. Kitiems reikia pakelti lengvesnes kėdės pradedantiesiems. Pažinti rinką labai svarbu. Iunnds visada rekomenduoja išbandyti stalus, jei tai įmanoma, arba prieš pirkdami iš didelio kiekio išgirsti sąžiningą atsiliepimą. Labai pagundoma pirkti pigias stalus, tačiau jos gali greitai sugriužti ir padaryti treniruotes nepatogiais. Investuojant į gerai pagamintas kėdutes, visada būna laimingesni klientai ir mažiau naujų. Trumpai tariant, pagalvokite apie klientų tikslus, sporto salės plotą, saugumą, komfortą ir kainą, kad pasirinktumėte geriausias stogų benkas savo fitneso verslui ir padėtumėte klientams lengviau pasiekti savo tikslus.

Kokie yra pločio arba šiksto stendo spausdinimo privalumai stiprumo treniruotėms?

Plonas ir pakilęs stendų spausdinimo stendas padeda sustiprinti kūną, tačiau jie skirtingai nukreipti raumenis, ir tai daro skirtumą naudą jūsų klientams. Su plokščia kėdė, galite spausti sunkią svorį, nepažeisdami stabilumo. Jie daugiausia dirba vidurinę krūtinę, priekines pečius ir tricepsus. Tai daro juos nuostabiais tiek tiems, kurie pradedasi sportuoti, tiek tiems, kurie nori stiprinti krūtinę, taip pat patyrusiems kėlimams, norintiems padidinti spaudimo jėgą. Pavyzdžiui, daugelis stiprųjį kėlimą atliekančių sportininkų treniruojasi ant plokščių suolainių, nes kėlimo į kėlimą suolainiai kėlimo įrankiai yra vienas iš trijų lenktynių. Nuolydis sudedama būsto varžu banka , tuo pat metu pasvirinkite kūną nuo maždaug 30 iki 45 laipsnių, keisdami raumenis, kurie atlieka pagrindinį darbą. Šis kampas perkels įtampą į viršutinę krūtinės dalį ir pečius. Taigi, jei klientas nori išvystyti apvalesnės formos krūtinę ar stipresnius pečius, jis galbūt teiks pirmenybę pakylėtoms suolams. Be to, tam tikriems asmenims pakylėtos suolos gali sukelti mažiau streso pečiams dėl suolo kampo, kuris padeda sumažinti bet kokį skausmą, atsirandantį atliekant spaudimo judesius. Tai gali būti naudinga sužeistiesiems klientams ar tiems, kurie turi problemų su pečiais. Tačiau pakylėtas spaudimas paprastai reikalauja naudoti mažesnį svorį, kadangi spaudimas kampu yra sunkesnis, todėl kalbėkime ne tiek apie maksimalią jėgą, kiek apie raumenų detalumą ir ištvermę. Kiti treneriai abu suolus derina savo krūtinės ir pečių treniruočių programose. Net jei neatrodo, kad šios plonos rankenos suteikia daug naudos, jos užima mažai grindų vietos ir siūlo įvairias parinktis. Pavyzdžiui, jei vieną dieną treniruojate krūtinę atlikdami horizontalius spaudimus, o kitą – pakylėtu kampu, tai gali padėti išlaikyti tolygų raumenų augimą, o ne pasiekti stabilizacijos tašką. „iunnds“ manome, kad tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl daugelis sporto klubų užsako abi rūšis, kad galėtų siūlyti įvairovę ir patenkinti įvairių klientų poreikius. Verta paminėti, kad pakylėtos suolos skatina geresnę laikyseną atliekant spaudimo pratimus, nes nugarą palaiko kitaip, kas taip pat gali padėti išvengti nevisiškai tinkamų įpročių. Tačiau horizontalios suolos yra lengviau pritaikomos ir patogesnės daugeliui tų pačių pratimų. Abi suolos suteikia jėgos ir raumenų vystymąsi, bet šiek tiek skirtingais būdais. Suprasdami šiuos pranašumus galėsite rekomenduoti tinkamą įrangą, kad jūsų klientai galėtų treniruotis protingiau, o ne ilgiau. Taip pat gali būti protinga strategija derinti horizontalias ir pakylėtas suolas, priklausomai nuo klientų tikslų ir turimos erdvės jūsų sporto klube.

Kaip fitneso įrangos didmeninės prekybos pirkėjai gali pasirinkti geriausią spaudimo sėdynę klientams?

Kai kalbama apie sporto salės grindų įrangą, tokį kaip spaudimo su svarmenimis suolus, didmeninės prekybos pirkėjai turėtų atsižvelgti į tai, ko nori jų pačių klientai. Sporto salės skiriasi pagal tai, kokio tipo žmonės jose treniruojasi, o tinkamas suolas gali padėti žmonėms efektyviau ir saugiau atlikti pratimus. Pavyzdžiui, yra klientų, kurie pageidauja paprasto suolo, tinkančio įvairiems pratimams atlikti, o kiti nori suolo, kurio kampas reguliuojamas, kad būtų galima atlikti įvairius raumenų treniruotes. „iunnds“ suprantame, kad kartais sunku pasirinkti tarp plokščiojo spaudimo su svarmenimis suolo ir pakelto krašto suolo, todėl pateikiame informacijos apie kiekvieno tipo suolus. Plokščiojo spaudimo su svarmenimis suolas: paviršius, ant kurio žmonės guli atlikdami spaudimo pratimus. Šis suolas puikiai tinka pradedantiesiems ir tiems, kurie siekia stiprinti visą krūtinės raumenį. Jis lengvas naudoti ir paprastai kainuoja mažiau. Kita vertus, pakelto krašto spaudimo su svarmenimis suolas gali būti nustatytas įvairiais kampais (dažniausiai nuo 15 iki 45 laipsnių). Šis suolas puikiai tinka izoliuoti viršutinę krūtinę ir pečius, geriau nei įprastas plokščias suolas. Jis idealiai tinka klientams, kurie turi tikslų stiprinti viršutinę krūtinę ar pečius ir nori išvystyti didesnius, stipresnius viršutinės krūtinės raumenis. Kai „iunnds“ didmeninės prekybos pirkėjai renkasi tinkamiausius suolus, jie turėtų atsižvelgti į tai, kokia rūšies sporto salę jų klientai planuoja veikti. Pavyzdžiui, sporto salė, specializuojantis kūno baltymuose, gali teikti pirmenybę daugiau pakeltų suolų, o bendrosios formos sporto salėje gali būti daugiausia plokščiųjų. Be to, reikia atsižvelgti į vietą ir biudžetą. Plokščiosios suolai taip pat yra kompaktiškesni ir paprastai pigesni, todėl yra geras pasirinkimas mažesnėms sporto salėms ar tiems, kurie turi ribotą biudžetą. Pakelto krašto suolas dažnai yra didesnis ir brangesnis, tačiau suteikia papildomas treniručių galimybes. Pirkėjai taip pat turėtų pasiteirauti potencialių klientų apie jų narių tikslus. Kai kurie sporto salės lankytojai siekia padidinti krūtinės raumens stiprumą, o kiti nori sukurti raumenų formą – šiuo atveju pakelto krašto suolas gali padėti procese. Žinodami šiuos veiksnius, didmeninės prekybos pirkėjai gali įsigyti geriausius spaudimo su svarmenimis suolus „iunnds“, kurie atitiktų jų klientų poreikius, užtikrindami, kad sporto salės nariai pasiektų optimalių rezultatų.

Kokia yra skirtumas tarp horizontalios ir pakelės spaudimo treniruočių rezultatų?

Suolo spaudimo suola, kurią naudoja klientas, tipas taip pat gali paveikti jų treniruočių atlikimą ir rezultatus. Čia, „iunnds“, žinome, kad plokščios ir pakeliamos suolai turi savo vietą fitneso pasaulyje, priklausomai nuo to, kokio tipo pratimus atliekate. Plokščią suolo spaudimą atliekant reikia gulėti visiškai ant nugaros ir kelti svorius tiesiai aukštyn. Šis judesys daugiausiai veikia krūtinės vidurinę dalį, taip pat peties raumenų priekį ir tricepsus. Tai būtinas pratimas bendrai krūtinės jėgai ir dydžiui formuoti. Pakelto suolo spaudimas yra žymiai sudėtingesnis išmokti, o netinkamai atliekamas – kur kas pavojingesnis nei plokščiojo suolo spaudimas. Priešingai, pakelto suolo spaudimo suolą galima naudoti tik tam, kad pakeistumėte kūno kampą, kad pastangos dabar būtų sutelktos į viršutinę krūtinės dalį ir priekinius deltoideus. Tai svarbu, nes viršutinę krūtinę sunku treniruoti, jei turite tik plokščią suolą. Pakeltas suolas padeda žmonėms sukurti simetrišką ir formuotą krūtinę. Jis taip pat gali stiprinti peties jėgą ir stabilumą. Tai gera pasirinkimo alternatyva tiems klientams, kurie nori visapusiškiau vystyti viršutinę kūno dalį: jie gali kaitalioti tarp plokščiųjų ir pakeltų suolų. Jie gali spausti plokščiajame suole, kad išvystytų bazinę krūtinės jėgą, o taip pat naudoti pakelto spaudimo suolą, kad išvystytų ir sustiprintų viršutinės krūtinės bei peties tonus. Ši kombinacija gali sumažinti raumenų disbalansą ir sužeidimų riziką. „iunnds“ mes užtikriname, kad mūsų plokštieji ir pakelti suolai būtų patvarūs, saugūs ir veiksmingi pasirinkimai, reikalingi formuojant krūtinės jėgą klientams. Teisingas suolas taip pat padeda klientams tinkamai treniruotis su svoriais ir yra būtinas geriems rezultatams bei tam, kad būtų išvengta sukimų ar per didelio raumenų bei sąnarių apkrovimo. Trumpai tariant, plokščiojo ar pakelto suolo spaudimo suolai nustatys, kurie raumenys yra apkraunami ir kaip efektyviai klientai gali progresuoti. Tai protingas žingsnis sporto klubams, siekiant pasiekti veiksmingiausių treniruočių rezultatų (be minėtos narių išlaikymo problemos), siūlyti abu variantus arba padėti klientams kaitalioti tarp jų savo treniruočių programose.