Om te oefen met 'n gewigbank en 'n stel gewigte kan die manier verander hoe u krag opbou en fiks bly. En met hierdie gereedskap kan u baie verskillende oefeninge doen wat u hele liggaam uitdaag. Deur op die bank te oefen, kan u goeie vorm behou sodat u oefeninge effektief kan doen sonder om beseering te riskeer en maksimum voordeel te put. Met die gewigstel het u die opsie om gewig by te voeg of te verwyder, afhangende van u krag. By iunnds verseker ons dat ons ineenstortbare gewigbank en stelle weerspieël dit met 'n uitstekende keuse aan gewigebanke en bankdrukstelle vir tuisoefen-entoesiaste wat die meeste uit hul oefeninge wil haal. Dit gaan nie net oor swaar lig nie; dit gaan ook oor hoe slim jy train, en hierdie toestelle help jou om presies dit te doen.
Waarom 'n Gewigbank en Gewigstel Groothandel Koop?
As u oorweeg om 'n gewigbank en gewigstel groothandelsgewys te koop, is dit verstaanbaar dat u dalk afvra waarom die meeste ‘gimnasiums’ en treinmeesters hiervoor kies. Ten eerste kry u dikwels beter pryse wanneer u groothandelsgewys koop, wat ideaal is as u 'n gimnasium wil opstel of vir 'n groep wil koop. Maar die voordele gaan dieper as geld. 'n bank met beenuitbreiding is noodsaaklik omdat dit ondersteuning aan jou liggaam bied tydens oefeninge, byvoorbeeld bankdruk, dumbbell-vlieë en ook vir die uitvoering van beenhewings. Sonder 'n sitplek agter jou, kan jy moeite hê om jou balans te behou of die bewegings korrek uit te voer. Die gewigstel is verstelbaar — jy kan die regte gewig kies vir elke oefening.
Waarom 'n Gewigbank met 'n Gewigstel Essentieel is vir Tuisgim Fiksheid?
Die lewe kan heeltemal anders wees as jy 'n gewigbank en 'n gewigstel tuis het. Wanneer jy nêrens hoef te gaan nie, is dit makliker om gereeld te oefen. Maar dit beteken nie dat alle toerusting geskik is vir tuisgebruik nie. Die iunnds Ons verstaan dat 'n bank en 'n gewigstel veilig, duursaam en maklik om te gebruik moet wees. 'n Behoorlike vou-gegewigbank stabiliseer jou rug en gewrigte, wat die waarskynlikheid van beseering verminder. Daardie vorm tel regtig wanneer jy gewigte lig. As jy nie ondersteuning het nie, kan jy jouself beseer of nie die beste oefening kry nie. Die gewigstel laat jou toe om die hoeveelheid gewig wat jy lig, aan te pas, wat beteken dat vanaf beginner tot ekspert baat vind.
Hoe om 'n Gewigbank en 'n Gewigstel Veilig te Gebruik vir Volledige Liggemag?
As jy 'n gewigbank en gewigstel gebruik, kan ons jou sê dit is iets uitstekends om krag in jou hele liggaam te ontwikkel, maar moenie vergeet hoe belangrik dit is om veilig te wees terwyl jy dit doen nie. Jy kan jouself seermaak as jy die toerusting nie versigtig gebruik nie. Begin deur te verseker dat jou gewigbank behoorlik geplaas is. Maak seker dit is stewig en plat. As jy 'n verstelbare bank gebruik, sluit dit vas sodat dit nie kan gly terwyl jy die beweging uitvoer nie. Tweedens, kies gewigte vanaf jou stel deur met die ligter een te begin. Dit laat die spiere aan die beweging gewoond raak, en dit verminder die kans op beseering. Byvoorbeeld, as jy belangstel om bankdruk te doen, behoort jy met 'n staaf te begin en dan gewig by te voeg soos jy bekwaamer word.
Hoe om 'n Gewigbank en Gewigstel by Jou Daaglikse Oefenprogram toe te Voeg?
ʼN Oefeningsbankstel met gewigte en ekstra vrye gewigte is ʼn uitstekende byvoeging tot jou daaglikse oefenroetine vir sowel bo- as onderlyf. Reël eers jou roetine sodat jy verskillende spiere op verskillende dae train. Byvoorbeeld, kan jy ʼn spesifieke dag toewys om aan jou bors en arms te werk deur bankdruk en bicepskrul te doen. Die volgende dag kan jy die bank gebruik om jou onderlyfoefeninge te voltooi: trap-oefeninge, gewigglutusbrug.
