Vazn banki va og'irlik to'plamingizni qanday saqlash va parvarishlash kerak

Uzoq muddat samarali foydalanish uchun vazn banki va og'irlik to'plamingizga e'tibor bilan yondashish muhim. iunnds sifatida sizning mashqlaringizga qanchalik mas'uliyat bilan yondashishingizni tushunamiz, shu sababli ham biz sifati yuqori bo'lgan fitnes jihozlari ishlab chiqaramiz. Faqat ularni yuvish va joyiga qo'yish yetarli emas; balki ushbu elementlarning qanday ishlashini, ular mustahkam va xavfsiz bo'lishi uchun nimaga ehtiyoj sezishini bilish kerak. Kuniga bir marta yoki ba'zan mashq qilsangiz ham farqi yo'q — asosiysi siz jihozlaringizga qanday parvarish qilishingiz sozlanadigan og'irlik skampiyasi va barcha farqni yaratishi mumkin bo'lgan og'irliklar. Keling, muhim narsalarga e'tibor qaratamiz va ularni to'g'ri qilish yo'llarini ko'rib chiqamiz.

Uzoq muddat foydalanish uchun og'irlik skampaslari qanday saqlanadi va texnik xavfsizlikka ega bo'ladi?

Og'irlik skampaslari mashqlar davomida qo'llab-quvvatlash uchun metall, pana va gazlamadan tashkil topgan. Odamlar texnik xavfsizlik haqida gapirishganda, odatda birinchi navbatda tozalash keladi. Ha, siz ter va ifloslikni artishingiz kerak, lekin bu hikoyaning faqat bir qismi. Masalan, nam joylarda metall qismlar zanglaydi. Zang ramani vayron qilgan va xavfsizlikka xavf solgan qo'zg'alta oladigan og'irlik skampiyasi . Lavozimni nam bo'lmagan, havo yaxshi o'tadigan joyda saqlash aqilli. Agar siz zang paydo bo'layotganini ko'rsangiz, simli cho'tka yoki qum qog'ozidan foydalanib ehtimollik bilan tozalang. So'ngra sirtini yog' yoki himoya spreyi bilan qoplang, bu zanglashni oldini oladi. Bolt va vintlarni unutmang. Agar ular yaqinda maxkamlangan bo'lsa ham, vaqt o'tishi bilan chaynalsa, bu halokatga olib kelishi mumkin. Ularni doim tekshiring va maxkamlab turing. Ko'pikli yastiq ham parvarishni talab qiladi. Ter aylanma ichiga singib ketishi mumkin, bu esa yastiqdan hid chiqishiga va kamroq qulaylik hissiga olib keladi. Yastiqni yumshoq sovun va issiq suv bilan tozalang, lekin uni suvga botirmang. Foydalanish yoki saqlashdan oldin yaxshilab quriting. Skam'yakka og'ir narsalar qo'ymaslik yoki og'ir plastinkalarni saqlash uchun doimiy ravishda qoldirmaslik kerak. Bu ramkani vaqt o'tishi bilan egilishiga yoki shaklini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Agar siz press uchun qo'g'irchoq skam'yadan foydalansangiz, mashq tugagach uni to'g'ri qo'g'irchoq qiling va tik qilib saqlang, shunda u kamroq joy egallaydi va shikastlanish ehtimoli kamroq bo'ladi.

Ulis sotuvchilar uchun og'irlik to'plami ta'mirlash bo'yicha xavotirlar

Agar siz gimnastika zal yoki do'kon uchun turli xil og'irlik to'plamlarini uloqtirib sotib olsangiz (ular hali ham alohida o'ralgan bo'lishi kerak), ularni saqlash va boshqarish biroz qiyin, lekin yanada muhim. Og'irlik plastinkalari va joplar kuchli ishlatiladi, ammo ular ham ehtimolat bilan munosabat talab qiladi. Masalan, agar siz og'irliklarni buyurtma qilsangiz, ular himoya filmi bilan kelishi mumkin, bu esa ularni saqlash davrida olib tashlanmasligi kerak. Bu film tinning yuk tashish jarayonida chang va chizilishdan himoyasini ta'minlaydi. O'ramlarni ochayotganda, har bir qismini tekshirishingiz kerak. Chizilish, bukilish, xavfsizlik nuqtai nazaridan kamchiliklarni tekshiring. Ayniqsa, og'irlik joplarini tozalangan va korroziyadan xoli saqlash kerak. Masalan, joplar ko'pincha og'irliklarni silliq ko'tarishga yordam beradigan aylanuvchi qolligiga ega bo'ladi. Chang va loy ushbu qollik ichiga kirib, qattiqlik yoki shovqin vujudga keltirishi mumkin. Shu qismlarni yumshoq bez bilan aralash va ozgina moylash orqali g'ildiragiz silliq aylanishini ta'minlaysiz. Agar imkoningiz bo'lsa, og'irlik to'plamlarini pol ustidan olib tashlang. Tashuvchilar yerga qo'yilmagan, metall qism tarkibiy qismlarini yer ostidagi namlik bilan aloqaga kirishdan saqlash uchun polkalarga yoki pallatlarga joylashtiriladi. Plastinkalaringizni juda baland qilip qo'ymang yoki notekis tartibda joylashtirmang, chunki ular chiplanishi yoki egilishi mumkin. Ba'zi odamlar ushbu og'irliklarni hovlilarida yoki hatto hech qanday qopqisi bo'lmagan garajlarda saqlaydi. Bu ularning tezroq rustlashiga olib keladi va umrini keskin qisqartiradi. Quruq, sovuq, havosi o'tkaziladigan joy ideal hisoblanadi. Xom ashyoni saqlash joyida qayerga qanday jihozlar joylashtirilganligi xususiy sotuvchilar uchun ham muhim. Turli og'irlik hajmi va turlari ishchilarning qismlarni topish uchun egilish yoki qismlarni tushirish shart bo'lmasligi uchun belgilangan bo'lishi kerak. iunnds da biz og'irliklarni qanday qilib boshqarish kerakligi haqida aniq shartlarga rioya etishni tavsiya qilamiz, jumladan, og'irlik ko'tarish uskunalari qo'ldagi tuzli ter va yog'lardan himoyalangan bo'lishi uchun qo'lovlardan foydalanish orqali foydalanuvchilar tomonidan ham, shuningdek, xodimlarni o'z vositalarining holatini yaqindan baholashga o'rgatish kerak. Bunday darajadagi ehtimollar nafaqat investitsiyangizni xavfsiz saqlab qoladi, balki foydalanuvchilarni ham xavfsizroq qiladi. Va esda tutingki, toza og'irliklar nafaqat yaxshiroq ko'rinadi, balki yaxshiroq ishlaydi va uzoq muddat foydalanish imkonini beradi — bu esa pul va bezovtalikni tejash imkonini beradi.

Saqlash davrida og'irlik lavhalarni korroziya va sirtini oshqalashdan saqlash

Sizning og'irlik lavhangingiz zang va iste'molga qarshi nozik, shu sababli uni uzoq muddat saqlash davrida xavf ostida qoldirmaslik muhim. Zang lavhaning metall qismlarini vayron qilishi, uning zaiflashishiga va xavfli holatga kelishiga olib kelishi mumkin. iunndsda biz sizning mashq qilish uchun pog'ona eng sog'lom holatda. Xo'sh, uni saqlashdan avval o'z lavozimingizni tozalang. Ter, chang va ifloslikni yumshoq bez bilan arting. Metall ter bilan ta'sirlashganda rust paydo bo'ladi, shu sababli tozalash bunday xavfni oldini oladi. Siz sirtini biroz nozik sovun va suv bilan tozalashingiz mumkin, lekin buni qilgandan keyin hamma narsa yaxshilab quritilishiga ishonch hosil qiling. Agar metall ustida qolsa, rust paydo bo'lishi mumkin. Endi skam'yakni qayerga saqlash haqida o'ylang. Yomg'ir yoki namlikdan, quruq joydan uzoqroq saqlang. Sardob, yoki juda nam bo'lmagan garaj ham yaxshi bo'ladi. Agar joy nam bo'lsa, namlikni kamaytirish uchun namlikni kamaytiruvchi moslamadan foydalanishingiz yoki skam'yak yaqiniga silika gel paketlarini qo'yishingiz mumkin. Shuningdek, chang va namlikdan bez yoki plastik varaq bilan qoplab himoya qilishingiz ham mumkin. Lekin qopqoq nafas olishi kerak, shunda namlik ostida jam bermasin. Yana bir usul — skam'yakka tez-tez tashrif buyurish. Rust yoki bo'yoq chiplari bor joylarni tekshiring. Agar shunday bo'lsa, maydonni tozalang va unga ozgina rustga chidamli bo'yoq surtib yokingiz yoki rustga chidamli grunt bilan siqib chiqaring. Havo oqadigan qismlarni, masalan, sharnirlar yoki vintlarni yengil mashina moyi bilan moylang. Bu eskirishni oldini oladi, jihozlar silliq ishlashini saqlaydi. Yuqoridagilarga amal qilish og'irlik skam'yagingizni mustahkam saqlashga va undan uzoq muddat foydalanish imkonini beradi.

Vaznli skam'yalka va uloqtirish to'plamlarining xizmat ko'rsatish muddatini qanday uzaytirish mumkin?

Agar siz sog'liq klubingiz yoki do'koningiz uchun ko'p miqdorda og'irlik skam'yalkalari va og'irlik to'plamlarini xarid qilsangiz, ularni uzoqroq muddat foydalanish uchun juda ehtiyotkorlik bilan parvarish qilish muhim. iunndsda biz uskunangizni yaxshi ishlaydigan va xavfsiz holatda saqlash harajatlarni tejashga yordam berishini bilamiz. Birinchidan, skam'yalkalarda va og'irliklar bilan mashq qilish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Og'irliklarni tashlab yubormang yoki skam'yalkani boshqa maqsadlarda ishlating. Bu shikastlanishni oldini olishga yordam beradi. Saqlash paytida og'irlik to'plamlarini tartibda saqlang. Og'irliklarni tizimli saqlash uchun stendlar yoki javonlardan foydalaning. Yerda yoki bir-birining ustiga (nima uchun?) qo'yish o'rniga, ular aniq chizilish va bukilishdan qochadi. Shuningdek, og'irliklarni quruq va tozalab saqlashga harakat qiling. Og'irliklardan foydalanganingizdan keyin tez va oson tarzda ulardagi ter va ifloslanishni aralashtirmaslik uchun artib tashlang. Skam'yalkalar uchun bolt va vintlarni muntazam tekshiring. Agar loyqalashgan bo'lsa, skam'yalkaning barqarorligi uchun barcha qismlarni mahkamlab qo'ying. Agar ular eskirayotganini yoki sindayotganini kuzatsangiz, ularni darhol almashtiring. Bu kichik muammolarning kattalarga aylanishini oldini oladi. Tozalash paytida metall va to'ldiruvchi materiallar uchun xavfsiz bo'lgan tozalash vositalaridan foydalaning. Kuchli kimyoviy moddalar materiallarni eritib, jihozlaringizning foydalanish muddatini qisqartirishi mumkin. Uchinchidan, skam'yalka va og'irliklardan foydalanuvchilarga ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatishni o'rgating. Og'irliklarni joyiga qo'yish va skam'yalkaga ortiqcha yuk tortmaslik kabi yaxshi mehnat odob-axloqi ham jihozlarning foydalanish muddatini uzaytirishda ajoyib ta'sir qiladi. iunnds tomonidan berilgan ushbu maslahatlarga amal qilish sizga xom asboblar sifatida sotib olingan og'irlik skam'yalkalari va to'plamlarini minglab mashqlar davomida saqlashda yordam beradi.

Vazn taxtasi va og'irlik to'plamini saqlash uchun eng yaxshi maslahatlar qanday?

Vazn lavozimini va vazn to'plamlarini shikastlanishdan saqlash, shuningdek, joyni tejash maqsadida ularni xavfsiz saqlash juda muhim. Bugun iunnds saytida sizning fitnes jihozlaringizni saqlash uchun istalgan kishi foydalanishi mumkin bo'lgan ba'zi oddiy maslahatlarni ta'kidlamoqchimiz. (Delbene saqlash uchun ideal joyni tanlash bilan boshlandi.) Yaxshi joy tanlang. Bu quruq, toza va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri tushmaydigan joy bo'lishi kerak. Quyosh nurlari tayoqchasining yastig'ini, shu jumladan, og'irlikdagi bo'yoqni so'rilish yoki chidamli etib tashlaydi. Garaj, zaxira xona yoki maxsus gimnastika maydoni ajoyib variantdir. Keyingisi, og'irliklarni pol ustida saqlash uchun stendlar yoki javonlardan foydalaning. Bu ularning dumalashidan (bu xavfli ham, shikastlanishga olib keladi) saqlaydi. Shuningdek, bu chiroyli ko'rinadi va maydonni tartibli saqlaydi, shunda kerakli og'irlikni osongina olishingiz mumkin. Agar standlaringiz bo'lmasa, og'irliklarni ehtiyotkorlik bilan pastki qismiga og'irlarini qo'ygan holda qo'ying. Tayoqchaga nisbatan, agar imkoniyat bo'lsa, qoplang va changdan himoya qilish uchun matol yoki maxsus qopqoq bilan yoping. Namlik ostida ushlab qolinmasligi uchun havo harakatlanishiga imkon beradigan nafas oladigan qopqoqdan foydalanishingizga ishonch hosil qiling. Agar tayoqchada harakatlanuvchi qismlar bo'lsa, ularga sharnirlarga bosim qo'ymaslik uchun tekis holatda o'rnatilgan bo'lsin. Yana bir muhim maslahat: Saqlash joyini odamlar uchun ham xavfsiz saqlang. Og'irliklar yoki tayoqcha tufag'ingizga urilmasligi uchun mashq qilish uchun yetarli joyingiz borligiga ishonch hosil qiling. Bu halokatlar oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, tayoqcha va og'irliklarni vujudga keltirishi mumkin bo'lgan suv, korroziyaga uchraydigan suyuqliklar yoki o'tkir buyumlarga aloqa qilmasligi uchun joylarda saqlamaslikka e'tibor bering. Oxirgi navbatda, jihozlaringizni tez-tez tekshiring. Mavjud tizimlarga ham tozalash va kichik ta'mirlash ishlari uchun kirish imkoniyati mavjud bo'ladi, shunda barchasi ishlayotgan holda saqlanadi. Iunnds tomonidan taklif etilgan ushbu ajoyib ko'tarish tayoqchalari maslahatlari yordamida siz vazn tayoqchasi va og'irlik to'plamingizni to'g'ri saqlashingiz va ularni yillar davomida foydalanishingiz mumkin.