Bakit Kailangan ng Bawat Mahilig sa Fitness ang de-Kalidad na Weights Bench at Hanay ng Mga Timbangan

Kapag sinusubukan mong maging mas malakas at mas malusog, ang tamang mga kagamitan ay maaaring makapagdulot ng malaking pagkakaiba. Kapag karamihan sa atin ay naiisip ang fitness, agad nating iniisip ang mga sapatos na pang-takbo o magagarang damit sa gym, at bagamat may malinaw na lugar ang mga ito sa iyong gawain sa fitness, ang isang bagay na madalas nilalampasan ng lahat ay ang kahalagahan ng pagkuha ng isang magandang foldable weight bench maaari kang magsagawa ng maraming uri ng ehersisyo gamit ang mga kasangkapan na ito, at kapag inilalaban mo ang iyong mga kalamnan, dumarami ang bilang nito at lalong lumalakas ang iyong katawan. Kung iiangat mo lang ang mga timbangan mula sa sahig o galing sa lumang upuan, may posibilidad kang masaktan at hindi makakamit ang pinakamahusay na resulta. Kaya't gumagawa ang iunnds ng matibay at ligtas na bench at set ng mga timbangan na hindi lamang kasiya-siya gamitin kundi pangmatagalan din para sa iyong home gym o personal training. Talakayin natin kung bakit gaanong kahalaga ang kalidad ng iyong kagamitan kung ikaw ay seryosong mahilig sa fitness at kung paano pumili ng pinakamahusay para sa iyong gym o bahay.

Bakit kailangan mo ng Mataas na Kalidad na Benchan at Set ng Mga Timbangan para sa seryosong mahihilig sa fitness?

Kapag sinusubukan mong tunay na pag-ulan ang iyong sarili at makamit ang mga resulta na pinagsusumikapan mo, ang matibay at maaasahang kagamitan tulad ng weights bench ay siyang dapat gamitin. Isipin mo ang pagtatangkang gumawa ng bench press sa isang hindi matatag na bench o gamit ang mga timbang na umuugoy. Nanganganib kang mahulog o masaktan ang iyong mga kalamnan. Hindi maganda iyon, ano ba? Ang pagkakaroon ng isang matibay workout step bench na sumusuporta sa iyo ay magbibigay-daan upang mas marami pang magawa nang may kaunting alalahanin para sa balanse o kaligtasan. Ang mga set ng timbang ay nag-iiba rin sa sukat at uri. Kailangan mo ng mga timbang na komportable sa iyong mga kamay, at hindi madaling mahulog kapag hinahawakan. Ginagawa ito ng iunnds nang maingat upang mabigo ang mga ito nang maayos at mahirap mahulog kahit para sa mga taong pawisan sa panahon ng mahihirap na ehersisyo.

At ang pagkakaroon ng isang magandang weights bench ay hindi lamang nakasalalay sa kanyang lakas, kundi pati na rin sa ginhawang nararamdaman mo habang nag-iisa ka sa iyong maliit na oras para sa sarili. Kung sobrang matigas ang bench, o ang hugis nito ay hindi tugma sa iyong katawan, maaari kang magkaroon ng pananakit ng likod o balikat kahit ilang beses mo lang itong ginamit. Ngunit ang isang maayos na disenyo ng bench ay akma sa katawan, na nagbibigay-daan upang mas maraming ulit kang makapag-bibigay at lumayo nang may mas mainam na pakiramdam. Mayroon pang ilang benches na nababago ang anggulo upang maisagawa mo ang iba't ibang ehersisyo, tulad ng incline o decline presses. Ang ganitong pagkakaiba-iba ay nagpapalago ng mas pantay na mga kalamnan at nagbabawas ng pagkabored.

Ang mga iunnds weight sets ay nagdadagdag din ng pagpipilian. Matutunan mong gamitin ang mas magaang na timbangan kapag nagsisimula ka pa lamang, bago lumipat sa mas mabibigat habang tumitibay ka. Isang kumpletong set na nasa iyong mga daliri kaya hindi mo susqu wastuhin ang oras sa pagpapalit ng kagamitan o paghihintay sa iba sa gym at, siyempre, may k convenience din. Gamit ang isang set, maaari mong sanayin ang iyong mga braso, binti, dibdib at likod. At ang kalidad nito ay nangangahulugan ding hindi madaling mabasag o magkaroon ng kalawang ang mga timbangan. Gusto mong kagamitan na magmumukha ng maganda at magaling ang pagganap sa loob ng maraming taon, hindi lamang ilang buwan.

Ang mga taong lubos na dedikado sa fitness ay nakikita ang kahalagahan ng mga detalye. Tulad ng mga hawakan na hindi madulas kahit maperspiring ang iyong mga kamay, o mga bangkito na walang ingay habang inilalagay mo ang iyong katawan dito. Ang mga maliit na detalyeng ito ang nagpapanatili sa iyo na nakatuon sa ehersisyo, at hindi tumitigil para ayusin ang anumang sirang o di-komportableng kagamitan. Sa mga produkto ng iunnds, makikinabang ka sa ganitong antas ng pagmamalasakit sa bawat detalye—na siyang nagpapabuti sa bawat sesyon mo. Kaya naman kung gusto mong magsanay nang buong husay at magkaroon ng tunay na pagbabago, huwag pumili ng lumang o murang kagamitan. Ang unang hakbang patungo sa tagumpay ay isang de-kalidad na weights bench at set.

Paano Pumili ng Pinakamahusay na Komersyal na Weight Bench at Set ng Mga Timbangan para sa Iyong Gym nang may Kumpiyansa?

Hindi madaling makahanap ng tamang bench at set ng mga timbang. Hindi mo kayang basta-basta bumili ng pinakamababang presyo o kunin ang pinakamadaling modelo. Kailangan nito ang pagsasaalang-alang sa iyong mga pangangailangan, espasyo at kung sino ang gagamitin ng mga bagay. Mas malaki pa ito para sa mga gym, sapagkat maraming tao na may iba't ibang antas ng kasanayan ang gagamitin ito. Una, suriin ang gusali ng bangko. Dapat itong gawa sa isang malakas na metal na hindi madaling mag-ukol o masira. Gusto mo ng magandang kusina sa upuan at likod, ngunit hindi masyadong masarap dahil hindi ka ito susuportahan. Maghanap din hakbangang upuan para sa ehersisyo na maaaring mag-adjust ng mga anggulo, upang ang mga miyembro ay makapagsagawa ng higit pang mga ehersisyo gamit lamang ang isang bangko.

Susunod, ang mga timbang ang nagtakda ng mga bagay. Ang kalakal ay kapag bumili ka ng maraming bagay nang sabay-sabay, kaya mahalaga na maging epektibo ang gastos at maging may mabuting kalidad. Gusto mo rin ng mga timbang na may solidong konstruksiyon na gawa sa tulad ng cast iron o steel, hindi plastik at tiyak na hindi madaling mag-bending ng manipis na metal. Ang disenyo ay dapat magpahintulot sa mga gumagamit na mag-tap sa mga plato at alisin ang mga ito nang mabilis, nang walang anumang pag-akit o pag-abala. At ang mga hawak ng timbang ay mahalaga rin. Hindi sila gagamitin ng mga tao kung nasasaktan ang kanilang mga kamay o naligo. Ang mga set ng yunnds ay napakalakas ngunit madaling gamutin (malaking gamit para sa gym).

Ang isa pang malaking bagay ay ang pagkakaiba-iba ng laki at timbang. Ang mga gym ay nangangailangan ng iba't ibang magaan hanggang napakalaking timbang. Ang mga nagsisimula ay maaaring mag-ingat sa 5 o 10 libra, kahit na ang mga advanced na lifter ay nangangailangan ng 50 o higit pa. Mangyaring tandaan na ang set na binili mo ay may sapat na piraso upang matugunan ang mga pangangailangan na ito. At paano ang tungkol sa imbakan? May mga stand o rack para sa mga timbang at bangko kaya hindi sila naglalagay? Ang isang masamang gym ay hindi ligtas o kasiya-siya.

Dapat mo ring unahin ang katatagan. Ang mga kagamitan na mabilis na nasisira o nag-iiwan ay mas mahal sa mga tuntunin ng mga pagkukumpuni at pagpapalit. Ang mga produkto ng mga bansa ay sinusuri upang matiyak na ang mga ito ay binuo upang makaharap ang mabibigat na paggamit araw-araw. Ang pagiging maaasahan na ito ay nag-iimbak ng panahon at nag-iipon din ng kasiyahan sa mga dumadaloy sa gym. Sa wakas, isaalang-alang ang suporta ng tatak. Kung may mali, o kailangan mo ng payo ang isang kumpanya na makikinig sa iyo at makakatulong ay mas mahalaga kaysa sa presyo lamang.

Ang pinakamahusay na bench ng mga timbang at ang pinakamahusay na set ng mga timbang, kapag nalaman mo na ang mga ito, ay talagang makapagpapalakas sa iyo at makakatulong sa iyong fitness. Hindi kataka-taka kung gayon na maraming gym ang nagpunta sa mga unibersidad para sa lahat ng kanilang mga pangangailangan sa kagamitan. Sa lahat ng kalidad na inaasahan mo sa kanila, ang oras ng pag-eehersisyo ay maaaring maging mas kasiya-siya para sa ating lahat.

Paano malalaman kung ang isang bench na may mga timbang na naka-attach ay perpekto para sa pagsasanay?

Ang mga makatarungang kasangkapan ay mahalaga kapag ikaw ay bago sa ehersisyo. Ang isang bench ng mga timbang at isang set ng mga timbang ay dalawang mahalagang kagamitan na dapat magkaroon ng bawat mahilig sa fitness. Subalit ano ba talaga ang isang matibay na bench at set ng timbang? Ang katatagan ay tumutukoy sa kagamitan na mahusay na ginawa at ligtas, at maaaring makatiis sa regular na paggamit nang hindi nabubulok o nag-uugali sa maikling panahon. Ito ay napakahalaga dahil kapag nag-aangat ka ng mga timbang nais mong malaman na ang bangko ay hindi magbabakwit o mag-buckle, at ang mga timbang ay hindi mag-slide off o madulas. Ang kanilang mga kalakal ay gawa sa de-kalidad na mga materyales gaya ng makapal na steel frame at heavy-duty padding para sa mga bangko. Ito'y nagpapahintulot sa iyo na maging ligtas at komportable habang nagsusumikap ka. Karagdagan pa, ang isang bench ng solid weights ay dapat na mai-adjust (mas marami sa lalong madaling panahon). Kaya maaari mong ayusin ang anggulo upang magawa ang iba't ibang ehersisyo, gaya ng mga bench press o sit-up, na nakatuon sa ibang kalamnan. Ang mga timbang na nakatakdang mula sa mga yunnds ay binuo ng makinis, sabong na mga plato at matibay na mga bar. Pinapayagan ka nito na mag-angat nang may higit na kontrol at mabawasan ang pinsala. Mas madali na magpatuloy na manatiling maayos at malusog kapag mayroon kang isang maaasahang hanay ng mga timbang dahil hindi mo kailangang mag-stress tungkol sa mga ito na nasisira sa panahon ng iyong mga pagsasanay. Maaari kang mag-concentrate sa pagiging mas malakas, mas fit. Kaya, ang isang mahabang-matagalang bench ng mga timbang at mga set ng mga timbang ay mainam para sa iyong pagsasanay sa fitness dahil patuloy itong susuportahan ka sa pinakamataas na kaligtasan at ginhawa sa tuwing gagamitin mo ang mga ito.

Ano ang mga Pakinabang ng Pagmamay-ari ng isang propesyonal na bench at set ng mga timbang?

Ang pamumuhunan sa isang propesyonal na bench ng mga timbang, gayundin ang mga kasabay na set ng mga timbang ay maaaring waring isang malaking desisyon ngunit may maraming malaking benepisyo. Una, ang isang propesyonal na kahon mula sa iunnds ay literal na naglalagay ng instrumento sa iyong mga kamay na itinayo nang may pansin at kasanayan. Sa ibang salita, ang bangko at ang mga timbang ay matatag at mananatili sa paglipas ng panahon. Mas madaling mahulaan ang ehersisyo at malamang na sundin mo ang iyong iskedyul ng ehersisyo kung may maaasahang kagamitan ka. Isa pang kalamangan ay mas komportable ang isang propesyonal na bench ng mga timbang. Ito ay may malambot na padding at maraming posisyon na maaaring i-adjust. Gagawin nito na mas madali ang iyong pag-eehersisyo at mas kasiya-siya rin. Maaari kang gumawa ng maraming ehersisyo kabilang ang mga bench press, mga hilera ng dumbbell, at mga shoulder press sa isang bench. Sa isang set ng mga timbang maaari mong i-dial ang mga sukat hangga't maaari mong makagawa ng ilang, limang, at timbang para sa pagsisimula. Nangangahulugan ito na maaari kang unti-unting dumami o bumaba ng timbang habang ikaw ay nagiging mas malakas. Dapat kang makapag-iba ng timbang upang hindi ka mag-exaggerate o masaktan ang iyong sarili. At ang pamumuhunan sa propesyonal na kagamitan ay mabuti rin para makatipid ng pera sa pangmatagalang panahon. Ang murang mga bangko o timbang ay maaaring masira o mabilis na mag-ubos. Pagkatapos ay kakailanganin mong bumili ng mga bago muli. Ngunit sa mga propesyonal na bench at set ng mga timbang ng UNNDs, nakakatanggap ka ng parehong napakalakas at ligtas na kondisyon na magtatagal ng mahabang panahon. Huling bagay, ngunit hindi bababa sa isang propesyonal na bench at set ng mga timbang ay makatutulong sa iyo na mas mabilis na makarating sa parehong posisyon. Sa tamang kagamitan, mas mahusay ang iyong pag-eehersisyo at mas mabilis ang iyong resulta. Kung naghahanap ka ng pagsasanay, pagbuo ng kalamnan, pagbaba ng timbang o pag-iipon ng mas mahusay na kondisyon na ang pagkakaroon ng isang de-kalidad na kagamitan na gaya ng aming ay isang ganap na kinakailangan para sa iyong tagumpay.