Reguliuojamos svorių su dumbbell ir strypų rinkomis

Jei norite treniruotis namuose, reguliuojamos svorių suolo su dumbbell ir strypo rinkinys yra puikus pasirinkimas bet kam. Jie padeda atlikti įvairiausias pratimų rūšis – nuo lengvų iki sunkių svorių kėlimo. Šis suskleidžiamas svorių banketas yra reguliuojamas, todėl galite sėdėti ar gulėti tiesiai, net šiek tiek atsilošti. Tai turi papildomą pranašumą – galite koncentruotis į skirtingus raumenis, nereikiant naudoti per daug įrenginių. Laisvai prieinamos girtys ir strypai prisideda prie išsamių treniruočių, nes su jais galima atlikti daugybę pratimų su svoriais. Mūsų prekės ženklas iunnds garantuoja, kad visi produktai yra aukštos kokybės, siuntimas nemokamas, o pakuotė nekelia jokių problemų. Jei norite auginti raumenis, tapti stipresni ar tiesiog išlaikyti puikią formą, turėjimas šių priemonių kartu padės sutaupyti tiek vietos, tiek pinigų. Iš esmės tai mini treniruočių salė namuose.

Reguliuojamų svorių su dumbbell ir barbell rinkinių privalumai namų treniruočių salei

Geriau turėti prietaisą, kuris atlieka kelias funkcijas, nes namuose trūksta vietos. Svorio suola su dumbbell ir barbell rinkiniais Reguliuojamos modeliai gali puikiai atlikti šią funkciją. Galite reguliuoti sudedama būsto varžu banka iš horizontalios padėties į pasvirusią, kad galėtumite dirbti su krūtine, pečiais ar nugaros raumenimis, atlikdami tik kelias reguliavimo operacijas. Toks lankstumas leidžia atlikti daugiau pratimų, nei jei suoliukas būtų fiksuotas. Ypač jei naudojate ir sunkio svorius, nors net ir atliekant pratimus su štanga galima pataikyti į skirtingus raumenis. Sunkio svorių privalumas tas, kad jie padeda išlaikyti pusiausvyrą ir kontrolę, nes kiekviena ranka turi dirbti nepriklausomai. Štangos leidžia atlikti klubų sulenkimo judesius ir pakelti didesnį svorį abiem rankom vienu metu, kas puikiai tinka stiprumui plėtoti. Tačiau štanga yra idealus pasirinkimas, jei, kaip ir man, norite atlikti spaudimą gulint ir traukimą. Jei siekiate bicepsų lenkimo ar pečių spaudimo pratimų, sunkio svoriai atlieka geresnį darbą. Naudodamiesi IUNNDS reguliuojamu suoliuku ir svorių rinkiniu, iš tiesų nereikia daugybės prietaisų ar erdvės. Be to, suoliukas yra patvarus ir tvirtai išlaiko didesnį svorį, todėl galite treniruotis su pasitikėjimu. Dar vienas dalykas, kuris man labai patinka šiuose rinkiniuose, yra tai, kad juos lengva perkelti ir saugoti. Baigę treniruotę, galite juos lengvai paslėpti. Tai greičiausiai padės paprasčiau palaikyti namus tvarkingus, bet kartu išlikti aktyviems. Daugelis vyrų ir moterų pastebi, kad tokia įranga padeda jiems laikytis treniruočių rutinos, nes ji lengvai naudojama ir užima labai mažai vietos. Taigi, jei norite sukurti namų sporto salę, kuri tiktų jūsų gyvenimo būdui, tai yra tinkamas pasirinkimas.

Kaip pasinaudoti treniruotėmis su reguliuojamomis svarmenų suole ir dumblių strypų rinkiniais?

Treniruotis su reguliuojama suole ir kombinuotomis svarmenų rinkomis gali būti labai naudinga, jei tai daroma tinkamai. Pavyzdžiui, keičiant suolės kampą galima pakenčiamai veikti skirtingas raumenų dalis. Šiek tiek pakeltas kampas labiau akcentuoja viršutinę krūtinės dalį, o horizontali padėtis nukreipia dėmesį į vidurinę krūtinės dalį. Kiekvieną kartą nenaudokite tos pačios padėties. Bandykite stipriau suspausti strypą abiejuose jo galuose, lyginant su tradicine spaudimo technika. Puikus būdas užbaigti krūtinės treniruotę – atlikti kelias „drabužių“ serijas su pronaciniu griebimu ant suolės. Derindami šiuos pratimus, išlaikote raumenis „nesuprantančius“, kas bus toliau, ir greičiau juos stiprinate. Naudojant iunnds suolą ir svarmenų rinkas, jų tvirtumas užtikrina, kad suolas patikimai laikys jus ir neleis svarmenims kristi ant kūno. Tai leidžia geriau koncentruotis į techniką, o ne bijoti slystelėjimo ar sugedimo. Nepamirškite per ilgai neilsėtis tarp serijų, kad raumenys galėtų atsigauti. Pradėkite šiltintis lengvesniais svoriais ar kūno judesiais, prieš pereinant prie sunkesnių. Tai apsaugo nuo traumų ir padaro treniruotes veiksmingesnes. Dar vienas patarimas – stebėkite savo pažangą. Užsirašykite, kiek sveria svoris, kurį pakeliate, ir kiek pakartojimų atlikote. Pradėkite nuo kelių minučių ir palaipsniui didinkite svorį ar pakartojimų skaičių laikui bėgant. Tai padės jūsų raumenims tapti stipresniems. Kartais atlikite kitokius pratimus, kad būtų įdomiau ir nepradėtumėte nuobodžiauti. Galiausiai, nepamirškite, kad svarbiausia ne tik kelti sunkius svorius. Svarbu taip pat judėti su gerąja technika ir mokėti valdyti svorius. Taigi, protingai naudodamiesi reguliuojamu suolu bei svarmenų su strypu rinkomis galiausiai pasieksite geriausius rezultatus be jokio pastangų eikvojimo. Jūsų iunnds įranga sukuriama tam, kad visą laiką jus palaikytų.

Tipinės problemos, susijusios su reguliuojamų svorių suoliuku, naudojamu su hanteliais ir strypais komplektu, kuris naudojamas su svorių suoliuku, ir kaip jas šalinti?

Deja, kai žmonės pradeda naudoti reguliuojamus svorių suolus su strypų ir hantelių rinkiniais, jie susiduria su kai kuriomis tipinėmis klaidomis. Pagrindinė problema ta, kad suolas gali jaustis nestabiliai arba drebančiai. Suolas gali treniruotės pakopinė pėdala neprojektuotas tinkamai arba grindys yra nelygios. Virpantis suolas gali kelti baimę, net būti pavojingas. Norėdami tai ištaisyti, įsitikinkite, kad suolas stovi ant lygaus, kieto pagrindo. Taip pat prieš pradedant treniruotis, patikrinkite, ar visi varžtai ir sraigts yra gerai užveržti. Tada dar kartą peržiūrėkite šiuos svarbius niuansus, atsargiai užverždami laisvas dalis su savo suolo komplekte esančiais įrankiais. Kita problema – nepakankamai didelio svorio pakėlimas jūsų jėgai. Dauguma pradedančiųjų bando kelti per daug, kas gali sukelti raumenų tempimus ir nelaimingus atsitikimus. Tam užkirsti kelią, pradėkite nuo lengvesnių hantelių ar strypų ir palaipsniui didinkite svorį, kai jūsų raumenys taps stipresni. Ypač svarbu klausyti savo kūno ir sustoti, jei pajuntate skausmą. Kartais pastebima, kad žmonės tarp pratimų nedaro aiškių pokyčių suolo kampu. Kai kurie suolai yra reguliuojami, tai reiškia, kad jų kampas gali keistis, padedant efektyviau treniruoti skirtingas raumenų grupes, tokias kaip krūtinės, pečių ar nugaros raumenys. Jei suolas nėra tinkamu kampu, rizikuojate treniruotis neefektyviai arba dar blogiau – susižaloti. Skirkite šiek tiek laiko, kad pasijustumėte patogiai keisdami suolo kampą saugiai. Galite paprašyti draugo pagalbos arba pažiūrėti paprastus vaizdo įrašus internete. Trečia, dažna priežastis – nepaisymas tinkamos technikos. Netinkama kelimo poza gali sukelti traumas ir trukdyti pasiekti treniruočių naudą. Prieš imdamiesi sunkumų, pratinkitės prie tinkamos formos be svorio arba naudodami labai mažą svorį. Tai padeda kūnui apsiprasti su judesiais. Prisiminkite: saugumas pirmiausia! Tai reguliuojami suolai, kuriuos lengva naudoti, jie turi aiškius nurodymus ir patiklią konstrukciją iš prekės ženklo iunnds. Jei laikysitės šių gairių, treniruotės naudojant reguliuojamą suolą su hanteliais ir strypų rinkiniu gali būti malonios ir saugios.

Ką verta ieškoti didmeninės prekybos reguliuojamų svorių su suoliukais ir dumblių strypų rinkiniuose?

Vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį perkant didmeninę reguliuojamų svorių suolelį bei dumblių ir strypų rinkinius, yra funkcionalumas, derinamas su saugumu. Pradėkite tikrindami, ar suoleliai turi patikimą, tvirtą rėmą. Patikimas suolelis turi būti pagamintas iš storesnio plieno ar kitos aukštos kokybės medžiagos, kad būtų išvengta lenkimo treniruotės metu ar dar blogiau – lūžimo. Suolelio sėdynė ir atrama turi užtikrinti patogią vietą su gerai pagalvota minkšta, bet tvirta apdaila. Tai gali apsaugoti jūsų kūną ir padaryti treniruotes malonesnes. Kitas svarbus elementas – reguliuojama padėtis. Suolelis turi galėti greitai keisti kampus, nuo plokščios iki žemyn (arba aukštyn) pasvirusios padėties, kad galėtumėte atlikti įvairias pratimus. Tai padaro treniruotes įdomesnes ir padeda stiprinti raumenis platesniame kūno dalių aspekte. Įsitikinkite, kad: suolelis turi tinkamą užrakinimo sistemą, kuri išlaikys pageidaujamą padėtį. Jei suolelis slysta, kai keliote svorius, tai gali būti pavojinga. Dumblių ir strypų rinkiniams užtikrinkite, kad svoris būtų lengvai reguliuojamas ir tvirtinamas. Grįžtant prie svorių, renkitės dumblius su sukamaisiais fiksavimo žiedais arba greitai keičiamomis plokštelėmis, kad galėtumėte saugiai pridėti ar pašalinti svorį. Pasirinkite tinkamo dydžio ir svorio strypą pagal savo lygį. Be to, dumblių ir strypo rankenos turi būti patogios ir nešlapios, kad jas būtų patogu laikyti. Tai padeda jas tvirtai laikyti treniruotės metu. Kitas svarstytinas funkcionalumas – saugojimas. Kai kurie mūsų suoleliai taip pat turi lentynas ar laikiklius dumbliams ir strypams. Tai padeda išlaikyti jūsų treniruočių erdvę tvarkingą ir saugią. Galiausiai, apsvarstykite kainą ir garantiją. Perkant didmeninę prekę galima sutaupyti pinigų, tačiau vienas iš būdų apsaugoti savo investiciją – įsigyti gerą garantiją. Prekės ženklas iunnds siūlo didmeninę reguliuojamą suolelio ir svorių rinkinį, kuris už mažą kainą siūlo kokybę, patogumą ir saugumą. Dar kartą apsvarstykite produktus, kurie atitinka jūsų treniruočių poreikius ir padeda jums išlikti saugiam treniruojantis.