Steny pripevnené a samostatné štangy na ťahanie a ponáranie: Ktoré sa lepšie hodí do vášho priestoru?

Keď uprednostňujete cvičenie doma, výber správneho vybavenia môže mať skutočný význam. Štanglie na ťahy a dipsy vám umožňujú trénovať ruky, hrudník a chrbát. Nájsť však takú, ktorá sa zmestí do vašeho priestoru, nie je vždy jednoduché. Na iunnds si myslíme, že existuje lepší spôsob. Niektoré štanglie na ťahy a dipsy možno pripevniť na stenu, zatiaľ čo iné môžu stáť samostatne na podlahe. Obe typy majú svoje výhody. Možno sa pýtate, ktorá je najlepšia pre vašu miestnosť. Poďme prebrať, ako sa rozhodnúť medzi stenovo montovanými a samostatnými štangliami na ťahy a dipsy pre obmedzený priestor. Potom sa pozrieme športové potreby podrobne, prečo by stenové riešenia boli ideálnou voľbou pre menšie domáce posilňovne.

Stenové alebo samostatné šplhací a drepový stanice pre obmedzené priestory: Ktoré si vybrať?

Môže byť ťažké vybrať si ideálnu šplhaciu a drepovú stanicu, ak máte malý priestor. Stenové stanice na druhej strane využívajú menej podlahového priestoru, pretože sa upevňujú na stenu. To znamená, že podlaha zostáva voľná na chôdzu alebo iné vybavenie. Potrebujete však pevnú stenu, ktorá unesie hmotnosť, a inštalácia môže byť náročná, ak nemáte potrebné fitness vybavenie alebo typ steny. Stojanové stanice nemusia byť pripevnené ničomu. Stačí ich umiestniť tam, kde chcete. To môže byť výhoda, ak chcete stanici občas presunúť do innej miestnosti alebo dokonca von na otvorené priestranstvo. Zvyčajne však zaberajú viac podlahového priestoru a v malej miestnosti môžu pôsobiť objemnejšie alebo ťažkopádnejšie. Iunnds vyrába oba druhy a v tomto prípade sú dôležité detaily. Napríklad naše stojanové stanice majú menšiu základňu (aby šetrili priestor), no sú stále dostatočne pevné pre náročné tréningy. Niektorí ľudia možno nevedia, že steny montované stanice sa často môžu použiť aj ako držiaky na ťahanie hore alebo dipsy, čo zvyšuje ich užitočnosť bez dodatočného zbytočného poriadku. Na druhej strane stojanové stanice môžu obsahovať aj ďalšie príslušenstvo, ako rukoväte na klikania alebo polstrovania na zdvíhanie nôh, ktoré ponúkajú väčšiu pestrosť pri tréningu. A ak nemáte vhodnú stenu alebo si prenajímate bývanie a nemôžete vŕtať do stien, stojanová je vašou možnosťou. Ale ak máte obzvlášť pevnú stenu a chcete si zachovať voľný priestor na podlahe, môže byť lepšou voľbou stena montovaná. Všetko toto nie je len otázka veľkosti, ale aj toho, ako si predstavujete využitie priestoru. Napríklad v malom byte môžete umiestniť stanicu na ťahanie a dipsy od iunnds na stenu nad svoj pracovný stôl alebo blízko dverí, pričom využijete steny, ktoré inak nikdy nepouvažujete. V tomto okamihu však môžete zistiť, že stojanová stanička bude lepšie slúžiť v garáži alebo pivnici a poskytne viac voľného priestoru na podlahe. Je tiež v poriadku kombinovať oboje. Môžete mať jednu stenu montovanú stanicu a druhú, ktorá je síce malá, ale nie je zvlášť prenosná. Týmto spôsobom máte najlepšie z oboch svetov. Ktorú si vybrať? To závisí od vášho priestoru, vašich stien a typu tréningu, ktorý preferujete.

Prečo sú stenové stanice na ťahy a ponory ideálne pre domáce posilne s obmedzeným priestorom?

Ak máte malý priestor na cvičenie, stenové stanice na ťahy a ponory sú ideálne. Keďže sa takmer nedotýkajú podlahy, ušetríte priestor pre iné cvičenia alebo vybavenie. Predstavte si malú miestnosť, kde každý štvorcový meter má význam. Stenová stanica vám umožní nechať podlahu voľnú pre stretching alebo cvičebné podložky. A tieto fitnes vybavenie pre domáce použitie stanice sú často tiež čistejšie a vizuálne zaberajú menej miesta. Spôsob, akým iunnds navrhuje steny pripevnené stanice, to jasne ukazuje. Vyrobili sa z pevných materiálov a dizajnom, ktorý je jednoduchý a štíhly. Tým sa chce povedať, že stanica nebude príliš vyčnievať ani pôsobiť neohrabane. Pre tento účel bude fungovať aj veľký svorka, ale ja používam vŕtačku, ktorá drží aj reťaz, na ktorú sú tieto kľuky namontované. Keď je raz nainštalovaná, zostáva na mieste – bezpečne a robustne. Ďalšou výhodou je, že steny pripevnené stanice sú zvyčajne lacnejšie ako samostatné modely, pretože na konštrukciu rámu spotrebujú menej kovu. To môže byť výbornou voľbou, ak hľadáte kvalitu, ale nechcete za ňu minúť veľa peňazí. Mnoho ľudí má rado, že môže robiť kliky, drepky a dokonca aj zdvihy nôh všetko na jednom prístroji. Inak by ste museli kúpiť milión rôznych strojov. Steny pripevnené stanice od iunnds obsahujú podložené rukoväte, vysokokvalitné skrutky a sú navrhnuté tak, aby ste počas intenzívneho tréningu zostali v bezpečí. Niektoré sa po použití skladajú tesne k stene. To je výhoda, ak potrebujete rýchlo uvoľniť priestor pre niečo iné. A steny pripevnená stanica sa nepohne, ak je správne nainštalovaná. Samostatné modely sa môžu mierne pohnúť, čo môže byť rušivé alebo nebezpečné. Pri stene pripevnenej stanici sa cítite stabilne. Problém je v tom, že ste viazaní na miesto, kde ste ju umiestnili. Ak ju chcete presunúť, musíte vyvŕtať nové diery alebo zazdialiť staré, a to nie každému vyhovuje. Napriek tomu, ak máte veľmi obmedzený priestor, steny pripevnená stanica na kliky a drepky od iunnds ponúka rozumné a usporiadane riešenie tréningu bez preplnenia vášho priestoru. Veľa zákazníkov nám povedalo, že po inštalácii takejto stojane, sa im dokonca aj malá domáca posilňovňa zdá väčšia a organizovanejšia. Takže ak hľadáte možnosť vykonať niekoľko silových cvičení bez straty priestoru, steny pripevnené stanice sú logickou voľbou.

Ako samostatné šľahacie a ponorné stanice zabezpečujú flexibilitu pre komerčné posilňovne?

Samostatné štangli pre čahy a dips sú obľúbené v mnohých komerčných posilňovniach, pretože ponúkajú flexibilitu pri výbere cvičení. Tieto štangli nie sú pripevnené na stenu, takže ich možno presúvať podľa potreby. To je veľkou výhodou pre prevádzkovateľov posilní, ktorí buď radi menia rozloženie posilne alebo potrebujú uvoľniť viac miesta pre rôzne typy tréningov. Samostatnú štanglu môžete umiestniť kamkoľvek, kde je voľné miesto na podlahe, bez ohľadu na rozmiestnenie posilne. iunnds štanglia pre čahy a dips samostatná je stabilná a bezpečná napriek tomu, že nie je pripevnená na stenu. To zabezpečuje, že používatelia môžu vykonávať svoje tréningy v bezpečí, aniž by sa štanglia šmýkala alebo prevrátila. Čo sa mi na nich tiež páči, je, že samostatné štangli často obsahujú niekoľko (2–3) funkcií zabudovaných do jediného zariadenia, ako sú držiaky na čahy, rukoväte na dips a niekedy aj podstavce na kliky navyše. To ich môže urobiť ideálnymi pre SalvoFit a iné posilne, ktoré sa snažia ponúkať veľa možností cvičení bez nutnosti mať viacero samostatných prístrojov. Je to výborné pre komerčné posilne s kolektívnymi hodinami alebo osobným tréningom, pretože umožňuje veľmi jednoducho presúvať vybavenie. Tréneri môžu štangli presúvať na rôzne miesta podľa tréningového programu alebo počtu účastníkov. A keďže tieto štangli nemusia byť umiestnené pri stenách, posilne ich môžu používať v miestnostiach, kde steny nie sú dostatočne pevné alebo kde nie je povolené vŕtať diery. iunnds samostatná štanglia pre čahy a dips využíva materiál vysokj kvality, ktorý zaisťuje, že zariadenie je veľmi pevné a schopné uniesť veľké zaťaženie, čo je vhodné pre použitie v komerčných posilniach, kde bude stroj používať každý deň veľa ľudí. Inými slovami, samostatné štangli pre čahy a dips možno považovať za flexibilný, prispôsobivý a bezpečný kus vybavenia, ktorý úspešne spĺňa množstvo tréningových potrieb a možností priestoru.

Aké sú požiadavky na inštaláciu steny montovaných činkoviek na ťahanie a dipsy?

Steny pripevnené štangy na ťahanie a ponáranie sú výbornou voľbou pre jednotlivcov alebo posilňovne, ktoré potrebujú ušetriť podlahový priestor. Na rozdiel od samostatných stojanov sa tieto pripevňujú priamo na stenu a preto nezaberajú žiadny priestor na podlahe. Pretože však sú pripevnené na stenu, existujú dôležité aspekty týkajúce sa inštalácie. Po prvé, stena musí byť dostatočne pevná, aby uniesla hmotnosť štangy aj osoby, ktorá ju používa. Veľká väčšina stenovo montovaných štang na ťahanie a ponáranie vrátane tých pod obchodným názvom iunnds vyžaduje montáž na pevné betónové alebo tehlové steny. Suchá stena (sadrokartón) alebo tenké steny nie sú zvyčajne navrhnuté tak, aby uniesli takúto váhu, a štanga by sa mohla uvoľniť a stať sa nebezpečnou. Pred inštaláciou je potrebné skontrolovať, či je stena dostatočne pevná. Ak je stena príliš slabá, môže byť potrebná dodatočná podpora, napríklad drevené laty alebo kovové vložky. Po druhé, je potrebné dobre premyslieť umiestnenie štangy z hľadiska výšky a priestoru. Keďže je potrebné pevné miesto vhodné na ťahanie, ponáranie a rôzne iné cvičenia, je potrebné zmerať výšku stropu a zabezpečiť voľný priestor pred a po bokoch štangy. Spoločnosť iunnds dodáva k svojim stenovo montovaným štangám na ťahanie a ponáranie jednoduché inštrukcie na montáž a potrebné upevňovacie materiály, aby bola inštalácia jednoduchá a správna. Občas je dobré zvážiť zapojenie odborníka, aby sa zabezpečilo, že bude štanga riadne a bezpečne nainštalovaná. Jednou z veľkých výhod stenovo pripevnených štang je to, že keď sú raz nainštalované, sú absolútne pevné.