Kodėl spaudimo atletinės suola yra būtina jėgos treniruočių programoms

Kai žmonės nori tapti stipresni ir auginti raumenis, jiems reikia įrankių, kurie galėtų padėti. Svarbus įrankis, labai svarbus pagal pasaulinio pripažinimo Carol Dweck „Mindset“ įrankių sąrašą, yra spaudimo su svarmenimis suola. Ji gali atrodyti paprasta – tiesi ar šiek tiek pakreipta plokštuma su pritvirtinta svarmenų laikiklio sistema, tačiau gali labai padėti padidinti jėgos treniruočių veiksmingumą ir saugumą. Jos nebuvimas gali padaryti sunkų kėlimą šiek tiek arba daug sunkesnį ir netgi pavojingesnį. Todėl mes, Iunnds, siūlome savo suolas, kurios yra patvarios, patogios ir sukurtos ilgam. Tai rankažiedio slenkstis padeda jūsų pastangoms koncentruotis į tinkamus raumenis ir palengvina teisingą kūno poziciją išlaikyti. Taip galite tikrai stengtis iki maksimumo, bet tuo pat metu saugiai. Ar jūs naujokas kėlimo srityje, ar jau senokai praktikuojate, Iunnds plokščios suolos turėjimas gali būti lengvas ir patogus būdas pakelti savo treniruotes į aukštesnį lygį ir pasiekti rimtą puikios formos būklę.

Kodėl spaudimo gultai yra būtini veiksmingam jėgos treniruotėms

Jėgos treniruotės reiškia raumenų stiprinimą, daugiausia naudojant sunkius svorius, siekiant tapti stipresniu. Spaudimo su svarmenimis suola turėtų tapti jums daugiau nei tik vieta, kur galima atsigulti. Dabar įsivaizduokite, kad bandote kelti strypą, gulėdami ant grindų arba ant linguojančios kėdės – tai nebus veiksminga; net gali būti sužeistas. Plokščias spaudimas su svarmenimis yra labai efektyvi viršutinės kūno dalies jėgos treniruotė, vienu metu skatinanti krūtinės ir viršutinių galūnių raumenų augimą. Ši konfigūracija leidžia saugiau stumti didesnius svorius. „Iunnds“ siekiame kiekvienam klientui suteikti aukštos kokybės produktą, kuris dėka ypatingo dizaino palaikys jūsų treniruotes. Be to, tinkama suola padeda išlaikyti teisingą judesių formą. Jei po nugaros nėra pakankamo palaikymo, galite pernelyg išlenkti nugarą ir galiausiai susižaloti. Patvari suola tai užkerta. Be to, spaudimo su svarmenimis suola leidžia vienu metu treniruoti krūtinę, pečius ir rankas. Tai daro jūsų treniruotes dar veiksmingesnes. Pavyzdžiui, jei norite padidinti savo krūtinės raumenų jėgą, spaudimas su svarmenimis gali būti vienas geriausių pratimų, bet tik tuo atveju, jei turite suolą, kuris tinkamai jus palaiko. „Iunnds“ spaudimo su svarmenimis suola yra būtina kiekvieno sporto entuziasto, kuris nori tapti stipresnis ir išvengti traumų, įrangos dalis.

Koks t o Paieška Spaudžiant Lenta s

Raumenys auga, kai juos apkraunate svoriais, sukeliant mažytes plyšes, kurios paskui susitaiso ir sustiprėja. Tam reikia įrangos, leidžiančios saugiai ir gerai kontroliuojant kelti didesnius svorius. Spaudimo su svarmenimis suoleliai būtent tam ir sukurti. Gulint ant suolelio ir spaudžiant strypą galite paspausti žymiai stipriau nei bet kuriuo kitu būdu. Suolelis jus remia, o jūsų raumenys dirba geriausiu galimu būdu. Jėgą, kurią išvystote atlikdami spaudimą ant suolelio, naudosite ne tik didesniems svoriams kelti – ji taip pat pagerins kasdienį gyvenimą, padarydama lengviau nešti sunkias kuprines ar lipti laiptais. Patikima plieninė konstrukcija: suoleliai sukurti tvirtai ir saugiai išlaikyti didelį svorį be griuvimo rizikos – iki 300 svarų (apie 136 kg) svorio talpos, tobulindami treniruotes namų sporto klube. Be to, reguliuojami suoleliai leidžia keisti kampą, kad galėtumėte veikti skirtingas raumenų dalis – pavyzdžiui, viršutinę krūtinės dalį ar pečius. Ši įvairovė yra labai svarbi, nes raumenys reaguoja į augimą skatinančią apkrovą tampa stipresni tuo požiūriu, kuris būtinas užduočiai atlikti, tačiau pasipriešina pokyčiams kitose srityse. Pavyzdžiui, horizontalus spaudimas veikia vidurinę krūtinės dalį, o spaudimas nuošlaitėje labiau akcentuoja viršutinę krūtinės dalį. Be patikimo suolelio, šių pranašumų gali nepajusti. Galiausiai, spaudimas ant suolelio teigiamai siejamas su didesne galia, nes moko jūsų raumenis ir nervų sistemą dirbti kartu. Tai padarys jūsų judesius greitesnius ir stipresnius. Taigi, jei rimtai siekiate auginant raumenis pasiekti tikrą galią, tai kodėl toliau praleidžiate šią esminę treniruočių dalį? Tiesiog negalite sau to leisti! Jei norite maksimalaus našumo!

Kur įsigyti geriausius didmeninės prekybos svarstyklių suolus gimnastikos mokyklų klubams

Jei valdote fitneso centrą ar klubą, geri spaudimo suoliukai yra labai svarbūs. Šie suoliukai padaro jėgos treniruotes saugias ir patogias. Jei ieškote įsigyti keletą suoliukų vienu metu, geriausia juos pirkti iš didmenininkų. Pirkdami didmena, paprastai gaunate daug kiekį už mažesnę kainą vienam suoliukui, nei jei kiekvieną įsigytumėte atskirai! Tai idealus variantas fitneso centrams – taupyti pinigus ir tuo pačiu užtikrinti, kad visi suoliukai būtų aukščiausios kokybės. „Iunnds“ mes didžiuojamės galėdami patenkinti visas jūsų svorių kėlimo suoliukų reikmes aukštos kokybės produktais, kurie yra tiek ilgaamžiai, tiek saugūs. Yra prieinami suoliukai, tinkantys įvairių dydžių sporto salėms bei naudotojų pageidavimams – nuo kompaktiškų modelių iki treniruočių sistemų dideliems erdvėms. Renkantis, ką įsigyti, verta atkreipti dėmesį į tokias savybes kaip puikus klientų aptarnavimas, greitas pristatymas ir garantijos. Būtent tai užtikrina, kad jūsų sporto salė veiktų sklandžiai, nesibaiminant dėl sugedusios įrangos. Pasirinkdami „Iunnds“ didmeninio pardavimo suoliukus, sporto salonai gauna patikimą produktą, kuris atitinka saugos reikalavimus ir leidžia nariams treniruotis maksimaliai efektyviai. Taip jūsų sporto salė auga ir narius laiko patenkintus, nes jie turi tinkamus įrankius, kad taptų stipresni.

Treniruotės efektyvumas ir saugumas: spaudimas gulint

Stabų spausdintuvas bankiniai yra būtina stiprybės treniruočių dalis, nes leidžia žmonėms treniruotis veiksmingiau ir saugesniu būdu. Spaudimo su svarmenimis suolelis padeda išlaikyti kūną tinkamoje padėtyje. Šis atsparumas padeda kelti svarmenis, ne taip labai žalojant save. Gerai pagamintas suolelis padės išlaikyti nugarą plokščią ant jo ir kojas tvirtai ant grindų. Šis balansas neleidžia nusiriti arba pernelyg įtempti raumenų, keldami svarmenis. Be to, Iunnds spaudimo su svarmenimis suoleliai pagaminti iš tvirtų medžiagų, kurios nekliba ir nestreba jūsų keliant svarmenis. Tai padaro treniruotes saugesnes ir patogesnes. Žmonės, kurie jaučiasi saugiai ir tvirtai laikomi, gali geriau koncentruotis ir ilgainiui kelti sunkesnius svarmenis. Dėl to jie greičiau stiprėja. Spaudimo su svarmenimis suolelis taip pat leidžia treneriams mokyti tinkamo svarmenų kėlimo būdo. Teisinga technika yra labai svarbi, kad būtų išvengta traumų, tokių kaip raumenų tempimo ir sąnarių skausmų. Turint suolelį, žmonės gali būti mokomi ir treniruojami tinkamai elgtis. Jie užtikrina visapusišką saugumą naudotojams, skatina geresnį našumą kiekvienoje judesio fazėje ir sumažina galimybę susižaloti treniruotės metu. Dėl šios priežasties yra absoliučiai būtina turėti stiprų, stabilų spaudimo su svarmenimis suolelį kiekviename gerame stiprybės treniruočių programoje, tokioje kaip siūloma Iunnds.

Komercinėms spaudimo su sėdyne suolams vertinamos savybės

Pirkdami spaudimo su sėdyne suolus sporto salei ar namų naudojimui, turėtumėte žinoti, kas daro suolą patogų ir saugų. Būtina rinktis pramoninio lygio suolai įranga yra sukurti išlaikyti didelę naudojimąsi kasdien daugelio žmonių. Pirmiausia raskite suolus, kurių stiprūs rėmai pagaminti iš plieno ar kitos tvirtos metalinės medžiagos. Tai užtikrina, kad suolas nesulaužtų ar neišlinktų po dideliu svoriu. Sėdėjimas ant Strong Steel 3iunnds suolų yra sukurtas iš tvirto plieno, kuris atlaiko net stipriausius sporto entuziastus. Kitas dalykas – patiesalas. Jis turi būti storus ir tvirtas, bet ne pernelyg kietas. Tinkamas patiesalas apsaugo kūną ir suteikia puikų atramą, kai pakeliate svorį. Aptraukimo medžiaga turi būti lengvai valoma ir neatplėšiama. Kita svarbi savybė – reguliavimas. Kai kurie suolai gali keisti kampą, leisdami treniruoti skirtingus raumenis. Reguliuojamas suolas suteikia daugiau galimybių treniruotis sporto salėje. Taip pat ieškokite guminių kojų arba slidžių prevencijos elementų ant suolo. Jie padeda išlaikyti suolą stabilų naudojimo metu ir nebrėžia grindų, todėl išvengiama nelaimingų atsitikimų. Galiausiai, atsižvelkite į dydį ir svorio talpą. Suolas taip pat turi būti tinkamo dydžio jūsų sporto salės erdvėje ir turėti pakankamą svorio talpą, kad visų tipų vartotojai galėtų jį naudoti. Iunnds suolai, turintys visas aukščiau minėtas savybes, yra geriausias pasirinkimas namų fitneso įrangai, siekiant labai efektyvaus riebalų deginimo ir raumenų augimo treniruočių. Turint tinkamas savybes, sporto salės nariai gali treniruotis kasdien saugiai ir patogiai.