Bainc Meáchain Ildhníochta le haghaidh Cleachtaí Lán-Chorpar

Is uirlisí ilghnéitheacha iad Benchna Sit Up a chuireann sé in ann daoine a gcorp ar fad a mhúscailt ag an am céanna. Níl sin amháin an t-aon mhúscailt is féidir leat a dhéanamh ar bhenc sit up; go dtí réir na fírinne, tá roinnt múscailtí eile ar fáil air, lena n-áirítear toirt áille, sleanadh, agus foirmeacha eile de mhúscailt a oibríonn cuidí eile den chorp (mar shampla, na cos, lámha, dors, bolg). Má oiliúnn tú ar bhenc mar seo, níl ach beagán spás agus beagán uirlisí ag teastáil uait. Is féidir leat múscailt iomlán a dhéanamh sa bhaile nó sa ghimléithe. Tá na bancanna láidir go leor chun do mheáchan agus na meáchain a sheasamh nuair a bhriseann tú orthu, cuirtear ort, nó thugtar suas os cionn d’aghaidh, ach tá siad fleiscimh go leor chun an uillinn nó an suíomh a choigeartú. Ciallaíonn sé seo freisin gur féidir leat na múscailtí a fhéadú níos éadroime nó níos dúichre i ndeochúlacht conas ba mhaith leat oiliúint a dhéanamh. Ciallaíonn sé sin go bhfuil siad oiriúnach do dhaoine atá ag tosú le múscailt agus do dhaoine a bhfuil eolas acu cheana féin ar chonair oiriúnach múscailt a dhéanamh go héifeachtach. Tógann ár mbranda, funds, na bancanna seo go cúramach agus le clisteacht faoi charthan chun go mbeidh múscailt maith agat gan iarracht mhór.

Treoir Míleata ar Bhancanna Meála Ilfhunsaithe do Chleachtadh iomlán an Chorp

Más mian leat éagsúlacht de bhancanna suí iolaithe fheidhme a cheannach do do siopa nó do do ghuiméadracht, tá sé ríthábhachtach go mbeidh a fhios agat conas iad a cheannach ar phraghas bánphráinn. Bíonn bánphráinn ann nuair a cheannaíonn duine rud ar bith i méid mór leis an aidhm air a dhíol do dhaoine eile ar phraghas níos airde. Nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht le haghaidh bancanna, smaoineamh ar chomh láidir agus chomh sábháilte atá siad — déanta saillte bancanna leis an ndearmad a dhéanamh ar mhéar láidir agus clúdach bog, mar sin is féidir leo seasamh suas agus is cuma duit iad a úsáid go sábháilte. Is é ceann de na rudaí iontacha faoi cheannach i méid mór ná go mbeidh roinnt mhúnla ann. Tá breithnithe nó coscairí don mhéar ar roinnt bancanna, agus is féidir leis na múnla eile a bheith curtha i bhfolach chun spás a shábháil. Fiafraigh freisin má chuireann na bancanna treoracha nó físeáin leis maidir le conas iad a úsáid go sábháilte. Cuirfidh sé sin bac ar do pháistí nó ar do chustaiméirí/bhallra ghuiméadrachta a bheith ort. D'fhéadfá freisin fiafraí má thagann na bancanna le rámaí i gcás go mbreakfaidh rud éigin. Agus uaireanta is féidir leat iarratas a dhéanamh ar dhéileálacha speisialta — nó ar sheoladh saor in aisce, más rud amháin.

Siopa Mionscoirthe Ardmhéid Iolaimhghnéitheach ar Shuíocháin Ardúcháin ar Bhord Ghearrtha do Shuíochán Ardúcháin Ardmhéid Iolaimhghnéitheach ag Praghsanna Ísle

Más mian leat a fháil amach cá bhfuil iomlánacht mhór-leibhéil ann do shuíocháin ardúcháin iolaimhghnéitheacha le haghaidh mionscoirte, níl ort ach féachaint sa bplé go ceart. Ach níl gach díoltóir in ann sciorranna a sholáthar a fhanann go maith, nó a oibríonn go maith le haghaidh cleasanna coirp iomlána. Ag Iunnds, déanaimid cinnteach go bhfuil gach suíochán tástáilte agus tógtha le haghaidh úsáide trom. Is féidir leat sciorranna maith a aimsiú trí théamh i dteagmháil díreach leis an dtionchar. Cuireann sé seo deichreoirí as an gcailc agus is minic a shábhálann sé airgead. Is féidir leat plé leis an gcuideachta faoi do chuid riachtanas agus comhairle a fháil ar an gcnaipe cineál banc síneach  d'oibreodh go hiontach do do chliantáin nó do bhaill. Áit eile le taithí a dhéanamh ar shuíomhanna gréasáin áirithe inarb ann a bhfuil go leor díoltóirí, ach bí cúramach ansin toisc go féadfaidh roinnt de na táirgí sin a bheith neamh-fheidhmiúil nó gan cháilíocht mhaith. B’fhéidir gur mhaith leat léirmheasanna a léamh, nó samplaí a iarraidh sula ndéanann tú ordú mór. Táirgthe nó fairc tréidimh inneallachta is minic go minic deis maith don roghnú, ach fiú ag taisteal chuig imeachtaí mar sin d'fhéadfadh costais a chur leis. Má tá tú ag iarraidh am a shábháil, is rogha an-mhaith í siopadóireacht ar líne Iunnds.

Moltaí Ginearálta um Úsáid Bancanna Réadmhillte Ilghníomhacha Réadmhillte le Comhdhéanamh i gCorp Iomlán

Tá bancanna ilghnéitheacha le haghaidh shuíocháin oiriúnach duit chun do chuid comhlachta ar fad a oiliúint, go háirithe do mhéar. Nuair atá tú suas ar na bancanna seo, tá an-tionlac saotharlanna ann a chabhróidh le do ghiúirlí a neartú agus le do chorp a bheith sláintiúla. Ar dtús a chéile: is é an suíomh atá tábhachtach, deir Tim DiFrancesco, iarrthoir ar TD Athletes Edge i mBloomfield, N.J., agus tréanchoileach sular bhí sé ag na Los Angeles Lakers. Tá cáipéisí áirithe uile malartaitheacha ar gach banc, cosúil leis an nguingeach agus na coimeádáin cos. Cuimhnigh go beacht na codanna sin a shondathú ionas go mbeidh siad cothrom le do airde féin agus le do réimsí taitnime. Sa dóigh sin beidh tú in ann oibriú amach go sábhálta agus an toradh is fearr a fháil. Mar shampla, más rud é go bhfuil tú ag déanamh shuíochán ansin ní mór do chosa a choinneáil daingean ionas nach sciorrfaidh siad. Ansin ullmhaigh do chorp sula dtosóidh tú ag cur i láthair. Cabhraíonn streachailtí bunúsacha agus rith beag ar áit le do ghiúirlí ullmhú agus leis an bpairc imithe a laghdú.

Cá háit a bhfaighidh tú beantaí meáchainí láidre agus inacmhainne le díol

Má tá tú ag lorg bancanna nua meáchain suí suas, tá sé tábhachtach go banc céime do chleachtadh tá sé láidir, feidhmiúil agus sách inacmhainne. Má theastaíonn uait go leor beanta suí suas meáchain a cheannach do do rang aclaíochta, do scoil nó do ghrúpa aclaíochta, is fearr áit a aimsiú a dhíolann na beanta is fearr a mhaireann go fada agus atá saor in aisce freisin. I meon mórdhíola, mar a dhéanann an ceann faoi cheannach a lán de na beanta ag an am céanna a shábháil ar airgead. Iunnds, an rogha is fearr chun ceannaigh láidir agus saor-i-aon-an-aon ilchuspóir suí suas banc. Tá bancí na n-uirlisí láidir agus ní bhriseann siad go héasca. Tá na bancanna seo tógtha chun gach cleachtadh a dhéanamh agus deir Tyler Barnett go réamhghníomhach. Má tá tú ag ceannach beanta do ghrúpa, ansin tá an seasmhacht tábhachtach, ar ndóigh! Tá sé an-tábhachtach, mar go n-úsáideann go leor daoine na míreanna seo go rialta. Tá fráma láidir ag bancanna Iunnds agus is féidir leo do chorp a choinneáil go seasta le pailme maith ionas gur féidir leat do chorp a choinneáil sábháilte agus an pas foirfe a fháil. Is cúis eile le smaoineamh air ná an costas. Tá Iunnds ag coinneáil go bhfuil a bpanc inrochtana freisin, ar a laghad dóibh siúd atá ag iarraidh a cheannach go mór.

Cad iad na Buntáistí atá ag Beanta Suí suas ilfheidhmiúla le haghaidh Trealamh Fitheas Mórthócmhainne?

Tá na beanta seo ina shábháilóirí maisiúla nuair a dhíoltar iad mar threalamh aclaíochta mórdhíola ós rud é go bhfaigheann daoine go leor bealaí chun obair a dhéanamh orthu agus sláinte a choinneáil. Nuair a ordóidh seomraí aclaíochta nó siopaí na beanta seo go mór, faigheann siad go leor buntáistí a bhaineann leas as an dá dhíoltóir agus an ceannaitheoir. Is buntáiste mór é: Is féidir le go leor cleachtaí a dhéanamh ar na beanta seo ar aon áit amháin. Le banc amháin, is féidir leat feidhmeanna éagsúla a dhéanamh in ionad meaisíní ar leithligh a cheannach do do abs, cosa agus cúl. Sábhálann sé na seomraí aclaíochta agus na hionaid folláine seo i dtrealamh agus airgead a bhaineann le spás-ghreamú. Tá bancanna iunds deartha a bheith ilfheidhmiúil, lena n-áirítear tacú le go leor cineálacha cleachtaí mar sit-ups, push-ups, trí leibhéal inclination inchoigeartaithe bancóg ceim mhacasamhla  gníomhaíochtaí oiliúna brú agus meáchan. Tá sé in ann níos mó ná dosaen cleachtaí a dhéanamh a chinntiú go bhfuil úsáideoirí in ann a fháil i workout comhlacht iomlán le banc amháin. Chomh maith leis sin, tá béinc ilfheidhmeacha éasca le húsáid ó thaobh aoise agus cumas de.