ለተስፋፋይ እና ለበቂ ስራ ለሚያመችን ኢርጎኖሚክ የቤንች ግፊት ዴሳ

በቤንች ፕረስ ማንሳት ሲጀምሩ ትክክለኛ መሣሪያዎ በስልጠናዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። የወንበር መጫኛ መሳሪያዎች ምቹና እንቅስቃሴዎችህን የሚከታተል በመሆኑ እራስህን በደህና መያዝና ጠንካራ መሆን ትችላለህ። አንዳንድ ጊዜ፣ ሁልጊዜ በተሻለ ሁኔታ እንድትሰራ ለማድረግ እያንዳንዱን የእግር ኳስ ቅርፅህን የሚከታተሉ ወንበሮች እንሠራለን። የኋላ ኋላ የሚሰማህ ስሜት ለዚህም ነው ጥሩ የኤርጎኖሚክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መምረጥ ጠቃሚ የሆነው ጠፍጣፋ ቤንች ከጉዳት ነፃ የሆነ የስልጠና ልምድ ከፈለጉ።

ለደህንነት ተስማሚ የሆኑት ለምንድን ነው?

የጤና እክሎች ኤርጎኖሚክ በሆነ መንገድ የተነደፈ የወንበር ማተሚያ ወንበር ሰውነትዎን ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው። ከሁሉ በላይ ደግሞ ጀርባህ እንዳይደነዝዝ ይረዳሃል። የእርስዎ የአካል ማጠንቀቂያ ደረጃ ቤቃ ትንሽ በጣም ጠፍጣፋ ወይም ከባድ ከሆነ ከጥቂት ድግግሞሾች በኋላ ጀርባዎ ውጥረት ሊሰማዎት ይችላል። የአከርካሪህን አቅም ማሻሻል ለምሳሌ ወንበሩ ትንሽ ቢያንሸራተት ወይም ቢያዘንብ፣ ይህ ጡንቻዎችዎ ያለ ምንም ህመም የበለጠ እንዲሰሩ ግፊቱን በእኩልነት እንዲያሰራጩ ይረዳል። በተጨማሪም ወንበሩ ሰውነትህን የሚያንቀሳቅሰው መንገድ ሁሉም ነገር አደጋ ላይ በሚወድቅበት ጊዜ እንዳትዘልል ወይም እንዳትንሸራተት ይረዳሃል። አንድን የጭረት መጫኛ ወደ ላይ ሲገፉ ሰውነትዎ ጸጥ ያለና የተረጋጋ ሆኖ መቆየት አለበት። ለስላሳ ወይም የሚንሸራተት ወንበር አደጋ ሊያስከትል ይችላል ጥሩ ጥራት ያለው ወንበር ከስላሳ ጋር የተያያዘ ሲሆን ጠንካራ ክፈፎች ያሉት ሲሆን ከባድ ክብደት በሚሸከሙበት ጊዜም እንኳ ሚዛንዎን ለመጠበቅ ይረዳል። ስለ ወንበሮች ያለኝ አስተያየት ብዙዎቹ ቆንጆ ቢመስሉም ለደህንነት የተነደፉ አይደሉም የሚል ነው። በዩኤንኤንድስ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ንድፎች ብቻ በቦርዶቻችን ላይ እንዲመሩ እናረጋግጣለን። በዚህ መንገድ አደጋዎች የሚከሰቱት በአነስተኛ መጠን ነው። የመቀመጫ ወንበር መጠን አንዳንድ ወንበሮች በጣም ሰፊ ወይም ጠባብ በመሆናቸው አሞሌውን በትክክል ለመያዝ አስቸጋሪ ይሆናል። ኤርጎኖሚክ ወንበሮች ከሰውነትህ ጋር የሚስማሙ መጠኖች ያላቸው ከመሆኑም ሌላ በሚነሳበት ጊዜ ትክክለኛውን ቅርጽ ለመያዝ የሚያስችል ቦታ ይኖራቸዋል። መጥፎ ቅርጽ ከጊዜ ወደ ጊዜ ጉዳት ያስከትላል። ጥሩ የመቀመጫ ወንበር መኖሩ ጥሩ ትንፋሽ እንዲኖርና ጡንቻዎች እንዲሠሩ ያደርጋል። አእምሮህ የተረበሸ ወይም የተጨነቀ ሆኖ ሲሰማህ ትንፋሽህ ይደክማል፤ እንዲሁም በፍጥነት ትደክማለህ። ጥሩ መቀመጫ ያለው ወንበር ደረትህን ከፍቶ ትከሻህን ዘና ያደርገዋል። ስለዚህ በተመሳሳይ ጊዜ ይበልጥ ጠንክረህ እና ደህንነትህን ጠብቀህ መሄድ ትችላለህ።

ለጅምላ ግዢ ምርጥ የ IBM ቤንች ፕሬስ ቤንች እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ለጂም ወይም ለፊትነስ ሴንተር ብዙ የመቀመጫ ወንበሮች ሲገዙ እያንዳንዱ ለዋና ተጠቃሚው ተስማሚ መሆኑን ማረጋገጥ ነው ። በጣም ጥሩውን ኤርጎኖሚክ ወንበር ሲመርጡ ብዙ ነገሮች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። በአንዳንድ ቦታዎች ምርቶቻችንን ለማምረት ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ቁሳቁሶች ብቻ ለመጠቀም እንጥራለን ለዚህም ነው ለብዙ ዓመታት በየቀኑ ከተጠቀሙ በኋላም እንኳ በቀላሉ የማይበሰብሱት። ቀጥሎ ደግሞ መጠኑና ማስተካከያው አለ። የጤና እንክብካቤ ማድረግ የጀርባ መቀመጫውን ወይም መቀመጫውን አንግል ማስተካከል የሚችሉ ወንበሮች ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያመቻቹና የተለያዩ አካላትን ያሟላሉ ። ይህ ሁለገብነት ሚዛን ሊተነፍፍ የሚችል የአካል ማበረታታት መስቀለኛ ሰሌዳ የበለጠ ጠቃሚ ነው እናም የተለያዩ ወንበሮች መግዛትን ያድናል። በተጨማሪም ወንበሮች እንደ የማይንሸራተት እግር ወይም መቆለፍ የሚችልበት መንገድ ያሉ የደህንነት መገልገያዎች እንዳሏቸው ተመልከት። እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ዝርዝሮች ተጠቃሚዎች ደህና እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል፣ እና ከሁኔታው ለመረዳት ሲቻል ደስተኛ ያደርጋቸዋል። የቤት ውስጥ ሥራ ወንበሮች ለንፅህና ሲሉ በጂም ውስጥ ማጽዳት አለባቸው፣ ስለዚህ ለስላሳ ቁሳቁስ የተሰራ ወንበር መምረጥ ተገቢ ነው፣ ቀላል ንድፍ። ወንበሮች በቀላሉ ለማፅዳት የማይችሉ ከሆነ ቆሻሻና ጀርሞች ይሰበሰባሉ በእነሱ ላይ ለተቀመጡት ሰዎች ጥሩ አይደለም።

የጅምላ የኤርጎኖሚክ ቤንች ፕሬስ ቤንች: ለጂም ምርጥ ምርጫ

ጀمناز ስኬት ያላቸው አባላቶችን ለመስጠት በጣም ጥሩ የሆነ የአካል ብቃት ልምምድ መስጠት እንዲሁም ሆይ ደህንነታቸውን ለመጠበቅ ይፈልጋሉ። ይህ ለዚያ የሚገቡ ብዙ ጀማዝ የ iunnds የስራ ሁኔታን በተሻለ የሚያስተካክል የቤች ግብይት መቆረጥ መቀበል ይመርጣሉ። በጅምላ ማግኘት ማለት ጀማዝ በአንድ ጊዜ ብዙ መቆረጥ እንዲያገኙ ማድረግ ሲሆን ይህ ደግሞ ያነሰ ነው እና ሁሉም ነገር ተመሳሳይ የመታየት እና በተሻለ ለመሥራት ያስችላል። የሰው ልጅ አካል ቅርጽ ላይ የተመሰረተ የመቆረጥ አይነት ነው የኤርጎኖሚክ መቆረጥ የሚባለው። ማለት ይህ የቤች ግብይት ላይ ያሉ ስራዎችን ሲሰሩ ተጠቃሚውን በተጨኞ ይረዳዋል ማለት ነው። ምክንያቱም የመቆረጥ ይህ ዓይነት ብዙ የአካል ብቃት ማዕከሎች ውስጥ ይገኛል፣ ብዙ ሰዎች ረጅሙ የመ attend ጊዜ የሌለባቸው በአንድ ጊዜ ስራ ላይ ሊውሉ ይችላሉ። በተለይ ብዙ አባላት ያላቸው እና የአካል ብቃት ለመሥራት የሚገቡ ጊዜ የሚያስፈልጉባቸው ባለመገኘት የሚታዩ የተሞላ የአካል ብቃት ገባሪዎች ውስጥ ይህ በጣም ጠቃሚ ነው። iunnds መቆረጦቹ ጥሩ ጥራት ያላቸው አካላት በመገንባታቸው ረጅሙ ጊዜ የሚቆዩ ሲሆን በብዙ ሰዎች በመታደል በቀን ውስጥ ሁሉ ጊዜ ይጠቀማሉ። ይህ የጀማዝ አባላት ለመ fixing ወይም ለመተካት ተጨማሪ ነገዶች ሳይጠፉ ለመቆየት ያስችላል። እንዲሁም iunnds የኤርጎኖሚክ መቆረጦች የተጠቃሚውን ከአደገናቸው የሚጠብቁ የተረጋገጡ ኦፕሬሽኖች ጋር ይመጡ ነበር። ለምሳሌ, ላይ የሚገኙ አካላት ላይ የሚፈሰውን ግፊት የሚቀንስ የተከለከሉ ገጽታዎች እና ስራ ላይ ሲሆኑ መቆረጡ ሲንቀሳቀስ የሚከላከል የተረጋገጡ መሠረቶች ጋር ይመጡ ነበር። ይህ የስራ ሂደቶችን የበለጠ ደህንነታማ ያደርገዋል, እና የጀማዝ አባላት የበለጠ ጥንካሬ እንዲ 느ጉ ያስችላል። ምክንያቱም ደህንነት እና አመቻቸት በጣም ጠቃሚ ሲሆን እና የደንበኞች አባላት ባለሙያዎች ስለሆኑ, የአካል ብቃት ማዕከሎች የደንበኞቻቸውን ውጤት ለማግኘት iunnds የስራ ሁኔታን በተሻለ የሚያስተካክል የቤች ግብይት መቆረጥ በጅምላ ለመግዛት ይመርጣሉ። ይህ መቆረጦች ሰዎች በተሻለ ስራ ላይ ለመውል እና በተሻለ የሚያስገንዝብ የሚሆን ጉዳት ወይም ጉዳት ነው የሚከለክለው። በጅምላ መግዛት አንዲት የጀማዝ መሳሪያዎቹን በአንድ ጊዜ ለመሻሻል አስቸጋሪ አይደለም, ይህም የጀማዝ ተመሳሳይ እና ዘመናዊ የሆነ የመታየት እና የመሰማት ይስጥዋል። በአጠቃላይ አንጻር, iunnds የስራ ሁኔታን በተሻለ የሚያስተካክል የቤች ግብይት መቆረጥ በጅምላ መግዛት የተሻለ ፍላጎት ነው ምክንያቱም ደህንነት, አመቻቸት, የመቆየት እና የገንዘብ ዋጋ የሚሰጠው ነው, ይህ የአካል ብቃት ማዕከሎች አባላቶቻቸውን ደስ የሚያደርገው እና በጤና ያሉ ለመቆየት የሚያስፈልጉ ዋና ዋና ባህሪያት ናቸው።

የሚስተካከል ባንች ፔርስ መቃናሾች ለጮኸታ ስራ ምን ጥቅሞች አሏቸው?

እነዚህ ማቀፊያዎች ሊስተካከሉ የሚችሉ ናቸው፣ ማለትም ምሳሌ ለምሳሌ የጎን መሰል የመታင ምጥረጥር ወይም የማቀፍ ቁመት ሊስተካከሉ ይችላሉ። ይህ ልዩነት የተለያዩ ጠንቶችን ለመገንዘብ እና በአንድ ማቆሚያ ላይ ከፍተኛ የሆነ የተለያዩ ስራዎችን ለመሥራት የሚጠቀምባቸውን ሰዎች ያስችለዋል። ማቆሚያ ሲስተካከል የተሻለ ለሚጠቀመው ሰው ሶስተኛ የሚገባ ስለሆነ ነው። ይህ መንገድ ሰው ስራዎቹን ሲሰሩ ትክክለኛ የሆነ የሰውነት መጠን ለመኖር ያስችለዋል፣ እና የግል ስራው በተደጋጋሚ የበለጠ የተረጋገጠ እና የበለጠ የፈለገ ይሆናል። ለምሳሌ፣ የጎን መሰል ኣንግል ማስተካከል የተለያዩ የአካል ክፍሎች ላይ በተጨኞ ሁኔታ ለመስተጋብር እንዴት እንደሚረዳ ከታች ከታየ ይታያል። የ BMI ፕሮግራሚንግ እና ፍጥነት ማስታወቂያዎች ሙሉ አቅም ያለው ergo 800 ለሁሉም ሰው ቀላል ለመጠቀም ያደርገዋል። የችግር ደረጃ፡ ከ iunnds የሚስተካከሉ ማቀፊያዎች እንዲሁ የ конструкци ቀላል ስለሆነ ማቀነብ ቀላል ነው ስለዚህ ማንኛውም ሰው ከፍተኛ ፍጥነት ሊስተካከልበት ይችላል። ይህ ስራዎቹን የበለጠ ሞለኪያዊ ያደርገዋል፣ እና ተጠቃሚዎች በስራዎች መካከል በፍጥነት ሊተዉ ይችላሉ። የሚስተካከሉ ማቀፊያዎች ሁሉም ቁመት እና መጠኖች ያላቸው ተጠቃሚዎችን ለማስተናገድ ሊስተካከሉ የሚችሉ ጽንሰ-ሀሳቦችን ያጋራሉ። ብዙ ሰዎች የጤና ማዕከል ወይም የቤት ጤና ክፍል ያጋራሉ ጊዜ ግልጽ ነው። ለሁሉም ሰው በ cots ውስጥ ነገር አለ የሚሰማ ፣ እና የአካልዎን ማገዝ ያደርጋል። ከዚያ ጀምሮ፣ የሚስተካከለው የኤርጎኖሚክ ማቆሚያ ማቆሚያ መጠቀም የበለጠ ጭንቀት ወይም ጉዳት ማስቀነስ ያስችላል። አካሉ በትክክል ሲደገፍ ላይ የተጣሉ አገልገሎቶች እና ጠንቶች ላይ ያነሰ ጭንቀት አለ። ስለዚህ ተጠቃሚዎች ያነሰ ቅር ያለው ስራ ማድረግ ይችላሉ። iunnds ማቆሚያ የበለጠ የተረጋገጠ ስራ ለማድረግ የሚረዱ ደህንነቱ የተጠበቀ ፒ አለው። በተከታታይ እነዚህ ማቆሚያዎች የበለጠ የተረጋገጠ እና የበለጠ የተረጋገጠ ስለሆኑ ተጠቃሚዎች በስራቸው ላይ የበለጠ የተነሳ ሊሆኑ እና ከልምድ የበለጠ አስተሳሰብ ሊገኙ ይችላሉ። በአጠቃላይ ከ iunnds የሚስተካከሉ የኤርጎኖሚክ ማቆሚያ ማቆሚያዎች የበለጠ የጠንት ግብዓት ማግኘት, ለሁሉም ተጠቃሚዎች ደህንነት, ጉዳት ማስቀነስ እና ቀላል ማስተካከል ያሉ ጥቅሞች አሉባቸው። እነዚህ ጣራዎች ስራ ማድረግ የበለጠ የተረጋገጠ እና የተመልከተ ያደርገዋል።

የኤርጎኖሚክ ቤንች ፕሬስ ቤንቾች እንዴት አቀማመጥና የጤና ቤተ ጤና ገጽታማ አፈፃፀም ያሻሽላሉ?

ትክክለኛ አቀማመጥ ማንኛውንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ወሳኝ ነው፣ የቤንች ፕሬሶችን ጨምሮ። ከኢዩንድስ የሚገኘው ergonomic የቤንች ፕሬስ ወንበር ሰዎች በስፖርት እንቅስቃሴያቸው ውስጥ ተገቢውን አቀማመጥ እንዲጠብቁ ይረዳል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት ክብደት ለማንሳት እና ከእያንዳንዱ ማንሻ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት በጣም ጥሩ ቦታ ላይ ስለሆነ ነው። ኤርጎኖሚክ ወንበሮች ከሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ኩርባዎች ጋር እንዲጣጣሙ የተነደፉ ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ ድጋፍ አከርካሪዎን ቀጥ አድርገው ትከሻዎን በትክክለኛው ቦታ ላይ ለማቆየት ይረዳል። ሰውነት በጥሩ ሁኔታ ሲስተካከል፣ ጡንቻዎቹ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ እና የጉዳት አደጋ ይቀንሳል። የኢዩንድስ ወንበሮች ሰውነትዎን በጥብቅ ግን በቀስታ ለማረጋገጥ ለስላሳ ፓዲንግ አላቸው። ይህ ተጠቃሚው በቤንች ፕሬስ ውስጥ እንዳይንሸራተት ወይም እንዳይገፋ ይከላከላል። ይህ ተጠቃሚዎች ሚዛን ወይም ምቾት ማጣት ሳይሆን ክብደቶችን በማንሳት ላይ እንዲያተኩሩ ያስችላቸዋል። የተሻሻለ አቀማመጥ ሰዎች ከባድ ክብደቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዲያነሱ ያስችላቸዋል። በትክክል ጥቅም ላይ የዋሉ ጡንቻዎች በፍጥነት ይጠናከራሉ። ይህ ሰዎች የአካል ብቃት ግቦቻቸውን ለማሳካት ቀላል ያደርገዋል። በተጨማሪም፣ ከልምምድ በኋላ የጡንቻ ህመም እና ህመም ለመቀነስ ይረዳል። ተጠቃሚዎች በፍጥነት ማገገም ይችላሉ እና ብዙ ጊዜ ማሰልጠን ይችላሉ። የኢዩንድስ ergonomic የቤንች ፕሬስ ወንበሮች ትክክለኛ የእጅ እና የክንድ አቀማመጦችን ለማሳደግም የተቀረጹ ናቸው። ይህ ለመገጣጠሚያዎች ጥሩ ነው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። አብዛኛዎቹ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውጤታማነት ምን ያህል አኳኋን እንዳለው አይረዱም። በተመጣጣኝ ሁኔታ የተነደፈ አግዳሚ ወንበር ሲኖራቸው በጥንካሬ እና በጡንቻ ቃና ላይ ከፍተኛ ጭማሪዎችን ያስተውላሉ። በአጭሩ፣ የኡንድንስ ergonomic ቤንች ፕሬስ አግዳሚ ወንበሮች ብዙ ሰዎች በስፖርት እንቅስቃሴዎቻቸው ጥሩ ቅርፅ እንዲይዙ (ይህም የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ ውጤታማ) ቀላል ያደርጉላቸዋል። ይህ ወደ የተሻሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶች፣ ህመምን መቀነስ እና የበለጠ አስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስከትላል።