Коопсуз жана тиешелүү тренировкага арналган эргономикалык скамьялар

Скамья менен жүк көтөрүп жатканда туура жабдуу сиздин тренировканызга эң чоң таасирин тийгизет. Эргономикалык скамья сиздин денеңизге жакшы ылайыкташуу үчүн долбоорленген, ошондуктан салмак көтөрүп жатканда өзүңүздү зарар келтирбесиңиз келет. Ал ыңгайлуу жана кыймылдарыңызга реакция кылат, анткени сиз коопсуз өзүңүздү тартып, күчтүү боло аласыз. iunnds компаниясы формаңыздын ар бир дюймине көңүл бурган скамьяларды долбоорлошот, анткени сиз ар дайым эң жогорку деңгээлде иштейсиз. Эгерде скамьяңыз жаман болсо, ал сизге жакшы иштөөгө жардам бербей гана калбай, прогрессиңизди тосуп турган жарааталарга чалдыктырат. Шундуктан жакшы эргономикалык тренировканы тандоо тийиш жазык скамья эгерде сиз жарааталарсыз тренировка алып барууну истесеңиз.

Аларды коопсуздугу үчүн мукеммел кылып кайсы нерсе кылат?

Коопсуздук боюнча тяжелая атлетика чоң мааниге ээ. Эргономикалык долбоорлонгон скамья сиздин бедениңизди коргоого мурдам пайдалуу болот. Биринчи кезекте, ал аркаңызды бүк түшүүдөн сактайт. Эгерде сиздин машыгуу үчүн ступенька скамьясы азда болсо борток же катуу болсо, бир нече кайталоодон кийин аркыңызга чалдык сезилет. Бирок жакшы ийилүүчү жана тешектүү скамья сиздин омурткаңызды туура орундага келтирет. Мисалы, эгер скамьянын аздап төмөнкү же жогорулаган багыты болсо, бул басынчыңызды изилдөөгө жардам берет, анткени мышыктарыңызга бирдей таасир этет жана аябай агышпайт. Плюс, скамья сенин денеңди кармаган тибиң сен ар бир кыймылда кыйналганда сырданып кетпес үчүн жардам берет. Сиз штанганы жогору көтөргөндө, денеңиз тынч жана туруктуу болушу керек. Эгер скамья сырданып туруп же олкурап турса, кырдаалдар пайда болот. Сапаттуу скамья - бул сырданбай турган беттер менен эргономикалык долбоорлоно жана чоң салмактарды көтөргөндө да сен туруктуу болуп турган кам көздөн жасалган. Менин скамьялар боюнча пикирим: алардын көбү жакшы көрүнөт, бирок коопсуздукка ылайык кылып жасалбаган. iunnds компаниясында биз эң жогорку сапаттагы долбоорлорду гана колдообуз. Ошентип, кырдаалдардын болушу минималдуу деңгэйде болот. Ещё бир коопсуздук маселеси – скамьянын сиздин өлчөмүңүзгө туура келүүсү. Кээ бир скамьялар абдан кенен же тар болуп, штанганы туура кармоого кыйынчылык тудурат. Эргономикалык скамьялар сиздин денеңизге ылайык өлчөмдө жана көтөрүү учурунда туура формада болууга мүмкүндүк берет. Туура эмес форма узак мөөнөттүү жараат алып келет. Акыр-аягы, жакшы скамья дем алууну жакшыртып, мышыктарыңызды иштете турат. Эгер сиз ыңгайсыз же коркуп калсаңыз, дем алууңуз бетке тийип, тез чуркаласыз. Жакшы жаткан скамья көкүрөңүздү ачык, ийиниңизди бозгонгон кылат. Демек, бир убакта күчтүү жана коопсуз боло аласыз.

Топтой алганда IBM скамьяларынын эң жакшысын кантип тандоо керек?

Спорт залына же фитнес-бүткө үчүн көп скамья сатып алганда, сиздин максатыңыз ар биринин акыркы колдонуучуга ылайыктуу болушун камсыз кылуу. Эргономикалык скамьяны тандаганда кароо керек болгон көптөгөн факторлор бар. iunnds компаниясы өз өнүмдөрү үчүн жогорку сапаттагы материалдарды гана колдонууга багытталган, анткени алар күндөлүк колдонуудан кийин да оңой чыдамдуу болуп калат. Кийинки нерсе – өлчөмү жана буйранма келдирилиши. Айрым спорт залдарында ар түрдүү өлчөмдө жана формадагы адамдар болот. Аркача же отургуч бөлүгүнүн бурчун өзгөртүүгө мүмкүндүк берген скамьялар ар түрдүү жаттыктарды жасоого мүмкүндүк берет жана ар түрдүү дене түзүлүшүнө ылайык келет. Бул көптүүлүк катталчуу жүк скамьясы бир нече жаттык куралдарын сатып алуу керектигин жокко чыгарып, колдонуштуу болот. Ошондой эле, жаттык куралдары жылгышпай турган табан же аларды бээриге камтый турган кошумча элементтер барбы же жокпу деген жагын текшериңиз. Бул кичинекей деталдар колдонуучуларды коопсуздукта кармоого жана кубанууга ийгилик алып келет. Дагы бир нерсе – бул тазалоо жана техникалык кызмат көрсөтүү. Гигиена үчүн спорт залындагы жаттык куралдарын тазалоо керек, анан оңой тазалануучу жана жөнөкөй долбоордуу, гладкий материалдан жасалган жаттык куралын тандоо ыңгайлуу. Эгерде жаттык куралдарын тазалоо оңой болбосо, кир жана микробдор жиналат – аларга отурган адамдар үчүн бул жакшы эмес.

Оптом менен Эргономикалык Бенч Пресстин Жаттык Куралдары: Спорт Залдары үчүн Эң Жакшы Тандоо

Залдар мүчөлөрүнө эң жакшы тренировка тажрыйбасын сунуштоо менен бирге, аларды коопсуздукта кармоону каалашат. Шилтемелердин көбү iunnds оптомдук эргономикалык скамьяларды сатып алууну тандашат. Оптомдон сатып алуу шилтемеге бир нече скамьяны бир убакытта алууга мүмкүндүк берет, бул арзан турат жана бардык нерсе бирдей көрүнүп, биргелеп жумушту жөнөкөй кылат. Эргономикалык скамьялар дененин формасына ылайык келет. Бул скамьялар жатып жүгүртүү кабылдууларында жасалган иш-аракеттерди жасаганда колдонуучуга көбүрөөк жардам берет деген сөз. Көптөгөн скамьялар фитнес-бөлмөлөрдү ээлеп тургандыктан, кишилер узакка күтпөй эле бир убакытта иштей алышат. Бул көптөгөн мүчөлөрү бар шилтемелерде маанилүү, анткени ал жерде көп кишиге машыгуу үчүн убакыт керек болот. iunnds скамьялары узакка чыдай турган кубаттуу материалдардан жасалып, күн бою көптөгөн адамдар тарабынан колдонулушу мүмкүн. Бул шилтемелерге ремонт же алмаштыруу үчүн кошумча акча тратташтын алдын алууга мүмкүндүк берет. Ошондой эле, iunnds эргономикалык скамьялар колдонуучун ооруктардан коргоо үчүн коопсуз иштөөгө ээ. Мисалы, алар денеге көп басым тийгизбейтүүчү кабылдуулар менен жасалып, машыгуу учурунда скамьянын жылышын болгондо алдын алуучу туруктуу негиздерге ээ. Бул машыгууларды коопсуздугун камсыз кылат жана шилтеме мүчөлөрүнө күчтү сезүүгө мүмкүндүк берет. Коопсуздук жана ыраазычылык абдан маанилүү жана клиенттер профессионал болгондуктан, шилтемелер өз мүчөлөрүнө жыйнонтуу алуу үчүн iunnds оптомдук эргономикалык скамьяларды тандашат. Бул скамьялар адамдарга иш-аракеттерди эффективдүү жасоого жана оорук же ооруктардын айыбын азайтууга жардам берет. Топ менен сатып алуу шилтемеге бир убакытта өз жабдууларын жаңыртууга мүмкүндүк берип, шилтемени жаңы көрүнүштө жана кыймылдуу сезүүгө мүмкүндүк берет. Жыйынтыкта, iunnds оптомдук эргономикалык скамьялар коопсуздук, ыраазычылык, ынтыкчылык жана баасынын мааниси сыяктуу шилтемелердин мүчөлөрүн ыраазы жана сак-солом кармоо үчүн зарыл болгон негизги өзгөчөлүктөргө ээ болгондуктан, алардын үчүн эң жакшы тандоо болуп саналат.

Жаттыктыруу залында жумшалма-жумшалган скамьялы баскычтардын артыкчылыктары кандай?

Бул орундарды көлөмү боюнча өзгөртүүгө болот, мисалы, арка таянычынын кыйеги же орундун бийиктиги ж.б. Бул өзгөртүү мүмкүнчүлүгү колдонуучулардын бир гана скамьяда ар кандай жаттыгуулар жасап, ар кандай булчактарга тийишин камсыз кылат. Скамьяны өзгөртүүгө болгон учурда ал колдонуучунун денесин так чагылдырып, жаттыгууларды жасаганда туура карым-катнашты сактоого мүмкүндүк берет жана жаттыгуулар каалагандай иштейт. Мисалы, арка таянычынын бурчуна өзгөртүү менен көкүрөк, ийне же кол булчуңдарына күчтөрүүнү жогорулатууга болот. BMI үчүн программалоо жана тез жөндөөлөр Professional Ergo 800 моделдүү скамьяны колдонуу ыңгайлуу кылат. Кыйынчылык: iunnds регулировканы менен ээле, банкодо да дизайн жакшы кылып өзгөртүүгө жеңил, анткени баарыбыз аны эң тез убакта өзгөртө алабыз. Бул жаттыгууларды үзгүлтүксүз кылып, бир жаттыктан экинчи жаттыкка тез өтүүгө мүмкүндүк берет. Өзгөртүүчү скамьялар бардык бой жана өлчөмдөгү адамдар үчүн ыңгайлуу кылып жасалышы менен дагы бир пайдасы бар. Бул фитнес борборунда же үйдөгү спорт залын бир нече киши колдонгондо өтө жарайт. Ар бир кишиге ыңгайлуу, денесин колдоосу үчүн жатакта нерсе бар. Ошондой эле, өзгөртүүчү эргономикалык скамьяны колдонуу сакталган же жарааттанууну минималдуу деңгээлде кармоого мүмкүндүк берет. Дене туура колдоо алганда, бутактарга жана булчуңдарга көп тийбейт. Андан улам колдонуучулар аягына чейин сыртын сезбей эле кыйналып, узак жаттыкса болот. Iunnds скамьясы жаттыгууларды ыңгайлуу кылуу үчүн жумшак, прочный подушкасы бар. Бул скамьялардын ыңгайлуулугу жана коопсуздугу жогору болгондуктан, колдонуучулар жаттыгууларынан көбүрөөк канаат алууга жана жаттыгууларына шаттандырууга мүмкүндүк алат. Жыйынтыкта, iunnds брендиндеги өзгөртүүчү эргономикалык скамьялар мындан тышкары көп артыкчылыктарга ээ: булчуңдарды так тийиш, бардык колдонуучулар үчүн ыңгайлуулук, жарааттанууну алдын алуу жана ыңгайлуу өзгөртүү. Бул касиеттер жаттыгууларды түзгөнүнчө ишке ашырып, аларды кызыктарын кылат.

Эргономикалык Бенч Прес Унилери Кандай Эсе Оорукетирүүнү жана Тренажерный Залдагы Иштөөнү Жакшырта?

Жаттыгулардын кандайдыр бир түрүн, мисалы, скамьяга жайгаштырып жасалган жүк көтөрүүдө туура караңгы кыйла маанилүү. iunnds компаниясынын эргономикалык скамьясы жаттыктырууларда туура караңгы сактоого жардам берет. Анткени дене жүктү көтөрүү үчүн оптималдуу орунда жана ар бир көтөрүлүштөн максимум пайда алууга мүмкүндүк берет. Эргономикалык ылдыймачтар дененин табигый ийилүшүнө ылайыкташтырылып долбоорленген. Бул түрдүү колдоо омурткаңызды туурасын, ийиниңизди туура орунда кармоого жардам берет. Дене туура турган сайын, булчуңдар эң жогорку деңгээлде иштейт жана травма алганын төмөндөйт. iunnds скамьялары денени жеңил гана бекем кармоо үчүн жумшак кабылгы менен жабдылган. Бул жаттыктыруу учурунда колдонуучунун сыртка жылдырылып кетүүсүн же тарамтылуусун болгонунго жол бербейт. Бул колдонуучуга теңсиздикти же ыңгыштылыкты ойлонуп отурбашып, жүктөрдү көтөрүүгө көңүл бурууга мүмкүндүк берет. Жакшыртылган караңгы адамдарды коопсуз жол менен авыр жүктөрдү көтөрүүгө мүмкүндүк берет. Туура колдонулган булчуңдар тезириэк күчөйт. Бул адамдарга дене даярдыгы боюнча максаттарына жетүүнү жеңилдетет. Ошондой эле, жаттыгулардан кийинки булчуңдордун оорушун жана чыдамдуулукту азайтат. Колдонуучулар тезириэк калыбына келет жана көбүрөөк жаттыгат. iunnds эргономикалык скамьялары колдордун жана колдордун туура караңгысын камсыз кылууга жардам берүү үчүн да формалаштырылган. Бул бутактар үчүн жакшы жана жаттыгууларды жогору деңгээлде кылууга мүмкүндүк берет. Көптөгөн адамдар жаттыктыруунун натыйжалуулугуна караңгы канчалык таасир этээрин түшүнбөйт. Эргономикалык долбоорлоо менен скамьяда алар күчтө жана булчуңдордун тонусунда маанилүү жогорулоо байкашат. Кыскасы, iunnds эргономикалык скамьялары андан да көп адамдарга жаттыктырууларында (коопсуз жана натыйжалуу) жакшы форман сактоону жеңилдетет. Бул жаттыгулардын жакшы натыйжаларына, аз оорушка жана жаттыгуулардын башында жакшы көңүл-ахуалга которулат.