ለእኛ ሁሉ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ፣ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ፣ እና ለመቆየት ስራ ሲሰሩ አንድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ። እዚህ ላይ ነው የሚገኘው ። የቤት መራረቢያ የዚህ ስራዎች አስፈላጊነት ይገባል! ተስማሚ መሳሪያ እና አንዳንድ ሃሳብ ጋር ከቤትዎ ውስጥ የሰውነትዎን መጠን ማቀናጀት እና ማጠንከር ይችላሉ። የእጅግ ማራዘሚያ ማግኘት፣ የልብ መጫኛ ማፍራረስ ወይም በቀላሉ ኩራተኛ ሆናለሁ ማለት ላንተዎ ከሚገባው ዝርዝር ጋር ከሆነ፣ ወደ ስቴፓ ስራ ውስጥ ያስገቡ እና ለአካላዊ ብቃቶችዎ ግቦች ይስሩ። ስለዚህ ያቀናብሩ፣ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እንናገራ የቤት መራረቢያ የአካል ብቃት ማረጋገጥ እንዴት ይረዳችኋል እና የIunnds የዚህ ሞዴል የጤና ጉዞዎን መጀመር ላይ ምን ይመስላችሁ ነው እንደሚያሳውቁዎ
የአልባ ስራዎች ከሁሉም Iunnds የቤት ውስጥ የመራረብ ማሸከርያ የአልባ መሳሪያ አገልግሎቶች ጋር እንደገና ቀላል ሆነዋል። የእኛ የቦታ መэконом የሚያደርጉ እና ጥሩ የሚቆሙ የመራረብ ማሸከርያዎች የተለየ የአልባ ስራ ለማድረግ የተሰሩ ሲሆን በተለይ ለጡንቻዎ፣ ለጡንቻዎ እና ለጉድጓዱ ላይ ያተኩራሉ። የመራረብ ማሸከርያ አልባ ስራዎችን በየቀኑ ያደርጉ ከሆነ፣ የት እንደሚገኙ ወይም ምን ሰዓት እንደሆነ ነገር ግን ለእርስዎ የመራረብ ማሸከርያ መጠቀም ምን ያህል ስለሚፈልጉ ነው፣ በሌሊቱ በመጠገብዎ በፊት በጠዋት በመጀመሪያ እና ሌሎች የሕይወትዎ ጊዜዎች ሁሉ የአልባ ስራ የማድረግ ዋና ክፍል ሊሆኑ ይችላሉ። እና እንደሚታወቅ፣ በቤት ውስጥ አልባ ስራ ማድረግ የድካም አባልነትን እና ወደ ድካም እና ከዴካም ወደ ቤት የሚሆን የጊዜ እና የገንዘብ መጥፋት ያስወግዳል። ጋር Iunnds የቤት ውስጥ የመራረብ ማሽን፣ በቀላሉ የሮኬ ማውንቲን መራረብ ቅጽ በማድረግ ላይ የተመሰረተ የቀላል አልባ ስራ ቢያደርጉ የክፍሎችዎን እና የቢስቾችዎን ግፊት ላይ አያስቀምጡም።
የአየር መቆጣጠሪያ ስራ ስራ መሳሪያ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴ ማድረግ ለማረጋገጥ የቤት ውስጥ የእንቅስቃሴ መሣሪያ በአሬቢክ ስልጠና ጋር አዎንታዊ የካርዲዮቫስኩላር ግለሰብ ይፈጥራል እና በመጠን የሚያስተምረው የቤት እንቅስቃሴ መከታተኛ ነገሮችን ለመድረስ በትክክል ይረዳዎታል። የተሻለ የሕይወት አቀራረብ ለመጀመር የሚፈልጉ ጀማሪ መሆንዎ ወይም በቀላሉ በቤትዎ ውስጥ እንቅስቃሴዎን ማዋሃድ የፈለጉ መሆንዎ ከነበረ፣ አየሩ የሚቆጣጠረው መሳሪያ ለእናንተ ተስማሚ ነው። የቀላል ደረጃ ፕላትፎርሞች ከተመቻቸ የሙሉ መቆጣጠሪያዎች ጋር የተሟላ የሙሉ መቆጣጠሪያዎች እስከ የተመቻቸ ድረስ፣ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎን ለራስዎ ለማድረግ ያስፈልግዎት ሁሉ አለን። በቤት፣ ቢሮ፣ ግም ወዘተ ያሉ ቦታዎች ላይ በደረጃዎች በማድረግ የሚያገኙ ውጤታማ እንቅስቃሴ ከፍተኛ የተጠባበቀ የእንቅስቃሴ መሰረተ መሳሪያ ጋር ሁል ጊዜ የጤና እና የተጠበቀ አካል መኖር ይችላሉ።
የአልቃ ማውረድ ላይ በቤት ውስጥ እንቅስቃሴ ማድረግ ከአካላችሁ ግንመቶች ቅጂንና ቅርጽ ማድረግ በተጨማሪ ፣ ፍሬዎንም ጤናማ ለማቆያ ሊረዳ ይችላል። የመራረብ የአካል ማበደር ስራዎች የፍሬዎን መጠን ያሳድጋሉ ፣ ስለዚህ የአውር አገልግሎት ዘላለምነት ይገንባሉ። በየቀኑ የማውረድ ማበደር ስራዎችን ወደ ስርዓታችሁ ጨምረዋል ፣ ጤናማ ፍሬ ለማቆየት እና የደም ሽግግር በተሻለ ለማድረግ ይረዳዎታል — ከዚህ በተጨማሪ የአውር አገልግሎት ጤና ላይ የሚያስገኝ ጠንካራ ግፊት ነው። የአይዩንድስ የዚህ ካፒ ማውረጃ ተጠቅሞ ፋርሙን ሳትተወው አስፈላጊ የሆነ የአውር አገልግሎት ማበደር ስራ ይ tậnjoy ያድርጉ። የማይቆጣጠር የቴሌማይድ ላይ በሚያልፈው ማይሎች ላይ ሲሄዱ ግን ምንም እንኳን ምንም እንኳን የፍሬዎ ጤና እየቀነሰ ሲሄዱ የሚያልፍበት ዕለት አለመታለቅ ነበር።
እንደ ጡንቻዎ፣ ድንጋዮችዎ፣ ከርስዎ በላይ ሙሉውን አካል ለመጠንቀቅ፣ ለማዋሃብ እና ለማጠንከር የፈለግተዋል ከዚያ የአይናዝ የሚሽከረከር ማዘዋወሪያ መሣሪያ ከፍተኛ ፍጥነት ለማድረግ ያስፈልግዎታል። የእኛ የመራረቢያዎች በቀላሉ እና በፍጥነት ማበረታታት ላይ ያተኩራሉ፣ ላይ ውድቀት ትንሽ ነው፣ እጅ፣ ኋንቋ፣ ድንጋይ እና ክፍት እና አካላዊ ቅንነት ላይ ያስገባሉ። የእርስዎ የአካል ሁኔታ ለመቀነስ፣ የአካል ማበረታታት ወይም የአልፎ ስርዓት ማሰልጻት ላይ ስትተኩሩ የእኛ ስልጠና የአካላዊ ፍጥነት ግቦችዎን ለመድረስ ይረዳዎታል። የተለያዩ የመራረቢያ እንቅስቃሴዎችን ያጣሩ እና ልዩ የሆነ ስልጠና ፍጻሜ ያድርጉ ይህ ደስ የሚል፣ አስቸጋሪ እና በብቃት የሚሸፍን የጡንቻዎ፣ ድንጋይዎ እና ጡንቻዎ አካል ነው። በቀጥታ ይቀጥሉ እና የቤት መራረቢያዎን ስልጠና ይቀጥሉ እና በፍጥነት የፈለግተውን አካል ለማግኘት ያቀርባሉ።